蛤蟆先生去看心理医生共读第9章

　　仿佛我就是那只很会玩PLOM的蛤蟆，我病了。
　　在这场自导自演的游戏里，让自己成为一个输家才算赢。
　　内心世界早已崩溃，愤怒、狂躁，觉得自己是那个被遗忘、被放弃的在角角里面的可怜小角色，可是外人却一点看出来。
　　每天都在给自己制造不快，无意识配合别人演着一出出游戏，与每个人共谋，别人的每一句话，每个动作我都会去照着自己的悲情戏去解读，努力让自己悲惨，让自己毫无价值感，丧偶、父母重男轻女、工作不得老板欢心，同事中仿佛不受欢迎，仿佛觉得自己再也找不到优秀的伴侣，老子不灵活，讲话不动听。
　　我们会在精神上伤害、折磨自己，比任何人都挑剔、苛刻。有些人会在肉体上伤害自己，更多地是求关注。
　　你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？ 也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？
　　多问几遍，我竟然想要落泪。我怎么就不能好好爱自己，每天凌迟自己八百遍。任凭自己陨落、凋零。曾经意气风发的我哪里去了？
　　我看到的是那个我不喜欢的自己，抗拒这样的与理想差距太大的自己。渴望成为左右逢源，自信，能言善辩，逻辑清晰，思想独立，美丽大方，最终成为一个快乐富有的老太太。
　　越痛苦，越想要改变，这是一条艰苦的道路，必定要经历行为和态度的转变，才能变成想要的自己。 困惑，说明在打破这个局限。
　　每次共读我都是发言比较少，害怕自己讲话没有逻辑讲得不好，忙着思想他们的逻辑。其实多虑了，以后就每次好好提前准备一下，一次比一次发言要更精彩。
　　昨日共读收获：
　　爱之杯，我们需要给自己续命，或读书、或锻炼、或冥想放松，或会友，给自己续杯，才能将更多的爱传递，不让让忙碌的工作、生活消耗你所有的爱。参考发达国家，早已衣食无忧，他们更多思考精神世界，生命觉醒，更多的爱。
　　卑微的求助者。 请求中有期待，害怕被拒绝，所以不再有期待，每次都小心翼翼地求助。很多人不太善于求助的，害怕给别人带来麻烦，害怕暴露自己的软弱、无能。据称国内有1亿人抑郁，不到1%求医。弱小是人类本该有的样子，大胆承认、求助，我们也要对弱小者多多包容。
　　成人状态，当我们以成人状态去平等、尊重地处理问题时，收获更多。案例，lily订错酒店。
　　父母状态，每个人都有父母状态。蛤蟆的父母状态是在挑剔、审批自己。
　　父母在孩子长大之后，在孩子房间里放泡菜坛子，孩子是什么感受。哈哈
　　参考资料：蛤蟆先生去看心理医生 【英】 罗伯特 戴博德 著 陈赢 译