你希望拥有什么样的陪伴？

　　什么是真正的陪伴？
　　有的夫妻，一整天都呆在一起，却感受不到对方的存在。这里没有心在，自然算不上真正的陪伴。
　　有的妈妈，全部心思都在孩子身上了，觉得自己已经给出足够的陪伴了，怎么家里还是鸡犬不宁，战火不断？
　　什么是真正用心的陪伴？
　　理论上我们都知道，人在心在，全身心的陪伴才是真正意义上的陪伴。
　　可是怎么去体会？怎样去做到呢？
　　其实用心陪伴的过程是要去聆听和去感受的，跟数量和时间没有关系。
　　这里也简单说一下我们在陪伴过程中展现的沟通，大多数人以为，我们说的话是最重要的沟通内容，＂告诉你了，你就应该明白＂很多时候我们是不是这样以为的呢？
　　我有时跟儿子说的话，他就怎么也听不进去，一直念叨自己想要的，大人烦躁，小孩委屈。
　　美国的一位沟通研究学者，发现我们表达的内容的重要性只占7%，肢体语言，包括身体姿势、动作等等占了55%，说话的方式，主要指声音、语气语调等，占38%。
　　我们的沟通很多时候是不是不在重点？
　　说回陪伴，很多时候只注重了时间和数量，没想到这个时间和数量有时却起了反作用。过程中不平等的、心口不一致的各种沟通，引发了不少的怨怼！
　　这周四圆方苑的话聊活动，Cissy老师邀请我们说说自己曾经感受到的被真正陪伴的经历。
　　有的同学说，跟朋友聊的很开心，手机控竟然忘了去看手机，就是这种有连结的感觉。
　　有的同学说，没有担心，做什么也没有关系，有没有互动也没有关系，纯粹的心在一起，有一份安全支持的感觉。
　　很多时候我们会想着如何去陪伴好家人，我们都有这个心啊，我们也想做到，给出高质量的陪伴，怎么办呢？
　　我们可以思考一下，自己想要拥有什么样的陪伴呢？
　　看见我，理解我，
　　眼里有我，心里有我，
　　不打扰我，知道我想要的，回应我的需求
　　…
　　这种被看见，被理解，被认可，被尊重，被呵护等等，就是陪伴，没有条件，如我所是而已…
　　所以我们有没有这样的去陪伴我们的家人？
　　对孩子，我们是在陪伴还是在控制和要求？
　　对老公，我们是在陪伴还是在期望或者索取？
　　我们的付出，是陪伴，是因他们的需要还是在证明自己？
　　或者只是做应该做的而已。妈妈应该怎样？老婆应该怎样？闺蜜应该怎样？…
　　如果把对方换成自己，我们所给出的，是不是我们自己想要的陪伴呢？
　　我们都想给予家人真正的陪伴。如果还没有做到，现在也可以问问自己，是什么原因呢？
　　也许有力不从心，也许好累，也许好忙，也许很多也许…
　　或者根本还没想过什么是真正的陪伴，不曾想到原来经由自己，发现真正的陪伴原来是这样的…
　　圆方苑年度课同学最喜欢互相调侃的一句话＂你从来都没有做对过！＂
　　不管你表面上行为处事多么光鲜，若有预设，若有暗地里的索取，便已是错了…
　　不管怎样，看见了是第一步，先承认自己给出的不是真正的陪伴，接受和原谅这样的自己。
　　下一步，我们就可以开始真正的陪伴之旅了！
　　只要你愿意，终归会找到方向的！