乔布斯开悟时，我开始能够控制能量

　　人性是整个宇宙里面最复杂的东西
　　小务虚在经过多年的无效与低效学习后，形成了一个任何事情都要追究终极的习惯，这个习惯从我2017年接触王东岳与混沌大学后开始。
　　在其后的这么多年，这成了我思索所有事情的基本思维倾向，因为过去大量的教训，使得我无比坚定，那就是 不管什么事情，一定要找到那个决定点，然后把一切构建在这个决定点之上 。
　　因为我越探索越发现，人性是整个宇宙里面最复杂的东西，在整个人生的展开过程里面，我们的每一个瞬间的起心动念，都是被道严格规范着的。
　　而你要确保这辈子过得不至于太痛苦，那么就要争取在每一个决策的时候，尽可能的靠近＂道＂，而不是违背道。
　　于是，探明道是如何规范着一切的，就成为重中之重。
　　而促成我达成这个认知的，正是我过去20年的曲折人生。苦难的人生是来提醒我们的
　　我经常向大家说，我从初中开始，就是一个拼命学习与折腾的人，但是这种拼命并没有为我带来值得骄傲的东西，我仿佛在一种不自觉的力量里面，被主导着前进，在本性的控制下，我有过辉煌的时候。
　　但是在上一次创业中，我把一切都＂还了回去＂，并且进入了人生的低谷，进入负债的局面，家庭也出现种种问题。
　　我是如此的恐慌，同时也不断在质问，为什么会是这样的结果，我甚至不太接受这样的结果，因为我拼命工作与学习，极为自律，每天至少要工作学习到12点，可以说天天如此；
　　我曾经的雄心壮志开始变成＂质疑＂。
　　2017年前后，我开始走上＂为什么＂之路，开始在探寻为什么如此拼命反而还是这样的结果的现象，开始大量专注在学习上，特别是追问＂自我＂。
　　回顾这段接近20年的人生之路，我似乎像沉睡着似的，完全混乱地折腾着，我以为是我在追求，以为是我在选择，并且无比坚信一切都在我的把控之中。
　　在近3年中，当我开始全面的探索＂道＂与人性时，我在每一个那个当下，也是完全觉得我已经清清楚楚地知道想要如此走人生之路了。
　　但是我依旧一直＂在里面＂！
　　这就是人与人性，我们所面对的力量超乎每个人的想象，当我们在这股力量里面的时候，我们是看不出问题的，并且还会相反地自信满满。
　　大量学习2年再加上全职打磨1年多的后，我在近几个月，才真正意识到，过往的我，其实从来都没有真正跳出来过，直到我真正全面进入【反思】。
　　这让我很惊讶！
　　当我进入这个状态时，我就没有再拿起过一本书了，我的生活就只有创作与反思，除非偶尔查查一些知识点。 我才发现，这几个月所觉察到的能量，是我过去20年都没有发现的！ 或者反过来说，过去20年以上的时间，我都是被这股能量控制着的。 正是这股能量，给我造成了大量的人生苦难，直到我开始跳出来看它。 到底如何拿捏＂道＂
　　用老子的话，那就是道， 道决定着一切，而到底如何拿捏＂道＂ 。
　　小务虚悟《道德经》悟了几年，最近总算明白老子到底想说什么，我们可以从老子的三宝中得到一些启发： ＂慈，简【俭】，不敢为天下先＂， 而简与＂不敢为天下先＂就是为了服务慈，也就是都是同一回事，都要导出＂慈＂。
　　因此， ＂慈＂就是天道，几乎所有其他不同的文化，如佛陀，最终也是导出这个结论。
　　因此，但凡能够流传下来的经典文化，都可以得出这个经典主张，但是所有这些文化都存在一个共同的缺陷。
　　那就是他们都没有一个具体的细致的科学的方法来实现＂慈＂，这里的根本原因就在于，他们那个时代缺乏大脑神经科学，而大脑的结构又极其复杂，结果导致人性【或叫精神】成为宇宙中最为复杂与神秘的东西。
　　因此，所有这些文化，都存在一个共同的缺点，那就是他们没有提供一个科学的系统的方法来指导我们去达成＂慈＂， 很多人几乎都停留在这样的认知，即以为只要不断的告诉你要＂慈爱＂，不断地练习感恩，然后你就能做到，这就是一种对大脑原理无知的幻想 。
　　在探求开悟的这条路上，小务虚考察过稻盛和夫与李善友老师，让我惊讶的是，即使是这样的大咖，苦苦探求多年，也没法形成一个科学有效的方法来达成所要的目标。
　　特别是混沌大学的李善友老师，看了他2020年的＂临在当下＂的解决方案后，我更是感慨 理性逻辑对人的遮蔽是如此的强大 ，李老师几乎是停留在理性逻辑的探求上，不断的深挖第一性原理，但是他在开悟这条路上却是越走越远，因为他对第一性原理的探索完全是停留在理性层面。 决定点到底是什么？
　　小务虚一直在思索，所有的这一切，决定点在哪里？
　　因为这个不断发展的世界所呈现出来的信息量与现象是越来越复杂的，这让我们觉得有越来越多的东西要我们去探索与学习，这种假象让之我们相当焦虑，正是这股焦虑力量控制着我，使得我迷茫与混乱，使得我的智慧被遮蔽，使得我越努力反而离真相越远。
　　更为可怕的是，竟然有十几年的时间，我都是处于这样的状态下，这股遮蔽的力量，实在是太强大了，它导致我走了无数的弯路，给我造成大量的人生痛苦。
　　我经常在想，要不是我因为本性问题而造成如此多的痛苦，我几乎不可能找到这条路！
　　因为正是困境与逆境，逼迫我不断反省反思，而正是反省反思，成就了我，我不知不觉走上了一条可以真正调动智慧之路。
　　这就是我大力探求《第一性原理的思维模型》的原因，因为还是有大量的人不断地问我，第一性原理指的是什么，我以为我在之前的文章已经讲的够清晰了。
　　如果我直接说是能量的熵增定律，则很多人会不以为然。
　　我这样说，我目前已经培养起一种能力：即 看所有的现象事件，看所有人的一言一行，或者我自己的任何一个起心动念，我几乎都能看到那个＂道＂的身影，都能找到那个决定点 。
　　没错，所有的事物底层都是同一个决定点，我花了4年的时间，接近全职的打磨，不断思索与探索，才最终把所有一切串起来，特别是从人类的大脑层面找到了那把关键的钥匙。
　　因此，第一性原理是什么？
　　如果你全面跟着小务虚的体系去打卡反思，最终你将会知道： ＂生活里面的任何一个事件，不管多么微小，都是＂道＂的体现，全部都是道！＂
　　这就是第一性原理，它统管着一切，规范着一切，因此，如果你的人生充满苦难，那么则是因为你违背了道。
　　因此，打卡反思的最核心目的，就是看明白＂道＂是如何规范着一切的，然后反过来运用道来成就人生。触达＂道＂的唯一正确方法：反思
　　因此，解决方案就是＂以道制道＂。
　　那么其中的核心就是， 在每一个当下，都能读懂事件背后的＂道＂，然后再作出一个符合＂道＂的行为，甚至是运用道来引导他人他物，成就大事业。
　　这就是方法论。
　　要达成这个目的的方法只有一个，那就是反思，只有打卡反思是连接＂道＂的最有效方法，因为只有它能够觉察到事件背后的能量。
　　因为＂道＂就是一股能量，而要抵达这股能量，唯一的方法就是反思反省，而理性逻辑正好相反。
　　请注意这里的重点是能量， 我们要触达与看明白的东西就是能量，是能量决定着一切，而人类的大脑结构决定了要对接到能量，就必须运用＂反思＂。
　　用爱因斯坦的话来说，就是直觉，他说 如果没有直觉，人类的科学发展就不敢想象 。
　　用乔布斯的话来说，就是＂用心感受＂，只有＂心＂才能感觉到能量，比理性逻辑更强大的，就是这个＂用心感受＂的控制能量思维。
　　这就是反思的最核心目的，对接所有现象背后的控制能量，只有对接上了，其次才能去觉察它的控制模式，最终才有可能实现反控制，甚至运用能量实现我们的目的。
　　这也是为什么李善友老师会越走越远的原因，因为他违背了大脑原理，只是停留在理性逻辑层面来分析一切，这是我们今天现代人最严重的问题， 科学的发展使得我们今天全面在开发前额叶的理性逻辑，却忽略了理性逻辑是架构在感性的直觉之上的 ！
　　前额叶是构建在动物脑之上的！觉察能量，最终实现＂控制能量＂
　　如果你看过《乔布斯传》或者他2015年在斯坦福大学的演讲，并且看得明白，就可以非常清晰地知道为什么乔布斯能够有如此大的成就，因为他连续30年以上的禅修所运用的思维工具正是直觉，他在斯坦福大学的演讲上给所有在场的毕业生的人生建议就是＂ 用心感受，跟随你的心，你就能找到人生的使命＂。
　　这个建议很普通，普通到我们不以为然，但是它却是唯一可以触达＂道＂的方法，也正是我们今天理性逻辑主导下的现代人极度缺乏的。
　　小务虚的《深度思考》就是基于大脑的原理教大家如何更为精确的去感知这一切，以便更高效的获得你想要的东西。
　　乔布斯并不知道大脑的原理，但是他却知道如何去觉察能量，控制能量。
　　因为只有首先觉察到控制的能量，其次才能从被控制中跳出来，从而去控制能量，成为能量的主人。
　　而要成就任何事业，则一定得顺着＂能量＂去做事业，这就是顺道而行，或者叫顺势而为。 情绪是解决一切人性问题的关键
　　我们所要触达的能量，在大脑层面表达为情绪，是情绪控制与主宰着一切，因此你要打破这股能量的控制，你得首先觉察到它，了解它的运行特征，然后才能有的放矢去运用它。
　　如果你也读过稻盛和的系列书籍，特别是他最近的《心》，他所强调的东西正是控制一切的能量，虽然他并没有在大脑层面明确指出情绪，但是我们可以非常清晰的感知到。
　　所有这些真正得道的人，他一定是懂得控制能量的人。
　　但是他们对能量的控制，更多的是基于长年的经验积累与精进，并没有一个非常清晰的具体的大脑层面的指导方法，这就是小务虚最近在全面精进打磨的东西：＂把这个过程，根据大脑的原理，清晰的罗列出来。＂
　　这就是每天的打卡反思，因此，我说，这辈子如果有一件最重要的事，那就是每天反思。
　　因此，我们每天打卡反思，只有一个目的，那就是觉察在人性里面展现为情绪的能量，这就是为什么我一直强调 情绪是解决一切人生问题的关键的根本原因 。
　　而且，更为核心的是，它不是唯心的，而是科学的，因为情绪在大脑里面就是一种化学物，就像汽车的汽油一样，正是情绪驱动着人去行动的，没有情绪，人是无法行动的。
　　因此，所有一切的奥秘就是情绪。
　　反过来说，所有停留在理性逻辑层面的讨论与学习，比如现在网上的知识平台如得到与混沌大学，你会发现，即使你把他们的所有课程都学习完了，你的人生依旧不太可能有改变。
　　正如李老师他自己，作为一个讲师，可以说是相当精进，已经连续打磨多年，整个体系相当严谨，但即使是这样的水平，也无法突破这个底层力量的控制，可见理性逻辑的遮蔽力量何等强大。
　　开悟的过程：越来越有力量
　　开悟不是一个结果，开悟是一个过程，在这个过程里面，我们会有越来越多的＂能量＂，我们的内心越来越有力量。
　　这就是开悟的过程。
　　小务虚最近是切身体会到当一切变得明了时，我的人生是何等的幸福，我几乎时刻都能在平凡的当下找到淡淡的乐趣。
　　我开始知道如何＂定＂，如何拥有力量去面对生活里面一切的麻烦事，使得所有的事情不至于对我造成困扰。
　　比如： 我开始能够纯粹的创作，并且能够运用《新奇法则》引导自己去往 思索的最高境界 靠拢，我知道焦虑会阻碍这个状态，使得我的思绪趋向于肤浅； 我知道如何让自己的焦虑值变小，以引导自己从容淡定地专注在每一个当下，打磨一个极致的产品； 我能更理解所有人，知道他们为什么会痛苦，为什么会 乐＂比＂不疲 ，为什么会有种种人性的弱点，为什么会混成目前的样子，如何从根本上解决等等； 我开始知道如何让自己独立于这种＂世俗潮流＂，而不被它裹挟着走，让自己时刻处于宁静的状态中，而不是随时被外在的力量控制着或喜或悲；
　　总之，当你看懂一切后，所有人的行为都变得可理解，甚至可预测，包括你自己的，你开始知道如何在每一个当下去与他人他物相处了。
　　你开始对一切有＂正确＂的答案了，你变得有信心了，时刻都从容与淡定。
　　但是你又极其谦虚，仿佛你已经不存在，而真正存在的是那个永恒的＂道＂，是共同体，是那个＂一＂。
　　你开始能够读懂爱因斯坦的这三个核心要点： 对＂价值＂有所理解并且能够获得切身的体会； 对何以为＂美＂以及何以为道理意义上的善有敏锐的洞察力； 能够看懂他人的＂动机＂＂幻想＂＂以及正在遭受的磨难＂，以便知道如何正确的共同体中的同胞相处；
　　你会发现，人生不是获得一个开悟的结果，而是一个不断开悟的过程，是你的内心越来越有力量的过程。
　　这就是小务虚探索一切的目的，探索一个基于大脑神经科学的可以快速有效提升内心能量的方法。
　　至此，我才真正明白： 稻盛和夫一直强调的那句话：＂作为人，何为正确＂的深刻作用。 乔布斯说，他连续33年追问人生终极答案。
　　人在追问人生意义时，是发自灵魂深处的情绪的，这股情绪，就可以把我们引入＂道＂，引入＂正道＂。
　　当我们在不断追问的时候，就是在不断的构建大脑的神经元链接，而这个追问，就是最有效的提升能量的过程。
　　为什么？
　　因为它刚好踩中了有效反思的4个核心要点有效反思的4个核心要点
　　有效反思的目的，就是让自己从被能量控制到慢慢提升自己控制能量的境界。
　　请注意＂境界＂这两个字，它也不是虚无的，它对应我们大脑的神经元网络体系，这被小务虚表达为＂所有品质都是有境界之分的＂，包括自私的程度与利他的程度。
　　因此，境界也可以表达为： 当小我的比例少些时，大我就多些； 反过来大我多些时，小我就少些。
　　这是严格成比例的，甚至我断言，如果以后科学足够发达，这些境界是可以精进计算的！
　　因此，我们每天在反思时，实际上在做一件可以准确＂定量的事情＂，当我们在不断提升感恩的境界时，就相当于在给自己＂加能量＂，准确地说就相当于给一部汽车加汽油，所加的＂能量＂是真实的，它就存储在我们大脑的神经元链接之间，而我们所构建的，正是这样一个神经元网络。
　　而要达成这个过程，就是要运用一个符合大脑原理的思维方式，如《深度思考》，然后再根据《第一性原理的思维模型》中的内容去编码每一个生活里面的现象事件，把背后的主导力量解剖出来，然后不断地在生活里面编码，以形成相应的神经元链接。
　　当我们不断精进，编码的事件越来越多时，最终就会形成一个越来越密集的神经元网络体系，在不断重复的过程中，这个后天构建网络的效率会越来越高，最终形成可以调节先天动物脑本能网络的能力。
　　于是，当每一个事件再次发生时，我们就知道如何＂正确＂地去行为了。
　　这就是开悟提升能量的过程，它不是唯心的，也不是虚无缥缈的，而是有着非常清晰的练习方法的，因为一切人性都是大脑的神经元活动。
　　因此，我们要有效地解决问题，就要从如何高效构建神经元网络切入。
　　但是这也正是难点所在，因为我们面对的敌人是已经完全成型的先天本能神经元网络体系，而且这个体系经过几百万年的基因迭代打磨后，是如此的高效与完善。
　　这就是为什么我多次不断的强调，动物脑是我们这辈子最大的阻碍。
　　这也是为什么我会不断强调一定要打通大脑神经元的相关原理，比如《深度思考》，把神经元构建特征了解清楚，你才能知道： 如何反思，才能更高效地让神经元长出突触，长出更多的突触； 如何才能让神经元具有更高的信号传递能力； 如何精进，才能最终形成一个有效的调节动物脑网络的后天体系【大师级别的心理表征】
　　因此，要有效达成提升开悟的境界，首先就是要能够运用一个有效的方法及内容来正确构建神经元链接，其次就是强化提升这些链接的效率，最后就是不断的精进以形成整个神经元网络体系，从而能够在生活里面全面产生应对的智慧。
　　因此，【有效反思】的4个步骤就是： 一个正确有效的编码方法； 有效的编码正确的内容，特别是用第一性原理的内容来编码； 重复与强化每一条链接，以提升编码后的神经元的活化效率，形成对动物脑本能的调节； 精进重复前面的三个过程，对生活里面的所有事件进行编码，以形成一个神经元网络体系；
　　当这个神经元网络体系越来越庞大与高效时，我们对应的境界与智慧就会越来越高。 构建密集的神经元网络的难点
　　打卡反思的这4个特征，正是修行的难度所在。
　　因为我们所要构建的是后天神经元，相当于修建新的＂道路＂，来替换旧的本能＂道路＂。
　　因此，难度就在于，本能＂道路＂不仅通畅高效，而且整个＂道路＂网络已经成形，四通八达，几乎是自动化的网络；
　　而另一方面我们运用前额叶进行编码的＂新道路＂，不仅走起来慢，效率低下，而且网络体系还完全没有，甚至还有可能因为用错内容，修了一些错误的＂道路＂。
　　这就是难度，这也是小务虚一直在努力的方向。
　　我不仅要确保内容正确，而且还要探索出一套可以快速有效构建神经元网络的方法，然后在这两者的前提下，不断地精进编码。
　　要不是因为打通了大脑层面的原理，这个过程几乎是不太可能的事情，它实在是太难了， 任何一个环节的偏差，均可能导致混乱与迷茫，因为人性在现象层面实在是太复杂了，千变万化。
　　这也是为什么，所有的传统文化均可以得出我们所要的答案，但是却不知道如何正确地达成这些目标，因为我们所面对的＂敌人＂是一个复杂的强大的本能网络，其次构建足够强大可以有效调节本能网络的后天神经元网络又极其复杂，几乎是甚至一辈子的精进才有可能达成。
　　大脑的这些特征，导致如果在操作层面有一点点的偏差，后天的所有努力就会徒劳，这也正是科学如何发达的今天，关于＂人性与开悟＂这个话题依旧如何扑朔迷离的原因。
　　这些特征，导致最终达成开悟的人少之又少的根本原因。
　　同时也正是这些原因，出现了很多伪科学的东西，这也是为什么，即使是科学如此发达的今天，我们依旧没有形成一套科学有效的方法来解决人性的问题。 终身精进是达成结果的必经之路
　　而这正是小务虚一直在努力的， 我很庆幸我已经看到曙光，并且希望有更多人能意识到这条路的价值，能够真正重视起来。
　　因为没有这个前提，精进就不可能，而精进才是达成结果的必经之路 。
　　这就是大脑的特征决定的，如果你认识不到这一点，没有下定决心精进，三天打渔两天晒网，然后你就下定结论说没有效果，那么你一辈子都找不到人生答案。
　　甚至在探索了多年后，依旧原地踏步的情况，也是普遍现象。
　　小务虚全职打磨探索经历了4年以上才达成目前的状态，并且预计还需要数年才能最终形成有效的神经元网络体系，因此如果你没有一个坚定的信念作为前提，几乎是不可能做到长期的精进，而没有这个长期的精进，就不可能构建起一个后天的高效的神经元网络体系。
　　因此，不要羡慕小务虚的认知，更不要羡慕稻盛和夫或者乔布斯他们的成就，因为所有的一切，正是一辈子长期精进的结果，没有这个过程，你不可能形成一个有效的可以与先天本能神经元网络体系对抗的后天网络。
　　台上一分钟，台下十年功，而且前提是必须有一个科学有效的反思方法！ 不要心存幻想，必须每天精进
　　我说这么多，只有一个目的，那就是打消你的幻想。
　　因为人性的第一个本能就是过度自信，正是这个本性严重地阻碍着我们，使得我们自以为是：＂认为自己已经把一切看得很清楚了，已经知道如何去实现自己的目的了＂。
　　这就是幻想，傲慢会成为成长之路的第一大阻碍！
　　你会发现，不管你如何努力，你的人生最终还是充满了痛苦，事业失败，家庭矛盾频繁，甚至你的身体也出现种种问题，而这些都是本性控制的信号。
　　人生的一切苦难，都是因为我们违背＂道＂的结果，而解决方案就是我前文讲的这条＂开悟之路 ＂：看懂道，跳出道的控制，顺应道，运用道。
　　而这条路，不是一条＂速成路＂，而是一条一辈子的精进之路，因为我们必须构建一个强大的后天【心理表征】，才能有效的看懂路，才有有效的跟着上道。
　　因此，不要心存幻想，在你出发之前，大力折腾人生或者事业之前，请一定要你的本性的强大遮蔽力量，否则你将在本性的左右下不断地重复性轮回犯错，最终给人生造成大量的痛苦。
　　不过据小务虚自身经验，人往往要吃尽苦头，才会真正沉下心来反思，小务虚痛定思痛之前至少也折腾了10年以上，正是大量的困境逼迫我不断反省反思。
　　因此，不要拒绝逆境，逆境是来提醒我们要精进的，逆境正是成长的大好时机。
　　风雨并不可怕，可怕的是不断在风雨里面轮回而出不来，甚至一辈子都出不来，这才是人生最大的麻烦。
　　因为我们所需要构建的，是一个密集的神经元网络体系，它而不仅需要一个科学有效的反思方法来高效编码神经元，而且还需要正确的内容和长期的精进； 【反思的力量】星球
　　基于大脑神经元的这些原理与特征，打卡反思这个项目成为小务虚最近不断强调的，在传统文化这一块被表达为冥想，静坐或禅修，比如乔布斯从17岁开始就坚持冥想，长达33年以上，当我用大脑的原理来解剖这一切时，才发现原来这个过程是最重要最核心的。
　　还包括写日记，小务虚因为是留守儿童，不知不觉在小学阶段就开始无意识地写日记反思，某种程度上构成了我的大脑的自律，而自律又最终让我走上这条路，达成目前的认知。
　　因此，反思是开悟提升能量的重中之重！
　　这就是为什么我不断地强调一定要每天精进打卡反思的原因，但是这种强调的作用似乎效果有限。
　　正如我前文所说的，人往往要吃尽苦头，人生充满了大量的苦难后，才会铁下心来反思反省。
　　因此，我再强调一次，请一定重视每天的反思，一定要用一个科学的方法来反思。
　　这就是【反思的力量】星球的核心目的，根据大脑的原理引导大家高效的反思。
　　因此，【反思的力量】星球是给高级用户的 ，而所谓的高级是指在修行的这条路上，至少已经探索2-3年，有一定的基础，比如了解佛陀与老子的东西，或者至少已经通读小务虚的课程体系。
　　星球最大的好处是方便实时交流，小务虚可以针对性的把一些重点内容以及我切身修行的最新进展推送给大家，进行有目的的训练与编码，从而可以更高效地内化一些重点的模型
　　因此，如果你已经全面通读小务虚的系列课程，你将非常清晰星球的核心作用。
　　让小务虚意外的是，我从星球中的交流中得到大量的灵感，不管是回答大家的提问，还是从大家分享的例子中。
　　我们会发现，几乎所有的问题都存在着某种共性，读别人的同时，几乎也能读到自己的本性，你也能得到收获，也相当你在反思。
　　小务虚将通过如下这几种方式，来辅助大家高效地构建目标心理表征：
　　1.作业： 每周将设置3-4个作业，针对课程中主要的思维模型引导大家进行全面的精进与编码，对应每个主题，大量的进行编码，编码的例子越多，突触就会长得越快越多，神经元的效率也会越来越高。
　　2.觉恩： 觉察恩惠是一个大主题，是一辈子的事情，它的本质就是觉察能量，觉察那股在每一个当下恩惠我们的能量，它就相当于不断给一辆汽车加油一样，油越多，它就能跑得更远。
　　因此，觉察恩惠的能量，就是在给我们自己的人生加能量，用能量来驱动人生。
　　3.觉察【怕】：这是一个与【觉察恩惠】相辅相成的打卡，小务虚在长期的觉察恩惠的时候发现，我们的背后总有一个阻力，在阻碍着我们看到对方，这就是作用于动物脑欲望而产生的恐惧力量，正是它在阻碍着我们提升能量的境界。
　　因此，我设置了2个365天的打卡主题，分别针对【动物脑】与【前额叶】，如果你能每天精进，久而久之，你将发现人生存在奇迹。
　　4.问答与提问 ：可以给小务虚或者嘉宾提问，更有针对性的解决自己修行过去中长久以来的疑问；
　　5.精华内容： 对于所有交流的的好内容，小务虚都会设置成精华，推送给大家，以进一步辅助大家进行思考与反思。
　　最后，所有的打卡反思，均需要配合小务虚的课程系列，这是前提，因为即使是巧妇，也难为无米之炊！
　　有一个正确的编码方法，还必须要有正确的内容来引导，特别是基于底层的不变的基点，在这两个前提下，长期的一辈子精进，最终的目的：形成一个密集的神经元网络体系。 小务虚2个必读的课程：
　　主课：《第一性原理的思维模型》
　　《第一性原理的思维模型：大脑神经科学的修行》：让你知道这个世界一切是怎么回事，人生又是怎么回事，我们该以什么样的人生观与世界观来与他人他物相处。
　　这辈子的使命是什么，人生意义又是什么，我们该如何找到使命，实现使命，并且最终使得自己能够过上一个快乐幸福的人生。
　　《第一性原理的思维模型》是小务虚所有文章的理论基础，特别是大脑层面的动物脑与前额叶的原理，这是理解一切人性的关键，因此，你要彻底解决困扰你多年的本性问题，请一定先打通这个底层基础，基础稳固了，才能盖高楼！
　　大脑神经元构建的方法论：《深度思考》
　　有了一个正确的人生方向后，就是根据大脑的神经元原理，有效的用这些价值观来改造我们的大脑，因此，强烈推荐大家要彻底打通这个方法论？参考《深度思考：大脑神经科学的深度学习》。
　　因为我们所需要改造的，是已经固化的，具有最高效率的自动化本能神经元网络体系，我们需要一个科学的方法，去有效的改造每一条几乎是先天的自动化行为的神经元链接。
　　因此，方法论几乎也是决定性的。
　　最后，再次强调有效反思的4个关键步骤，缺少任何一步，都将可能导致混乱与没有效果： 一个正确高效的编码方法；【深度思考】 有效的编码正确的内容，特别是用第一性原理的内容来编码； 重复与强化每一条链接，以提升编码后的神经元的活化效率，形成对动物脑本能的调节； 精进重复前面的三个过程，对生活里面的所有事件进行编码，以形成一个神经元网络体系；
　　浓缩如下： 高效编码神经元链接的方法； 编码基于第一性原理的内容； 重复与强化； 长期一辈子精进，重复前面3项，构建神经元 体系；