夫妻失去信任该怎么办？这里告诉你3点建议，值得一看

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　　夫妻有3样东西尤为重要，一是感情，二是忠诚，三就是信任。
　　今天我们的主题就是讲＂信任＂，关于信任，在心理学中，是由个人价值观、态度、心情及情绪、个人魅力交互作用的结果，是一组心理活动的产物。
　　夫妻两个人过日子，都说要相互理解，但理解的前提，是要相信，相信对方，才愿意交出真心，理解对方。只不过，很多夫妻，都没有做好信任，经常不小心打破信任，信任一旦被打破，就很难再回到从前了，虽然两个人同住一个屋檐下，但各有异心，猜不出对方在想什么，很可怕。
　　（一）
　　那么，夫妻失去信任后，该怎么做呢？
　　众所周知，信任，是夫妻婚姻的基石，通常需要靠时间跟行动来积累。当两个人因为一些琐事，产生误解，让信任亮了红灯，就需要方法进行补救，这里就给大家一些建议：1.了解对方的需求
　　马斯洛需求层次理论指出：人的需求由生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。如果夫妻因为一些小事，出现信任危机，首先，不要脸红脖子粗的去跟对方争执谁对谁错，要冷静下来，主动去了解对方的需求，你只有真正明白对方想要什么，才能缓解两个人之间出现的矛盾。
　　有人会问，怎么去了解？
　　说一个很简单的比喻，小孩子的需求你最容易看出，小孩子肚子饿了，想要吃饭，你不做饭会哭，小孩子喜欢玩具，想要拿回家，你不买会闹。爱人的需求，或许没有小孩子那么幼稚，但相处时间久了，你也能从方方面面看出TA想要的是什么？或许，你心里知道，TA想要的是爱，是关心，是安全感，是希望你下班能早点回家等等。
　　嫌弃你一而再，再而三的敷衍，放鸽子，满嘴跑火车的撒谎，如果你绞尽脑汁也想不出来对方想要什么，不妨大胆明确的问对方的需求。这没什么大不了的，毕竟是夫妻，应该坦诚了解真实想法。2.解决问题的态度
　　上面说了，要先了解对方的需求，了解完以后，紧接着就是你解决问题的态度，不要总想着把问题搁置，两个人过段时间就好了，不是这样的，搁置问题，只会堆积问题，下次遇到同样的问题，会被翻旧账，导致夫妻翻脸。
　　翻脸后，两个人往往会把感情吵丢，信任吵没，所以，你得投入精力跟时间，从根本上解决问题，其中，态度很重要，态度是个体对特定对象（人、观念、情感或者事件等）所持有的稳定的心理倾向。
　　如果这件事是你不对，你要给对方解释你为什么这么做，确实做错了，也应当放下姿态，跟对方好好道歉，千万不要做甩手掌柜，把＂责任＂都推给对方，什么都是对方的错，跟你一点关系都没有。
　　之所以让你放下姿态，认真道歉，其目的是为了让对方看到你的态度，同时，也是让对方继续信任你是一个＂靠得住＂的人，只有得到对方的原谅，你才能许下承诺，答应对方以后不这样了。
　　值得一提的是，承诺许完后，一定要说到做到，千万不可食言，当你再次打破这份来之不易的信任时，对方就很难继续相信，因为，之前是看到你态度原谅，紧接着又是看在夫妻感情，孩子面子，父母面子，现在你屡教不改，一次又一次说空话，把对方的心都伤了，对方就真的找不出一个理由，来接纳你，信任你。3.补偿对方的行为
　　了解对方需求，解决彼此矛盾，最后原谅，接纳，夫妻握手言和再次信任，你以为过程到这里就算完了吗？还有最关键的一步，这一步如同胶水，会把裂缝全补上，那就是做出补偿对方的行为。
　　怎么个补偿法呢？
　　比如对方很久没过生日了，这次事件过后，你精心置办一场生日宴，来补偿之前你犯的错，再比如，对方购物车里有放了很久的商品，一直舍不得买，你偷偷买来送给TA当做惊喜。
　　补偿的方式有很多，不仅仅局限于物质上，精神上的感情也是需要被补偿的。以前不关心，现在多点关心，以前不顾家，现在多顾点家，总之，就是要做出一些正面，积极的改变，让对方好感度+1，会使两个人的关系越来越亲密。
　　以上这3点策略，都可以简单修复之前失去的信任，且用且珍惜。
　　（二）
　　原则性背叛，不值得再信任，道歉无用
　　夫妻过日子，如果对方犯了原则性错误，做了对不起你的事，背叛了婚姻，就不值得再信任，更不值得去修补信任，道歉也无用，如果道歉有用的话，那还要什么原则底线？
　　有些面临离婚的夫妻，会很困惑，说自己的另一半背着我跟别人好了，被发现后，各种道歉，各种软话，甚至下跪请求我看在孩子的面上，再给一次机会，我该怎么做呢？要不要原谅他！
　　对于这种事，没有什么好纠结的，当然是不能原谅了，因为TA的行为，已经严重伤害到你们夫妻信任了，这种已经无法再修补，选择原谅等于是伤害自己，对方也不会因为你的原谅而感恩，有可能还会变本加厉。
　　所以，建立信任需要很久，破坏信任，只需要一瞬间，夫妻还是不能过于绝对的信任，有的就是太过于信任另一半了，才给了对方背叛的机会，说到底，信任在婚姻里固然重要，但也还是要适当的保持理智，警觉。
　　你好 ，陌生人，我是Canliu，我在这里自足自给，把一些琐碎的情绪写成文字，这里面有你发生过的，和未曾发生的，我们都是孑然一身，开始和结局都是如此孤独，很高兴遇见你。求关注！