电视剧《我是余欢水》将主角余欢水所经历的丧、败、衰、苦一下子全部展露出来,生活的压力、情感的压抑、单位的压制,再加上积压心头多年的对挚友的愧疚自责,余欢水一直处在崩溃的边缘。 压抑的面具下,有一张想哭的脸 婚姻生活里,因为余欢水的经济收入不高,爱撒谎,所以妻子甘虹对他很不待见。夫妻关系近乎形同陌路。余欢水也感受不到来自于妻子的点滴温暖与关怀。 家庭生活当中,余换水常常是受遥控的对象,被责备的对象,余欢水受到妻子的冷落和嫌弃是家常便饭。 余欢水觉得自己无能,没有给妻儿创造幸福美满的生活,没有赢得妻子的爱心,所以他总觉得自己愧对妻儿和家庭,于是现实生活中,他总是一幅唯唯诺诺、卑微胆怯的模样,过得非常的压抑和无力。 事业方面,余欢水能力有限,销售工作始终没有起色,并且自己以前的徒弟的业绩已远远超过自己,这使得他心里很不平衡,他妒忌、焦虑、迷茫。 13万的旧债要不回来,为了奉承妻子而许下的买车承诺无法兑现,这更加剧了余的愤怒与焦躁。为挽回在家庭的尊严,他决定与旧友死缠烂打、断绝关系以要回13万。多年的兄弟情谊转眼消散。余的心里是五味杂陈、纠结无奈的。 就是在这样种种窘态下,余居然被查出癌症晚期,各种不顺、烦恼接踵而至,终于他再也受不了了,在夜深人静的路口,看着寂寥的马路与闪烁的霓虹灯,他忍不住失声痛哭起来,压抑心头许久的沉闷、苦恼、憋屈终于倾泻而出,他需要尽情地释放——不顾一切的彻底的发泄。 中年男人的生存常态在余欢水的身上展现得淋漓尽致。上有老:父亲向他要钱,说是后妈的儿子要结婚,需要用钱。下有小:儿子刚上小学一年级,为了儿子的未来,离婚时他将一切都留给了前妻。中有妻,妻子当初了为了房子和金钱与他结婚的,如今妻家生活变得优渥起来,丈母娘一家人都瞧不起他,挤兑他,贬低他,他过着既无尊严又无情感的"空心"生活。 这就是中年人的悲哀,中年人不得不要面对的残酷现实。 每一个正在承受压抑的中年人,都有一张想哭的脸! 哭出来意味着活了过来 余欢水竭尽所能的表现,诚惶诚恐的生活,依然没有换来妻子的爱怜,没有得到领导同事的赏识,没有得到命运的垂青。 余能够做的也就是在夜深人静的街道,独自畅快淋漓的痛哭一把。 我遇到过许多活得非常压抑的中年人:有的像余换水那样,已经到了自杀的边缘;有的一说话就颤抖或唉声叹气,那种无助感、无力感,装饰着哽咽的哭腔;有的总是气愤填膺,满腹牢骚,仿佛随时都可能怒火中烧;有的明明为家庭付出了很多,几乎心力枯竭,但还是达不到家庭的目标和社会的认可,他们已经严重怀疑人生,怀疑婚姻,怀疑自己到底是不是正常人;有的非常害怕别人不喜欢,不认可,对自己有意见,害怕自己让别人失望,他们习惯于压抑自己,成全别人;有的不敢表达自己的意见,觉得收入不高或物质条件差就没有话语权,事事处处唯恐犯错,唯恐得罪他人…… 以上这些人已然被生活打磨得变了形,他们的精神世界的酸楚都写在那张脸上—— 一张愤怒的脸。他们总是感到莫名的愤怒、暴躁、特别想发火,想发泄,当现实环境不允许他们"放肆"时,他们只能更多的把怒火朝向自己的内在,隐藏、隐忍、隐痛,极力克制,然后自怨自艾,自我攻击。 一张抑郁的脸。常年眼角、脸颊耷拉着,整个人脸上写着郁闷、颓废、绝望、不开心,就像余欢水那样。他们已经默认了自我的无能,默认了周遭世界对自己的不友好,默认别人不会理解与接纳自己。 很多人都认为哭是一件可耻的事情,尤其是男人们,他们甚至在最最伤心的时候,宁可磨牙齿、握拳头、面目狰狞,千方百计地想尽方法,总不肯让眼泪轻弹。 坚持这样的观念会让内心的负面情绪越积越多,造成心灵淤堵,阻碍能量流动。 憋和忍恰似自我摧毁,无论以前多么健康的人,也无法经受住长期的压抑。 因此及时排解情绪,适当调节心境,学会自我发泄,允许痛哭流涕,是明智的选择,也是自护的必要。 林语堂先生说:你能哭就表示最坏的一段时期已经过去了。 只要成功的痛哭出来,总会让自己松一口气。哭出来意味着活了过来。过往的辛酸、悲愤、委屈、焦虑都将随着泪水挥发开去,最终消解于虚空。 余欢水大声地歇斯底里地痛哭,既是面向世界的呐喊,也是唤醒自我的号角,暗含着他抛却凡事迎合他人的过去、重新做回自己的决心与毅力。 从后来余的表现,我们也可以觉察到他完全扔掉了过去的思维与行为模式了,他要与过去的自己决裂,面对家庭、工作、友情、财富、关系,他有重新选择的权利,他有实现自我价值的权利。是什么绑架了我们? 是什么样的环境、理由、执念让余欢水陷入各种窘迫境地的呢? 第一,余欢水为了维护自己的男性尊严或者说丈夫形象,经常撒谎,他很不想让妻子了解到自己的卑鄙或龌龊,似乎任何一点小瑕疵都会遭来妻儿的白眼,给原本危机四伏的婚姻雪上加霜。 所以他会很累,他累在像枷锁一样的伪装。 其次,工作方面,由于自己的努力不够或者能力有限,销售业绩不佳,一方面他自责,对自己满怀怨气,另一方面他又想极力证明自己能干。这样的内心冲突绑架着他,使他就像极易被点燃的烟火,所以他常常与同事、朋友发生摩擦。 个人的期望、目标、要求与现实能力不相匹配时,郁闷消极就很难避免。 第三,余欢水活在别人的眼光里,缺乏对自己人生负责的态度和勇气。 费尽心机的买车给妻子,表面上是满足妻子的出行需要,实质是弥补自我内心的不安与愧疚; 用廉价酒冒充高档酒送到丈母娘家,为的是迎合家族的势利标准,维护自身的面子; 在单位假装打电话,也是给他人造成勤奋能干的假象。 不肯放下脸面与好友闹掰,不想破坏自己的仁义形象,结果欠的债老是要不回。自己给自己增添苦恼。 以上几个因素造成了余生活的暗淡和精神的压抑。 那么中年人如何改变尴尬无奈的现状,实现自我价值,活出人生的精彩? ①真实、坦诚地面对一切。 法国著名作家拉罗什福科说,真诚是一种心灵的开放。 余欢水因为在十余年前摩托车车祸当中撒了谎,本来是自己骑的车,却说成亡者大壮骑的。在这件事情中他为了减轻责任,说了违心的话,做了违心的事,从而承担起长年内疚、忐忑不安的精神负累。为了这样一个谎言,余生他需要用更多的谎言去弥补、掩饰。他的内心深处一直对此心有余悸,惶恐不止。 对待生活的真诚、对待自己和他人的真诚,是生命中最大的善意与智慧。一个人真诚程度通常代表着一个人心智的成熟度。 《少有人走的路2:勇敢地面对谎言》中指出,"你在意识中撒谎,潜意识就会给你指出来。"潜意识怎样指出来呢?可能是通过梦境,可能是反映在身体上,可能会在人际交往中无形地显现。所以,我一直觉得真实面对自己,面对自己的全部是至关重要的。 余欢水由于多年前的谎言,所以现实中经常出现大壮就在眼前的幻觉,而且他的夫妻关系、人际关系均不理想,生活质量也每况愈下。 与人交往,不管对方是什么身份,什么背景,什么职业,也不管对方能够为你带来什么,不能为你带来什么,唯一的原则就是真诚。对问题不隐瞒,对成绩不妒忌,对利益不执着,对责任不推诿,对情感不亵渎。 对待妻子,如果余换水能够足够真诚,不是那么想要证明,想要面子,或许妻子对他又会是另外一种看法,也不至于发展到离婚的地步。 ②学会为自己的人生负责,学会让自己满意。 周国平曾说, 生命属于每个人都只有一次,自己人生的责任,没有任何人可以替而代之。人世间社会关系的各种责任,在特定情形下,是可以转让、替代、分担的。唯有对自己的人生责任,每个人都必须而且只能完全由自己来承担。 余把全部的心思用在应付妻子与工作中,在忙忙碌碌中他忽略了自己,很少有时间让他真正静下来聆听自己内心的声音。一个忽视自己的人是没有办法找回自己的力量的。 在任何一段关系中,别人满不满意,不是你能负责的。我们唯一要做的就是做好自己。因为没有能力满足别人,而活得憋屈、抑郁、愤怒,只会让我们进一步走近情绪崩溃的边缘,甚至燃起别人的恨意。 不要把自我认可建立在别人对你的评价上,若此你便失去人生的主动权、选择权,活在别人的阴影里。 与其跟着别人的要求跑,不如先把自己做好。无论是工作、学习,还是生活,我们都要学会先让自己满意,尽自己最大心力履行职责,实现目标。 ③提升主观幸福感,创建积极人生。 主观幸福感(SWB)是积极心理学的一个重要概念,它指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。 积极心理学认为,幸福是可以分析、可以学习的。具有主观幸福感的人有几项共同点,乐观积极的人生观、价值观;高自尊,都懂得欣赏自己、悦纳自己;能够掌控好生活事件;有较强的社会支持等。 显然,余欢水在被误诊前,主观幸福感很低。余过分关注自己没有的,而忽视自己已经拥有的。余极力追求的是高收入、圆满爱情、地位权势、物质繁荣,这些是余暂时没有的。研究发现一个人越是关注自己没有的方面,越容易焦虑、抑郁、消沉、颓废,因为他看到的尽是生活的不如意、物质不丰盛和情感不和谐,负面的感受越多,积极的能量就被抑制。 其次,余习惯于内隐情绪,弯曲事实,不敢轻易暴露自己,不知道如何纾解困惑和迷惘,这些都是余的幸福人生的障碍。 "积极心理学之父"马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中,详细描述了获得幸福感的五个元素,它们分别是:积极的情绪、投入、人际关系、意义和成就。依据这个理论,我们可以从自己的生活中去加入积极的行动,使我们的主观幸福感得到提升。 心理学研究表明: 不管是公司还是家庭,当积极与消极的比例大于3:1时,这个环境就会蓬勃发展;如果低于这个比例,经济就不好,家庭问题就会发生。 可见面对生活中的人、事、物采取积极的姿态是实现幸福的必要条件。 无论是婚姻关系、人际关系,还是工作学习都需要我们投入专注、投入坚毅,多从自身找问题,多运用积极的手段或方式缓解紧张、化解矛盾。 要寻找生活和工作的意义感、价值感,用实际行动践行人生的理想与目标,激励自己追求生命的更高境界。 《我是余欢水》将现实生活搬进了屏幕,展现了一个中年男人的婚姻、家庭、工作以及面对挫折失意时的挣扎与焦虑,余欢水在绝境之下深刻反思、幡然醒悟,他终于摆脱了执念的束缚和情绪的阴霾,找到了生命的真正意义。余欢水的自省、自觉、自救经历对于现实世界的我们具有很好的启示与警醒作用。