大部分人的焦虑是因为想同时做很多事情，并希望尽快有效果。我们有时候做地大多数是在假装努力。
　　我们制定一个又一个的计划，制定完后很多时候还是会接着玩手机，而没有实际行动。
　　更多的时候，我们就努力了一会，就放弃了。也许是我们设定的目标不够具体，或者没有挑战性，没有激励性。那我们应该如何制定目标呢？
　　1、 把大目标细化成一个个小目标
　　把大目标化成一个个小目标，然后做好每一项的计划，按部就班的努力，去完成，一个个小目标的落实，最终汇聚成大目标。
　　2、 阶梯制目标
　　制定的目标不应该太过容易，也不要过于高难度，而是高于自己的能力一点点，是踮起脚尖可以实现的目标。
　　完成后再不断增加难度。可以让自己获得成就感，也可以锻炼自己，让自己更有能力面对挑战。
　　3、 奖励机制
　　一周或者一个月对计划进行总结反思，对自己表现一直保持优秀的目标，进行奖励，可以奖励自己一次放松旅行或者一样自己特别想买的东西。能够鼓励自己坚持目标。
　　4、 保持专注
　　当你要完成一件事情是，远离电子产品，排除外部干扰，选择一个相对安静的环境学习。
　　当你专注的完成一件事情时，你的效果才会事半功倍，不然就只是为了完成任务的假装学习。
　　愿我们都能一步步的完成自己的目标，虽然我走得慢，但我从不后退，成功是属于坚持到底的人，而不是半途而废的人。
　　当你没有方向，不想努力了，不妨想想你的梦想，你想成为怎样的人？过得怎样的生活？这样的拥有背后都是需要付出怎样的努力才能完成目标。
　　别怕，前方有路，心中有爱，眼中有光，哪里都能实现梦想成为了不起的人。

林清玄心情不好的时候，试试这四个方法人活在世上，有千百种人生，亦有千万种烦恼。该升的职没升，该加的薪没加，炒股赔掉本金，喜欢的人结婚，连自家的狗都生病了。好像走到哪都是死胡同，无论如何努力都看不透迷雾。众生皆苦，唯有侯卫东官场笔记中的大叔控蒋笑蒋笑是侯卫东官场笔记中侯卫东的哥哥侯卫国的第二任妻子。这个人身上有好几个疑点，看得人疑疑惑惑一她是公安大学毕业生，分到市局还算靠谱，凭什么先是分到刑警大队当内勤？后来又去了出入境管火烧靖国神社的反日爱国者刘强，其实是一位内心柔软的大叔火烧日本靖国神社？火烧驻韩日本大使馆？如果一个人同时做了这样两件事，他肯定是一个反日爱国者，可能也会有人觉得他做事情可能有一些偏激。但是事实上，做这两件事情的刘强是一个内心柔软充满生活也包括沉默作者苏童许多年以前在一个朋友间的聚会上，我听见一位女孩这样评价我的一个寡言少语的朋友，他懂得沉默。女孩说这句话的时候眼睛里熠熠发亮，你可以从那种眼神中轻易地发现她对沉默的欣赏和褒奖，对于一吕志军不语的群山（短篇小说）不语的群山短篇小说吕志军他用牛车来欢迎我是我怎么也没想到的，不过与连绵的雨天却非常相配。它扑上来趴在我肩头，舌头老长，潮气喷在脸上，吓得我浑身发抖，不敢动弹。黑子！他喝一声。黑子转读书，是门槛最低的高贵举动1你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。这是我最近常常看到的一段话。同样的表述，我觉得三毛说得更透彻读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过父亲节快乐一封默念的信，在这样一个笃定的日子，写给叫父亲的男人，你是他的念想，他是你的长情，骨血的一脉，承继了太多的相似，倔强和坚持，彼此延伸和碰撞，如山的情份，风吹不乱，雨淋不湿，那些长大谈底线思维和天花板逻辑一位来自若干线县城创业者的一点感悟十年前，我辞去了一份在省城房地产公司做中层管理者的职务，回到了家乡，当时也没有做过多考虑，弟弟打算去福建打工，他大学毕业后，家里没有关系，他留在了县城，同学有点关系的都安排了工作，回忆我的父亲新年伊始新冠肺炎疫情扑面而来。疫情来势凶凶，比2003的非典更为严重。我们正在举全国之力抗击疫情，况且已初见成效。阴霾即将过去。我的父亲是2003年去世的，五月份闹非典的时候他正在翻翻故纸堆别人笔下的莫言的父亲人物档案莫言，原名管谟业，山东高密人，我国当代著名作家。香港公开大学荣誉文学博士，青岛科技大学客座教授。他自上世纪八十年代以一系列乡土作品崛起，充满着怀乡以及怨乡的复杂情感，被归类任正非我的父亲母亲（强烈推荐）作者任正非，摘编自我的父亲母亲1hr上世纪末最后一天，我总算良心发现，在公务结束之后，买了一张从北京去昆明的机票，去看看妈妈。买好机票后，我没有给她打电话，我知道一打电话她一下午都