拿自卑当朋友，它帮你拿自卑当敌人，它灭你

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　　文：馨儿 | 排版：馨儿
　　来源：馨姑娘原创
　　今天这篇文是去年自己原创的，文中略有改动，但还是希望这样的内容能够传递给更多人，让内心住着自卑的朋友，能够勇敢面对自己，勇敢做自己！
　　先讲个小故事给你听：
　　北方的冬天是折胶堕指的冷，饥寒交迫的天天坐在一个冰凉的大石头上等着家人，下学回来已经一个小时了，大门锁着，爸爸妈妈还没回来。
　　天天的父母是拉着小车卖早餐、晚餐的小贩，天未亮就出门了，晚上也会等到顾客都走了才能收摊。
　　天天只好自己照顾自己，可惜今天早上起床晚了，因为急着上学忘记拿钥匙，所以在大门外苦苦地等着。
　　家里不富裕的天天，每天吃着一些干饼子、咸菜就着白开水来充饥，生长在八九十年代的他，同龄人都会买一些有趣的玩具、漂亮的衣服，而他还为温饱担忧着。因此他的性格有些内向，有些腼腆。
　　他是喜欢聊天的，只跟特别熟悉的人才会。但在外面，他觉得自己穷，就好似低人一等，所以会很少讲话。记得有一次上课，他肚子难受得憋得通红，但没有举手报告老师，最终把大便拉到了裤子里，同学们像看小丑一样地嘲笑他。
　　回到家，边洗裤子边嚎啕大哭，那份委屈与难过只能用泪水来宣泄。而父母回来，他已经睡下了，有多少苦水只能自己咽，想得到妈妈的拥抱，却很难。
　　缺少父母的陪伴，导致他不爱讲话性格孤僻；缺少经济支持，让他觉得自己很差劲。而作为弱势群体的未成年人，任何事都要仰赖父母，所以一系列的环境因素、自身心态导致了天天的自卑，那份自卑深入到了骨髓。
　　01
　　关于我的自卑
　　前几天听熊太行的一篇关于害羞的课题，他用了十分钟左右的时间来讲解分析，如何拯救害羞的灵魂。
　　其实害羞属于自卑里的一种表现，从古到今，多少人都是踏着害羞、自卑过来的，它们只是我们生命里的一部分，看你怎么运用它。试问，谁没自卑过？谁没害羞过？
　　上面天天的故事里，换位一下，如果我们是天天，98%和他一样，内心是非常自卑的。
　　我也一样自卑过，小时候家庭条件不好，学校在收各种书本杂费时，每次都要等到老师催了好几次以后，才能交。因为钱不够，需要慢慢凑，每当这个时候，内心都是一种煎熬。
　　记得12岁那年，同学之间流行着互送礼物，每次同学们过生日都要花＂巨资＂买礼物，最难的就是跟妈妈开口要钱，而买的礼物都不太好意思大大方方的给对方，总是悄悄地放在隐蔽点的位置赠予。
　　因为经济问题，导致自卑的人不在少数，但这只是其中一个很小的因素，很多还有家庭关系、自身心理等导致的。
　　我是离异家庭长大的，大部分时间是跟着妈妈生活，缺少父亲陪伴的我，也因此会自卑，一件至今记忆犹新的事导致我性格一下变得内向不太与人沟通。
　　小学二年级，班里有个男生和我是邻居，我们也不太熟，只是偶尔下学会一起结伴。有一天，下学路上，记不太清是为什么，他揪着我的头发，骂我是个没有爸爸的孩子。当时我很生气地告诉他＂我有爸爸，只是他在外地，工作忙。＂
　　但对于那个年纪的调皮男孩子，也许只是为了欺负欺负小女生玩，他根本没有停下来。
　　他一路揪着我的辫子，一路骂着我。回到家,我更是哭得撕心裂肺，妈妈问了好半天，我才开了口。
　　妈妈听了以后，跑去他家为我＂撑腰＂，那个男同学的妈妈当着我们俩的面，狠狠地揍了他，甚至用脚踹。当时看着过瘾，事后呢？根本没有化解。
　　一直持续了很久很久，我变得不爱跟人说话，上课回答问题也听不清楚我的声音，学习也开始下降。
　　我也慢慢地发现，但凡有父母出现的场合，只有妈妈在场。 当关注点放在这个上面的时候，就会对此更加敏感，把这些事就太当回了事。
　　而打破这个局面的是初中的班主任。我记不清他对其他同学怎样，对我的问题，我仍然记得，他会了解家庭情况，会跟家长沟通、家访，还跟我谈话。甚至花了很多心思做了针对性的解决办法。
　　课堂上会组织小组讨论，进行轮番台上分享；作文经常打高分后，就被叫上讲台朗读；有赏析或戏剧类的课文时，绝对第一时间叫上去分角色表演。从不敢到敢、从声音小到声音洪亮、从讲不了到会讲。一步步艰难地磨练、一点点努力地积累、一声声落地有声地朗诵。
　　我从一个不敢回答问题的内向小女生，到初三毕业时候，主持了一场联欢会活动，表演了小品、相声这样的节目。上了高中没有那位班主任的引导，我也依然继续当主持，参加演讲比赛等等。
　　所以后来参加工作的我，可以自如地上台讲话、讲课、做销售、做培训，完全看不出当年会是一个回答问题没声音，念课文挡着脸，外号被称作小猫猫的我。
　　可见，自卑只是我们人生路上必须经历的，只是每个人契入的方式不同而已，而且，会通过自身的调整进行改变，自卑反而成了我们人生路上的助燃剂。
　　自卑感，容易产生过度焦虑，就会进入自卑情结的误区，导致自闭、犯罪等等问题。通过创造性地解读自己的人生经历，我们就可以改变思想，摆脱过去的经历对我们行为的影响，就有了改变自己的可能性。把主动权抓到自己手上之后，再通过树立目标，让自己的行为为目标服务，就能激发起自己的改变行为，实现自我超越。
　　02
　　自卑情结
　　还有一部分人是各方面都很优秀还会自卑，家庭优越、成绩突出、能力过人、长相出众，这样的人居然也会自卑。为什么？
　　阿德勒在《自卑和超越》中提到一个概念＂自卑情结＂。这是心理学家都会用到的学术名词。他说过一段这样的话：
　　自卑感本身并不是变态的，它们是人类之所以增进的原因。
　　例如，科学的兴起就是因为人类感到他们的无知，和他们对预测未来的需要，科学是人类在改进他们的整个情境，在对宇宙作更进一步的探知，在试图更妥善地控制自然时，努力奋斗的成果。
　　事实上，依我看来， 我们人类的全部文化都是以自卑感为基础的 。
　　假如我们想象一位兴味索然的观光客来访问我们人类的星球，他必定会有如下的观感：这些人类呀，看他们各种的会社和机构，看他们为求取安全所做的各种努力，看他们为了防雨而建造屋顶，为了保暖而穿上衣服，为了交通便利而修建街道，很明显地，他们都觉得自己是地球上所有居民中最弱小的群体！
　　也就是说，一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。我们人类从最初开始繁衍到如今，每个灵魂的内心都会有自卑伴随，只是在前进的路上，每个人所做的调整不同，而后产生的结果就不一样了。
　　自卑本身是中性词，那么它既可以成就你也可以毁灭你。
　　03
　　孙悟空的自卑
　　《西游记》里的孙悟空，他从石头缝里蹦出来那一刻就觉得和别人不一样，总想证明自己，猴王猴母对它照顾有加，但当他们随着年龄增长死去以后，他承担起整个花果山的管理工作。
　　他为了服众，为了保护好小猴子们，去拜师学艺，学了本领就开始获取优越感。跟小猴子们炫耀完又跟妖界展示。
　　去地狱划掉死亡名单、去龙宫索取金箍棒、去天宫要名分、要官衔。都是因为自己脆弱的内心，自卑感的体现。 但他是一个借用自卑而去强大自己的角色。
　　揭开他自卑面目的是在天宫，其他众神对他的嘲笑，一个弼马温激怒了他。
　　其实他在意的是，把自己弱小和胆怯让大家知道了。他害怕别人瞧不起自己，因为自己也很不自信，才会去用各种外在的神通、神物、不死的肉身去武装自己，包裹自己。
　　自卑的人总是用强大的外表给人一种看似很牛逼的感觉，其实内心是什么，自己不一定知道。
　　从每个人物里，我们看到都是自己的影子，因为我们自己都不了解我们自己，还总觉得自卑就是自己的敌人。
　　大闹天宫的孙悟空，歇斯底里的发泄着自卑带给他的羞辱感，他觉得自己不够好才会让他们看不起自己，那就泼给你们看，翻腾、撒泼、不讲道理都是宣泄自己的脆弱与卑微。
　　当如来用五指山震他的时候，他是一步也跑不出去的，为什么？
　　五指山，代表了我们的色受想行识。通俗点说，色就是我们外在的身体；受就是感受；想就是念想、想法；行就是行为、行动；识就是我们的意识。这也是最表层的意思，更深层的今天就不去细说了。
　　也就是说，不管他怎么折腾，都逃不开自己的那点小念想、小情绪、小得失…
　　最后被压在了五指山下，不是别人给他压的，就是自我的一种设限、自我的捆绑，而把自己压得动惮不得。
　　回看一下就好有趣，如来佛根本也不是外在的什么佛，而是我们内在的那个自己，你完全没有认识过的自己。与其说《西游记》是佛教取经经典，不如说，这是一部读懂自己，完善自己，超越自己的经典。
　　过了五百年唐僧出现的时候，孙悟空被放了出来，那五百年是一天天内省、内观后自我得到提升的阶段。
　　唐僧是另一个自己，那是唤醒自己意识的时刻，这个时候的孙悟空已经把自卑转化成谦逊。无限制的傲慢也是自卑的体现，曾经那个孙悟空是这样的，这时候他已经转化了，跳脱开了五指山（五蕴） 。 （这里用到了一些佛学的名词，不从心理学和哲学角度剖析，用佛学的词解释更周正一些）
　　04
　　允许自卑
　　接纳自己
　　用孙悟空来说，也是因为有代表性的说明。那前文中天天的例子也就有了答案，后来的日子，他如何发展取决于自我如何突破，自卑也是他必经历的，谁的命运谁做主。
　　自卑是会伴随我们成长的，在人生这条道路上，我们也同唐僧师徒一样，一路上降妖除魔，斩杀了多少自己的在意、执着、颠倒……打破了多少自己的成就、被肯定和收获…
　　平常地看待自己身上的不足、缺陷；看待人生的遗憾、无奈、悲痛。那也就会平静地对待来自外界给予的肯定和褒奖；人生的成就、幸运、快乐等等。
　　那是不是自卑也就无所谓了，它在我们的生命里随时随地都会存在，你来定它的取舍，让它帮你还是让它灭你。
　　自卑能让人认识到自己的不足，激发人的潜能，促使人努力奋进。这样得来的优越感，才是最真实的。
　　允许、接受，会让你更有力量。
　　允许自己自卑，也是爱自己的一种方式。
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　　作者简介：
　　馨姑娘Cynthia，自由撰稿人，自媒体运营。对哲学与心理学有深入研究，专注个人成长，善于思考。不断学习、不断发现、不断自由。愿与更多有趣的灵魂相遇，一起向下扎根，向上成长。
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