原创暖意融融的日光浴

　　现代保健养生智慧，各式各样，这里说的是以＂浴＂字命名的保健养生方法，常见的有：足浴、冷水浴、空气浴、蒸汽浴、日光浴等，而我最喜欢的是简便易行的＂日光浴＂。
　　简便易行的＂日光浴＂
　　进行日光浴，不一定必须在海边沙滩上，一年四季里，只要是不下雨的日子，都随处可以施行。上午八、九、十点钟，走出房门，离开社区，来到草地或绿道上，找一张石椅，或寻一方干地垫上报纸，席地而坐，或觅一块废弃的干树头，坐在上面，让初升朝阳的银色辉光暖暖地倾洒在身上，感受阳光的温暖。一个人静静地思考，默默地享受，融融阳光倾泻无余挥洒在身上，享受全身因温暖而渐渐微津微汗舒爽的快意。如果能挑选一处有着盛开满树鲜花的地儿，感受和煦温柔的凉风吹拂在身上、脸上，萦绕在微风徐徐吹送来的淡淡花香氛围里，满眼绵柔芳草一片碧绿，繁花绚丽；极目远眺，青山如黛，白云摇曳飘荡畅游在广袤如洗的蓝天，忙碌的心灵得以稍事歇息，获得些许宁静；看蜻蜓低飞、彩蝶翩舞、小鸟欢唱，那简直就是无上的享受！如果能带上一本书，或一份当日的报纸，在静静的氛围中，在阳光下淋漓酣畅地阅读，不时让全身前后轮番沐浴在灿烂温暖的朝阳光辉下，那全身快意融融的感觉，真叫一个美！
　　日光浴也可安排在午睡小憩后，下午四点钟左右，这时沐浴的就是金色夕阳的温暖辉光了，但同样是施行日光浴的好时候。此时，邀上一二棋朋、三五牌友围坐桌旁，或邀上亲戚茶友，沏上一壶热茶，唠唠家常，谈天说地，聊聊五湖四海、天上人间，亦或是独自一人，摊开一张如意睡椅，一个人斜躺在阳台或芳草依依的绿地上，让疲累的心神，能得以片刻安歇、宁静，那也是别样的悦意舒心！若是感觉来了，也可练一套八段锦，打两趟太极拳，舒展舒展筋骨，都同样会是惬意无比！
　　就我来说，喜欢的是独处，喜欢安静，一个人寻一方静谧的所在，静静地、默默地享受暖阳朗照身上、倾泻遍洒周身，使全身得到沐浴，直至微津微汗的时候，就是除亲情欢聚外，一天中感觉最美好的快意时光了！
　　也可练一套八段锦，打两趟太极拳，舒展舒展筋骨
　　对身体来说，适时适量的日光浴，不仅能促进骨骼对钙磷的吸收，而且好处多多，不胜枚举，确是能起到保健防病的作用。也因此，民间素来流传着：＂太阳不照临，医生常进门＂的精辟谚语，这是人们在丰富的生活实践中对日光浴长久的观察经验积累，对养生智慧的凝练总结了。
　　久坐办公室或惯于宅在屋中的你，是否移步户外，也来体验享受一番倾泻大地的融融暖阳银辉遍洒全身时逐渐微津微汗的快意？
　　------日光浴真的很好！
　　日光浴真的很好