谣言盘点，你中招了吗？

　　#长城心血管健康周#
　　引言：说实在的，不知道大家有没有跟我一样，就是一直以为我还年轻，对于心血管这种＂老年病＂没有过多关注。
　　这类病其实是很高发，很多带有谣言性质的＂秘方＂传遍了各大朋友圈。基本上我每天都能看见家族群中长辈分享的，＂再不ＸＸＸ就ＸＸＸ＂或者＂震惊！震惊！快告诉家人＂再者就是＂如果ＸＸＸ就ＸＸＸ＂。这类标题党可算是给老辈人给坑苦了。
　　这其中有不少根本没有科学依据，舔着一张大脸就楞说，极尽胡扯之能事。可让我万万没想到的是，老一辈人对媒体的信任程度是不可撼动的，他会轻信任何出现在公众号中的内容并深信不疑，而且我们不能反驳他，不然我就会被说成＂你懂什么，我这么大年纪了比你清楚是怎么回事＂的人。
　　我就是深受其害，我爸就是不知道哪看了一篇文章，说吃味精致癌，然后我家的菜都极其清淡，做啥都是酸甜口的。养护谣言
　　自从心血管疾病开始大面积进入年轻人的生活后，我发现周围的人一夜之间都成为了这方面的专家，给出的建议也是五花八门，这其中就不妨掺杂着一些虚假的谣言。
　　很无奈啊，在这直接能把我淹没的建议中，我只能自己求证这些知识是否有效，可经过调查发现竟然有在我之前非常坚信，并且广为流传的说法是不对的。拿出一些比较常见的跟大家探讨一下。
　　（一）吃醋能软化血管？
　　这一条恐怕大家都有中招吧，包括小编本人也是，我已经忘了是从什么地方听的了，但老早就认定醋有软化血管的功能。
　　然而事实并非如此，醋在进入我们的胃部之后就与胃酸混合，不仅没有浸泡血管的作用还会被肝脏快速清理，代谢为二氧化碳和水。
　　有人会说那可能是吃的少，要坚持长期吃才有效，但我告诉你长期食用醋不仅不能软化血管，还会导致胃酸分泌过度。造成消化不良、反酸等症状。
　　（二）血压问题需要养心，静养？
　　现在很多人都认为高血压等病患者都要养心，养心不是养病，不要太苛刻于静养。比如你血压数值增高时你可以卧床休息，减少活动，缓解期间的话就需要逐渐增加活动量，当然这活动也是适度为宜，不要过多更不要不活动。
　　如果一味的追求静养而疏忽了锻炼，那等身体抵抗力变差疾病自然就成了＂回头客＂。
　　（三）吃心能补心？
　　我经常听一些年长的人跟我说＂以形补形，吃啥补啥＂，就是这句话的影响，让很多男的个个抱着羊腰子可劲啃，那么抛开其他的不说，这吃心真的能补心吗？
　　先不说＂以形补形＂还没有科学依据来证实，但任何一件事都不能应用到所有地方，总不至于说得了痔疮你去......你说是吧。
　　动物的心脏和其他内脏都富含大量胆固醇，这对有心血管疾病的病人来说简直就是催命的毒药，不仅对病情没有帮助，反而会加重病情。
　　所以，不论是什么内脏，都是心血管病人菜单中永远不会出现的一栏。危害谣言
　　相对于养护方面的谣言，如果不是严重患者的话，没什么特殊对症的话，其实也没什么坏处。但有些谣言就不同了，遇上的可就要小心了，一个疏忽就可能加重病情。
　　（一）有心脏疾病史，都会遗传？
　　可能是因为以前影视剧的影响，咱们老能听到＂遗传性心脏病＂这个词，所以认定心脏疾病会遗传。然而现实生活中并非绝对如此，虽然心脏疾病会遗传，但有90%的心脏病患者是因为不良饮食习惯引起的。
　　不良生活习惯会出现体内血脂异常，让血压升高、代谢综合征或者2型糖尿病等疾病，这些都在一定程度上增加了心血管疾病的发病率，所以不是所有心血管疾病都有遗传因素。
　　（二）＂好胆固醇＂多，可以抵消＂坏胆固醇＂的不良影响？
　　胆固醇在人体血管中的沉积，会引起心脏病、卒中和其他的健康问题。于是就有人在胆固醇上下了一番劳什子的功夫，把胆固醇分为了好坏，分别是；
　　高密度蛋白胆固醇（HDL-C）
　　低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）
　　这种提高＂好胆固醇＂是有些许好处，但会造成心血管胆固醇沉积，从而引发心血管疾病。所以这个方法也是不可取，而且风险很大。
　　（三）冠心病及三高是老年病，年轻人不会得冠心病
　　这个我也上过当，相比很多人曾仗着自己年轻就熬夜、喝酒、打游戏，但冠心病可没有说因为年轻而放过你。我身边十个朋友有八个都高血压，高血脂，都是仗着年轻放任挥霍身体机能。
　　说到冠心病就要提到猝死，提到猝死就绕不过996，哎呀...真是一个沉重的话题。
　　这两年据统计，我们这边一家三甲医院抢救的最年轻急性心肌梗死只有19岁，至于三高人群在20岁以内的更是不胜枚举，二十到三十岁之间的冠心病患者近几年占比几乎与六十到七十岁的老年人持平。
　　所以年轻人千万别再说自己年轻可以熬夜了，养成健康的生活方式，不仅仅能预防心血管疾病，更能给你带来一个美好的人生。
　　（四）轻信谣言，对长辈所谓的＂经验＂深信不疑
　　现在网络时代的发达，各种信息一股脑的扑面而来，都在争相博取人们的关注，其中不乏有些人为了名利而制造话题，但这些人之所以能存在，其背后的原因不言而喻。
　　人们在面对错综复杂的信息时，他们更愿意相信自己早已认定的事实。谎言不可怕，可怕的是谎言往往比事实更具有传播性，一些毫无科学根据的偏方土药，成为了＂民间秘方＂的温室，滋生出了一位位偏执的信徒。
　　谣言止于智者，只要重视起来，谣言就会不攻自破。你还听过那些谣言？不妨在评论区发表一下吧。