看到这样一则命题，我觉得真的感觉有一种无语的感觉，这是一个提倡全民健身的时代，这个还需要拟定一个口号，用一种行为来督导吗？要这样做，就把健身的意义曲解了，也没了实际意义。
　　最近我有幸去体育场，晚饭后走场遛弯，我很感叹那种大张旗鼓兴师动众式的做派，健身只是一种随性，我理解的民众养生的健身运动，绝非是专业的生涯教练，把自己搞的神经兮兮的、拉杆子起队伍，音乐伴奏小跑快走，多则三二百人，少则三五十人兴师动众鼓噪而行，个个汗流浃背超力而为，这样的一种行为，我感觉对身体反到是一种负担，我们的双腿根本适应不了这种高强度的快力奔走，如若是短期之内倒还可以，但若是坚持一段时间，那我们的肌腱和膜骨一定会受到不同程度的损伤，这也就是那么多的运动员为什么时间长了，都会造成肌肉的拉伤和滑膜的损坏。我们健身的目的，是要强健身体，使我们的生命富有蓬勃的动力，但若是因为坚持健身而采取错误的方式方法，反而造成了对身体的损害，这就得不偿失了，我个人不赞成这种暴力竞走，不说这样的运动真的具有什么效应，单就这种密集的聚会，与当前的疫情形式也是背道而驰的，不仅不专业也不安全。
　　健身运动，对专业的运动员来说，是一种专业的竞技锻炼，有明确的指向性，而对我们民众来说，健身只是用来健身强体愉悦身心的自发形式，没有什么明确的指向性，走步做操遛弯等等都具备这样的健身意义，但在我看来百姓茶余饭后的一种健身强体，应该是一种综合的运动形式，不提倡那种高强度运动形式，应该尽量选择人烟稀疏空气清新的路线去缓步慢走，一路下来或二三好友侃侃而谈，话题可以是山南海北的侃大山，也可听听舒缓的音乐，有趣的评书，呼吸一下新鲜的空气，兼具的浏览一下沿途的风景，这样既锻炼了身体，也陶冶了情操，健身运动不单单是一种强体，也是一种修心，人只有身心愉悦体态康建的人，才算是达到一种坚持健身的目的。
　　坚持健身，对巡走的路线选择是很关键的，一般的来说，有条件的要尽量选择车辆稀少，贴近自然的路段去游走比较好，这样的路段既不嘈杂空气也好，是为上上之选，一个至立于坚持健身的人，大脑里不应该单独存有强身健体的理念，应该把情操修心坚持健身放到一起来进行的，相信这样的理念一定会让我们收入颇丰的，自然陶冶我们的心性，运动强健我们的体魄，只有如此坚持的人，才会笑到什么的最后，这点我坚信不疑。

6。15阅读活法拼搏在当下这一刻认真过好今天，这是最重要无论你设定的目标多么远大，没有每一天脚踏实地的努力，没有日积月累的业绩，就没有成功。伟大的成果都来自于辛苦努力的积累。不必为将来的成就莫名焦六一记事本之大黑首先声明，大黑不是一条狗的名字，而是我的高中室友。二零一三年八月，新生开学，我带着刚领的行李来到分配的寝室，216，我是第一个来到这间寝室的人。屋子很乱，乱得令人发指。打扫卫生，然顺平侯建安五年，我在邺城与他相遇。他说想要匡扶汉室江山，如今的大汉江山风雨飘摇，国贼把持朝政，无视天子。他说他身为汉室后裔，骨子里流淌着高祖皇帝的血脉，要在这乱世成就一番事业。云，自今日每一个为生活奔波劳碌的人都不容易现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃，看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已积到一定程度了。其实每一个为生活奔波忙碌的人都不容易。看过一个视频讲的是人间清那一个夜晚那是一个月色如水的夜晚，月光映照着你恬静的笑脸，不知名的秋虫在草丛中鸣叫，那是世间最动听的誓言。我把月光捧在了掌心，你把星辰融入了双眼，你我双眸的对视，消散了内心所有的哀怨。远山寂看到你的瞬间看到你的瞬间，我的内心总会泛起波澜，丝丝的甜蜜在心海里荡漾，你的身影温暖了我的视线。你回眸的一笑，是山涧中的那眼清泉，你翘起的嘴角，牢牢将我的阴晴冷暖牵绊。你的发梢散发着馨香，胜过那一个雨季还记得，你打来电话的时候，是那年的雨季，那天我正在窗前，看绵绵不断的秋雨。你的声音，依然是那样的动听，但我却丝毫体会不到，曾经拥有的那些甜蜜。你说你将要离去，到世界的另一头，去欣赏有成长会更成功，有感恩会无遗憾，我在努力的路上！有一种怀念叫想要感受你的冷！我是远嫁从北到南，开始时根本没有关于离家太远的种种担忧与苦恼，我自己总结为忘恩负义忘记父母恩，不顾姊妹情义，在当时庆幸终于可以摆脱父母的束缚，完全不用生美白的路上踩坑倪妮因为白得发光上了热搜，可见女生白了确实是比较吸引大众的眼球。不仅有美丽的天鹅颈，而且全身都白到发光众所周知，女孩子变美的一个标准之一就是变白了，而且有一白遮三丑的说法美白的四个每个人都有自己的角色，相互换一下，你就会明白我的苦衷讲一个故事一个妻子每天在家带孩子，收拾家，丈夫一个星期回来一次，回来就躺在床上，玩手机，看电视，玩鸽子，妻子经常因为丈夫回家什么都不管而去吵架。有一次，丈夫回家后，发现自己养的鸽子颂歌献给你我亲爱的党你从南湖的画舫里走来，百年的沧桑磨砺，造就了你伟岸的风采。你从南昌的枪声里走来，历史的滚滚洪流，成就了你英雄的气概。你从井冈山的星火中走来，岁月的激荡沉浮，磨炼了你不屈的性格。你从