♾优雅体态篇
　　1.有条件报个瑜伽班，赫本的优雅你也可以拥有。
　　2.饭后贴墙站10分钟，坚持一定有惊喜。
　　3.走路的步调不拖沓不走小碎步。
　　4.腿不直睡前做30分钟空中自行车。
　　5.走路时提醒自己不要驼背脖子不要前倾。
　　6.坐着的时候不要跷二郎腿，腿会变粗变形。
　　7.运动后一定要拉升避免小腿粗壮。
　　8.多做仰卧起坐可以预防小肚子。
　　9.温柔与自信的眼神也是体现气质的重要因素。
　　10.学会微笑。
　　♾细节教养篇
　　1.聚餐时不用筷子翻菜，不吧唧嘴。
　　2.别人给你看手机照片时，不要滑下一张。
　　3.宿舍是大家的不要12点还和对象大声打电话。
　　4.人前不应该说的，背后也不要说。
　　5.去别人家里不要坐别人床上。
　　6.捡东西或者穿鞋时要蹲下去，不要弯腰撅屁股。
　　7.做事要适可而止，无论喜欢的食物还是闹脾气。
　　8.不找有女朋友的男生私聊事。
　　9.不嘲笑其他女生的身材和外貌。
　　10.上菜时对服务员说谢谢。
　　♾穿木品味篇
　　1.全身的颜色不要超过三种。
　　2.多穿高腰裤或者高腰裙，把衣服扎进裤子里显腿长。
　　3不知道自己适合穿什么，可以买一些经典款。
　　4.皮肤黑一定不要穿荧光色。
　　5.可以关注一些时尚博主学习搭配技巧。
　　6.关注时尚资讯，潮人街拍，时尚杂志提升品位。
　　7.看一些提升品位和审美的电影或者电视剧。
　　8.不盲目追随潮流，要找到适合自己的穿衣风格。
　　9.脖子短适合穿∨领。
　　10.内外两件套色彩最好相近或者反差大。

人生最高的修行，远离欲望，静心禅坐作者唯美的阳光我们的生活需要阳光，需要摒弃那些黑暗的负能量的东西，远离欲望，静以修身，充满阳光，广结善缘，方得善果。01hr别把人生当作一段物欲的盛宴别把人生当作一段物欲的盛宴，当念那温暖如故这世上一草一木，一花一树，都是独立的生命，是生命，都是值得尊重和爱护的。小鱼儿热爱河流，小草儿热爱阳光，小树儿热爱雨露，俊美的少年郎爱那青春靓丽如花似玉的小巧姑娘，温柔以待，春夏秋带红领巾的少年，给予我一把小黑伞的温暖，感动人心文蘋安近来，天气依旧沉浸在夏季灼热的氛围中，30度加的气候，时不时再来一波阵雨。阵雨过后，仍是阳光明媚。昨日下午，刚走进小区大门，百步不到，大大的雨点好似凭空显现。从灰白相间的空气好好生活，慢慢相遇文蘋安这几日，被几个妈妈拉了一个群，取名，减肥三人组，随着年龄的增长，越来越胖，身体在不断地发福。一开始，还没怎么太在意，但渐渐地发现这腰部越来越宽，过去的衣服开始不好穿，走路也觉忧伤，无非是低落的热情文蘋安一树又一树的花开，一秋又一秋的来去，是爱，是暖，是希望，是花草木深，是满世繁华，烟花落寞。又入夜，一颗凉薄之心，伴着夜，时有无处安放之感，震颤颤的，麻麻木木，晃抖着，激灵着，十月的阳光十月的阳光，明媚中带着微风，凉爽中带着惬意，透过玻璃反射的五颜六色，让人心旷神怡，享受生活，享受孤独，有时候独处也是一种意境，生命的绽放，岁月的静好，人生何处不阳光。放下心中的琐事故事帮还是不帮文蘋安帮还是不帮昨日，从来没主动打过电话给我的姨妈打来了电话，她电话中声情并茂地说，你表弟又开了间理发店，一起合伙的好哥们撤资了，你能不能再借100000块给他，帮他度过这个难关，故事老万的幸福文蘋安老万的幸福又是一年七夕，老万心中窃喜，今日又可拥娘子入怀，看云卷云舒，享诗书画卷，浪漫花月下，听心爱之人耳语，抒心中爱恋之情。老万爱红红，已是海枯石烂才敢与君绝。月亮下，凉风故事人间仙配文蘋安侵删入夜，静，听首歌，伴入梦，手机里传来，树上的鸟儿成双对，绿水青山得笑颜，随手摘下花一朵，我与娘子戴发间。芳菲和何秦之间，是默契，懂得，是长久，是人间仙配。芳菲80后，不高故事一只千纸鹤1文蘋安一只千纸鹤101初识我和杠子认识，是大三的一个夏天的晚上，我百无聊赖的在校园里走动，天气炎热的很。我踩着一双凉拖鞋，啪啪地，在校图书馆前面的一个园形喷泉池边走着，喷泉的水细细那孤夜里飘零的呼喊声文蘋安今晚，不知怎的，很困，却辗转难眠，突然寂静的夜里，一声声几乎是吼叫着带着哭腔的呼喊声从窗外传入耳内，一个女人的声音，在这样的夜晚，刺耳的很。我翻身起来，心中在不断地猜想着，这