hi，大家好，欢迎来到温暖的小房子 ~ 今天温暖想给大家分享30个不起眼儿的小习惯，就是因为这些不起眼儿的小习惯，帮我认识了一些生活和学习中的误区，也给了我更多正向能量，真诚的分享给大家咯！ 每个人都有愿景，有愿景就会有具体的目标，那就需要去做年度的目标，有了目标，就要做月计划，有了计划，就要落实到每天的行动中。所以要想实现那个美好的愿景，就需要从每天的点滴做起！ 当时刚好看了一本书《微习惯》，觉得自己更适合这种每天的微习惯，所以开始了各种尝试，里面有些习惯呢是我一直坚持的，也有些是最近才开始的，尝试了这么久，还是很有效果的！ 主要从以下几个方面介绍： 饮食篇 身体篇 生活篇 健康篇 学习篇 财务篇 饮食篇呢，是自己2020年体验最多的，因为自己只靠吃就瘦了10斤，只要掌握了吃饭方法和吃饭顺序，平时少吃些零食，加上一些运动，一定会有效果的！ 身体篇，也是自己的护肤心得，把握住原则：防晒-清洁-补水-保湿，基本上都不会有太大问题，最主要的问题皮肤（痘痘肌、敏感肌、激素脸等）更应极简护肤！ 生活篇，还是推崇劳逸结合的方式！ 健康篇，一定要有安排体检，不能仗着自己年轻就不重视，还有就是多参加一些运动，保持年轻的健康状态！ 学习篇，一定要找对方法，不假装努力，多尝试！ 财务篇，工作后越来越发觉钱的重要性，钱虽然不是万能的，但没有钱是万万不能的！ 温暖也真心希望这30个小习惯能给你带来点点收获，也欢迎在留言区分享你的变美小习惯！ 谢谢来到小房子哈❥(^_-) 【饮食篇】——靠吃就可以瘦 ①早起空腹喝温开水 早起的第一杯水可以及时补充水分、促进新陈代谢、 刺激胃肠功能蠕动，还能帮助排便。 ②211饮食法 2拳头蔬菜（多吃绿叶蔬菜）+1手掌蛋白质（蛋奶肉）+1拳头主食（多吃粗粮少吃馒头米饭）这里的多吃并不是不吃主食，而不是吃那么多！ 偷偷告诉你，2020年我不节食、不吃药、还不怎么运动，仅靠211饮食法就减下去了10斤，真的可以吃瘦哒！ ③不知道吃什么的时候就吃鱼 鱼类含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸和钙、磷及维生素等物质，且易为人体消化吸收，其吸收率高，所以不用担心吃胖呀(#^.^#) ④细嚼慢咽，一定不能吃太饱 慢慢吃饭也是可以及时产生饱腹感，可以少吃；等吃到不饿的时候就停下，不要等吃到撑了才停止，八分饱就可以啦！少吃多顿还是很有道理的！ ⑤少吃零食 少吃零食不仅能控制热量，还可以让皮肤变好呢，不信你试试！ 【身体篇】——清洁、补水、保湿 ⑥护发 烫染头发很伤发，要及时护理头发，除了用洗发水和护发素外，还可以定期用发膜和精油柔顺头发。 ⑦护牙 每天至少刷两次牙，最好使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷，定期去做牙齿检查。 ⑧护肤 防晒是首位；清洁也必不可少，但一定要先洗干净手再去洗脸！！！选用温和的氨基酸洗面奶和卸妆水，定期去角质；补水一周三次；一定要用面霜，尤其是冬季，不仅脸部要用够足量面霜保湿、身体也要用身体乳保湿，还有手部用护手霜、唇部用唇膏！ ⑨护眼 每天盯电子产品，眼睛也需要休息，可以定闹钟一个小时转换视线；我经常还会用洋甘菊纯露敷眼睛，敷完挺轻松的！ ⑩护脚 睡前一小时用热水泡泡脚，温暖已经坚持七八年了，现在改用足浴包泡脚，不仅缓解一天的身体疲劳，还促进血液循环助睡眠！脚部干燥的话也需要涂点保湿产品哦！ 【生活篇】 ⑪收纳、整理 温暖心烦或无聊的时候就会收纳整理房间，等到整理完，不仅空间干净整洁，心情也干净了不少呢，百试不爽！ ⑫日常用品定期更换清洗 床单被罩毛巾要定期更换清洗，不然容易滋生细菌！ ⑬多去接触大自然 生活在城市，总会向往安静的大自然，多和小伙伴出去走走，呼吸一下新鲜空气，也从这个最伟大的大自然设计师中寻找一些灵感。 ⑭有时间多做饭 不仅是吃的干净放心，更多的是学会一项技能，多用蒸煮炖的方式做饭，不仅保留营养，还节省一些时间可以做其他的事情。 ⑮换一个舒适的枕头 枕头，其实是用来枕颈椎的哦！温暖就是因为用枕头一直枕头，现在已经得了颈椎病了，提醒小伙伴们尽快找一个舒适的枕头，同时也少低头玩手机哈！ 【健康篇】 ⑯体检 防患于未然，定期体检非常有必要！ ⑰好习惯养成 早睡早起、多喝水、规律作息，不仅是养成一个好习惯，更多的是要收获美丽和健康！ ⑱运动 每天运动半个小时一个小时对我来说不太现实，因为自己有点懒呢，所以给自己制定了5分钟的微运动，但再微小也要坚持热身~运动~拉伸，每个都必不可少！ ⑲多走路 走路是最简单、低成本的运动了，几乎每个人都可以做到，但还是要掌握好正确的走路方法和姿势！ ⑳减肥 关于减肥，刚开始最好靠饮食，后期加上运动塑形！就是最简单的管住嘴、迈开腿！ 【学习篇】 ㉑年度 从每年的年度计划制定，到每个月目标的进度，再细分到每周、每天的时间管理，只要每天的计划能完成，那年度计划就会妥了！ ㉒效率工具 多使用一些效率工具来安排计划，温暖用印象笔记来制定年度计划、月复盘、日计划、课程学习、知识储备、素材收集、日常生活清单的管理，尽量做到无纸化生活和学习工作，这样就少放置好多东西了呢！ ㉓读书 ＂不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的。读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。＂——董卿 ㉔观影 从另一种角度去体验不一样的生活，观影也许是最快的方式了！ ㉕日记 养成每天写治愈日记的习惯，及时记录每天的小确幸、自己的得失和情绪变化，更好的认识自己！ 【财务篇】 ㉖记账 了解自己的收支情况，最简单的方式就是记账，及时明晰自己消费和收入，可以避免冲动性消费！现在好多软件都会自动生成账单，要多关注呀。 ㉗定期储蓄 温暖之前一直攒不下来钱，后来发现要强制储蓄才可以。比如这个月发工资，先存上20%，不会有太大压力，还能避免自己多消费！ ㉘少用花呗和信用卡提前透支 温暖也用花呗和信用卡，但每次都会提前还，最好的话能不用就不用吧，省的哪天忘了，不仅要还款，还会对自己的信用会有影响！ ㉙学习一些理财知识 学习一些理财知识，不指望自己能赚大钱，至少不让自己因为不懂被割韭菜呀！如果可以靠知识赚钱更好呀！ ㉚交社保 配保险 工作之后发现还是要交社保的，平时有个不舒服去医院超有用！之前自己一直觉得保险是骗人的，后来学了一些知识，发现对于经济收入还不太好的，给自己配保险一定程度可以帮自己分担风险，但前提要买对！ 每天进步一点点，成长足迹看得见！
那个即使泪流满面也笑着的三舅舅走了三舅舅走了。在这个数九寒天的日子里，三舅舅永远地离开了我们三舅舅平易近人。在我的记忆里，三舅舅一直是一个乐观开朗活泼可爱不拘小节爱玩爱闹的人，我一直以为三舅舅会长生不老，我一直以为我在这里等着你我曾经无数次地在这片美丽神奇的黄土地上行走过，只是每一次都是行色匆匆的过客，短暂的停留每一次留下的记忆如同过眼云烟，转瞬即逝落日余晖，光耀大地裴家窑的夕阳变幻莫测，树树皆夏意，山山家乡眷恋的记忆在外工作多年的人，似乎都有种恋家的情结，在这里家的概念就是生我养我的故土，因为那里有我含辛茹苦的父母有我牙牙学语的童年有我启蒙心智的少年有我伴其一生的眷恋有我无尽畅想的未来说起家乡山雨欲来裴家窑即使乌云盖顶，星火依然灿烂乌云密布下的火烧云美得令人神往孤独但一定不会寂寞，远处的星火很美啊凭栏处，乌云下面的光亮给人希望火烧云美的不要不要的一路向西美丽的风景有花香美人蕉不惧风暴心存感激（原创）感激父母。含辛茹苦地把我们从襁褓之中养育成牙牙学语，默默无闻地把培育寄托在我们的成人希望之上，无私无欲地把呵护做成关爱默默奉献给自己的子女，谁言寸草心，报得三春晖，正是如此不求回报从一屋不扫，何以扫天下说起一屋不扫，何以扫天下，可见在古人的眼里打扫卫生对于一个人行为修养何等重要，简而言之，一个连房间卫生你都打扫不好的人，怎么可以有能力去治理好一个国家呢？虽然未免有点牵强附会，有点武断温馨回忆我的班组，我的家记得那是个很久的阳春三月，我迎来了自己生命里的新征程。通过集训过后，我很荣幸地来到铁道公司运输部开启新的工作生活。作为新员工来说，刚刚踏入班组的时候，我心里感到有种小小的激动和兴奋写在七夕前的爱情纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。金风玉露一相逢，便胜却人间无数。柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。一首千古绝唱的鹊桥仙，填出了多少痴情男女的相思，得与失山重水复疑无路，柳暗花明又一村当上帝关闭你一扇门的时候，也会处心积虑地为你打开一扇窗户，让你不至于迷失在封闭环境而自叹弗如，这就是生活，生活的潜在规律。所以当你生活上遇到困境和磨难时，千万不要自怨自艾，悲观失望我的青春我奋斗（三）有一种行动叫成长有一种行动叫成长那是我刚到公司不久，还记得我第一次上轨道巡查工作时，货运员董师傅千叮咛万嘱咐地跟我们强调货场安全管理问题，并通过手把手的指导和实际操作，使我们的安全意识得到了进一步家的诠释，你想到了吗家的味道或者说家的感觉，许多人差不多都有这样的同感父母在的地方，那就是家，有了父母，就有了家的归宿没有了父母，家的概念似乎就淡了许多。此时父母便成了家的象征，也成为人人向往的港湾，