踮脚尖，我每次做10分钟，每天两次，做完后做小腿部放松运动每天坚持做踮脚尖的运动，每天至少一次。做完后感觉微微出汗，如果胃里有胀气的时候，会打嗝，很舒服。心明眼亮腿部有力。再低头看看你的脚趾头，是粉红色的，说明血流通到脚尖末梢。踮脚尖的运
曾国藩真正聪明人，都下笨功夫笨到极致就是聪明，拙到极点就成了巧。湘乡流传着这样一个笑话，说是曾国藩在家读书，一篇短短的文章，朗读了多少篇还背不下来。一小偷本想等他入睡之后偷窃。可是左等右等，就是不见他睡。小偷
坚持13年，只为一件事这场家庭教育的时尚发布会又来啦身为父母，我们都希望自己的孩子能够拥有一个明朗的未来。但不可避免的，教育中会遇到种种问题孩子越大越叛逆，总把大人的话当耳旁风孩子在不知不觉中沾染了坏习惯，始终改不了亲子间的交流越来
行走在人生崩溃的边缘三月的最后一天，外面春意盎然，屋内的我却丝毫感受不到春的温暖。深夜，无法入眠，头疼欲裂。只要一躺下，就感觉有千斤重物扑面砸来只要一闭眼，就似乎有獠牙猛兽意欲吞噬。好好的日子混得人不
不掌控，无人生五月十二日，南国的夏日已开启了暴晒模式，开车必须空调伺候才行。掐指一算，学会开车已十余年了，也算老司机了。除了有一次别人开车违规拐弯撞到我车外，几乎没有出过什么事故，这些年连违章都
重拾信心，重启人生一个负债累累者的重启规划六月十一日，阳光明媚，天朗气清，凉风徐徐。端午佳节将至，每逢佳节倍思亲，每逢佳节倍思债。近年来，辛辛苦苦忙忙碌碌，折腾这折腾那，到头来却是竹篮打水一场空，还落得百万债务压身，而且积
曾国藩做大人，存小心小心，是谦逊之心周易谦卦里说，谦谦君子，卑以自牧，意思是说，君子应该自甘卑下，克己养谦，以谦来约束自己。谦的反义词就是盈，就是满。而谦则是要我们永远都不能够自满，正因为永远不自满，
回不去的故乡海纳愚夫回不去的故乡一hr我的故乡在四川北部一个偏僻的小山村，那里大山环绕，道路崎岖，交通闭塞。故乡给我的印象不仅山青水秀宁静秀美，还有贫穷落后愚昧无知。我的家在一座山的半山腰，抬
舞狮子叶志俊小年一过，家家户户忙着备年货。离过年还有几天时间，乡亲们开始绑狮子，糊龙灯。一到晚上，大家就在村上的文化广场集合，练习舞狮子划旱船。那段时间，广场上音乐响彻夜空，灯光璀璨四射
走进春天李永明当人们还沉浸在热闹祥和的节日气氛中，春天迈着轻快的脚步款款而来。室外春光明媚，天蓝水绿云淡，大自然经过一冬的修整，焕发出勃勃生机。春天来了，万物复苏，汉江两岸河堤边，迎春花开
韩青莲安放韩青莲春天到了，天气渐渐暖和起来了。朋友相约看河去。看河，也算是风雅事，需得携一把古琴，坐在河边石头上弹一阵子。曲水流觞是不成的，河水虽碧绿如玉，河面寂静冷清，但自幼在黄河岸边长大
钱学森36岁还未婚，妹妹蒋英焦急为他张罗，他却道你嫁给我吧人生中的酸甜苦辣，总要有一个人跟自己分享才有滋味，或是亲人，或是朋友，又或是爱人。自古以来，人们都对爱情一事侃侃而谈，有人认为这是一段美妙的经历，而有的人则认为这是一段痛苦的回忆。万科金牌女秘书朱旭年薪849万，年终奖1千万，46岁却依旧单身漫云女子不英雄，万里乘风独向东。思想独立有主见有自己的人生观价值观有上进心，永远不放弃自己的理想，做一份自己喜爱的事业。拥有快乐和成就感经济独立，不依赖男人自强自立的女人才更自信更盘点长相神似的女星，有同感？演员圈里有很多明星长得很像。比如张一山和夏雨，章子怡和童谣，董璇与佟丽娅等等。接下来我要说的，是根据自己看剧直观感觉出来的，她们都是小仙女。嘿嘿左边是99年新晋小花的王楚然，右边是人间清醒郭麒麟，他的交友观既适用于友情，也适用于爱情时下大热综艺节目五十里桃花坞中，有个网友提出一个灵魂拷问的问题我把他当成我最好的朋友，可是我却不是他最好的朋友，我很难过，我该怎么办？这等同于爱情问题我这么爱你，你有什么理由不爱我上班摸鱼并发症，你有嘛？所谓的上班摸鱼并发症，就是一整天活很少，没到1小时搞完了，还要装作很忙的样子。心惊胆战的不但要小心翼翼的注意领导的随时来访，给你制造个大惊喜啥的，还要提防身边同事给你打个小报告啥的人啊人，一转身就是一生。再无后会，只剩无期在我们生命的长河里，有多少一转身一生都不再有交集的人。初恋的男女朋友大学时天南地北的同学们以及那些相见恨晚的朋友们，某种原因即使心中很思念，但也不会刻意去见面了，因为有时候相见不如你会因为工作不开心而离职嘛？我们人群中，约40之人想要换工作，并不是因为工作内容出了什么问题，而是因为身体内安装着我是受害者的模式。当工作或生活中出现痛苦的事情，总会下意识的认为是外界原因导致的。所以只要改变你相信星座吗谣零零计划我是在初中的时候，发现有星座这回事，根据自己的阴历生日查出是双子座，还记得当时的描述是这个星座的人聪明机灵但有点精分，在大笑后会感到莫名的伤感，深以为义，说的太对了，我学无胆之人的生活往往无趣，你认同嘛？孩子对学习不感兴趣？很大程度上是觉得自己再怎么努力也达不到父母的要求或者自己觉得没有学好的能力。不努力成绩不好也就算了，但是拼尽全力还是学的很差，自己心里该是多难过，别人眼里努力的记录考编前后的生活人生的前方到底是什么？挡在我们人生前方的到底是不透光的一方轻纱还是即使头破血流也难以撞破的一堵墙，我不知道。闲下来的生活，远离上班时被领导掌控的不自由，过上了每天读书喂鱼做美食学习考试的自律生活。当然，爱情，十有九悲，可也有美好的有情人1风晴雪百里屠苏性格孤僻的百里屠苏生来就带着焚寂煞气，命运本身就不由他做主，遇到风晴雪之前，他的世界除了自己就是大师兄和他师父了，这样的日子一看就很枯燥无味。是风晴雪和欧阳少恭方兰