稀缺我们是如何陷入贫穷与忙碌的

　　提到＂稀缺＂，人们往往马上想到资源。而一位经济学家和一位心理学家把经济学的核心概念＂资源稀缺＂应用到了心理方面，发现人们不只会稀缺金钱、时间，在心态和能力、执行力等方面都会稀缺。
　　如何摆脱各种稀缺，从稀缺陷阱中逃脱出来，就是《稀缺》这本书探讨的问题。
　　稀缺心态
　　稀缺（scarcity）不只是一种物质上的缺乏状态，还是一种心态。
　　稀缺心态（scarcity mindset）是一种认为自己所＂拥有的＂少于＂需要＂的感觉。
　　觉得钱太少不够花，时间太少要做的事情太多，饥饿的人觉得食物太少，而节食者觉得自己热量摄入的控制不够等等，都是一种稀缺心态。
　　所有人都可能有稀缺心态，对穷人来说，最广泛的稀缺是没钱没时间，而对富人来说，同样会觉得没时间，没精力，想做的事情太多。
　　稀缺心态会加剧稀缺，这是因为在稀缺状态下，人大脑的带宽被稀缺占据了。
　　带宽（bandwidth）来自对电脑主机的类比，指心智容量，包括认知能力以及执行力。
　　电脑开了太多的程序会变得很卡，运行很慢。
　　人脑也一样，太过于忙碌会过多占据带宽，心里充满了很多事，就无暇顾及其他了，其实是一种注意力的占据。
　　稀缺心态有时候有正面影响。例如在时间节点之前，人会非常专注，全部带宽都集中在要截止的事情上，效率会提高，很多学生的毕业论文就是在提交节点之前赶出来的。
　　这是一种专注红利（focus pidend）。
　　然而凡事都有两面。
　　专注红利能提高效率，是因为屏蔽了其他事情。
　　很多人有这样的体验，在沉浸一本书的时候，或者在游戏正酣时，即使距离很近的人说话都不会听见，进入了全然忘我的境地。
　　这是专注导致的管窥（tunneling）。
　　在稀缺心态下，我们就像透过管子看事物，对管子外的东西视而不见。
　　＂摄影就是将景物装入框内，而框入一些东西就意味着其他景物会被排除在外。＂——苏珊·桑塔格
　　（To photograph is to frame, and to frame is to exclude.——Susan Sontag）
　　管窥会让人们专注眼前事物的成本，而在认知里缩小其他事物的收益。稀缺心态的负面影响
　　管窥影响心智判断。
　　有一项很合算的保险，有余钱的富人会选择购买，而入不敷出的穷人即使知道保险很好也无力购买，等到真的有事发生，富人通过保险的理赔能损失很小，穷人则不然，到时就会＂雪上加霜＂。
　　同样，人们都知道健身有益于健康，有空闲有钱的人会花很长时间健身，练成一个好身体，而对于没时间的人来说，即使知道这个道理，也没法去健身。
　　注意力的分散不只是看不到那些具有长远收益的东西，还体现在细节方面。
　　如果一个人要操心的琐事太多，带宽被严重占据了，他就无暇在对他来说不那么重要的事情上再投入带宽，例如礼仪、态度方面等，也会影响学习效率。
　　这也能解释为什么在同一个班级里，穷人家里的孩子往往不如富人家里的孩子学习好。
　　抛开课外补课等因素不提，单纯在学习效率上，穷人的孩子更多的带宽被其他事情占据了，例如帮家里干活、兼职工作等等，即使家里不需要他付出实际的劳动，但＂少花钱＂这根弦的时刻紧绷，也占据他的带宽。
　　而富人的孩子则会把全部带宽用来学习，实验证明，带宽在其他方面被占据太多，严重影响认知和学习能力。
　　也就是说，穷，会影响智商。
　　带宽同样也影响情商。
　　如果说情商是指人的行为举止待人接物方面的表现，生活里琐事缠身的人也不会表现良好。
　　人的举止不会短期内改变，影响人的，就是带宽的负载。
　　所以不要轻易对别人的行为下判断，不要轻易定义别人。
　　因为你不知道在他表现不好的那天经历了什么。同样一个人，在另外一天他的带宽没被占据太多的情况下，表现就完全不一样。
　　以前学校有社会实践活动，一个支队十几个人在一个地方一起工作一个暑假，结下了很深厚的友谊，实践结束之后回到学校我们也会经常聚会，一直其乐融融。
　　毕业那天，我们本来约定一起照毕业照，然而典礼结束之后其中一个男生却缺席了，而他前一天明明答应来的。
　　我们等了他很久，打电话也没人接，等到我们合影完毕，他才发信息来说不好意思忘了。
　　当时我们对他的印象是这是凉薄的人，毕业了马上就见不到了，居然还能忘记毕业合影这么重大的事情。
　　事情过了几年，在同一个城市偶然见到他，他居然提到了那次缺席的合影，他说他心里一直过意不去，因为那个时候他还没找到工作，心烦意乱，毕业典礼之后真的是完全忘了合影这个事。
　　我相信他说的是真的，因为经历了几年的工作，我也发现了那些让人烦躁的事情对人的影响。
　　当一个人长时间工作之后回到家，真的一点别的念头都没有，只想静静地自己呆着，如果这个时候家人有倾诉的需要，或者顽皮的孩子在周围吵闹玩耍，那这个人一定会不耐烦，大概率会发脾气。
　　然而我们不能因此而指责这个人，就如同我们不能武断地说，穷人的孩子学习不好是因为懒一样。
　　你的环境和别人不一样，你永远无法知道别人所占据的带宽对他的影响。
　　而这种被稀缺所占据的带宽是一种恶性循环，就是越拮据越会有突发事件要用钱，越时间紧迫越会有突如其来的任务。
　　稀缺会导致更多的稀缺，这就是稀缺陷阱（scarcity trap）。逃离稀缺陷阱
　　逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警惕，而是持续、永恒的警醒——一种在任何时间里都能抵住所有诱惑的能力。
　　就像不会反弹的减肥是养成一种健康的生活方式，逃离稀缺陷阱也不是一劳永逸的一次性行为，需要的一种人生态度。
　　要有节约带宽的意识，要知道自己的注意力和执行力是很宝贵的，也很容易消耗殆尽，要让最重要的事情占据最多的带宽。
　　在金钱方面逃离的方法是储蓄。有人会说，本来已经没钱了怎么储蓄，但仔细想想，少买一件衣服，少买一款游戏皮肤，都是可以省钱的。
　　注意不能让自己去做这些决定，因为这些决定同样会占据带宽，甚至会引起报复性消费，就跟节食很久的人暴饮暴食一样。
　　不断进行自我控制，自我控制力就会被消耗掉。
　　因此要在不经意之间做这些决定，每个月从工资卡中自动划归到一些钱去另一张卡，是不错的选择。
　　如果对自己的自控力更没有信心，就狠一点，办一张外地的卡，设置成每个月自动打款5%或者10%到这张卡上，具体比例根据自身情况量力而行，不影响基本生活就好，然后把这张卡剪掉，卸掉银行的app等等，尽量让取钱的代价高一些，时间久了，就会存下一笔钱以备不时之需。
　　逃离时间方面的稀缺陷阱，则需要计划和空闲。
　　真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般的轻松愉悦地处理事务。——亨利·梭罗
　　空闲是很宝贵的，人生要留有空闲，这就需要把那些紧急而不重要的工作，利用截止日期到来之前的＂专注红利＂来完成，而不是占据全部的时间。
　　留下的空闲，要去规划那些重要却不紧急的事情。
　　例如，个人的自我提升，健身等等，这些都没有一个明确的时间节点，但无限期拖延下去，等到用的那一天（被裁员或身体出问题）就会用非常高额的成本来弥补。
　　真正重要的是，将有效的带宽最大化，而不是将工作的小时数最大化。
　　人们常强调对时间的管理，《稀缺》却提出了对带宽的管理，说到底，人的注意力、精力、执行力也是需要管理的。
　　为人所称赞的＂断舍离＂的生活方式，从带宽的意义上理解，就是不让那些琐碎的不重要的事情占据你的带宽，而把＂带宽用到刀刃上＂。
　　就像梭罗说的那样：＂一个人的富有程度，与他所能舍弃之物的数量成正比。＂