这个社会压力太大，我近期发现我好像得了抑郁症，总有想自杀的想法，该怎么办？

　　社会对每一个人是压力大，他没有架到你身上，各人要干照自已的能去过日子，你没能力还要超人根本不行，你想坐上宝坐更不行，咱们都是平民只要身健康，日子能过就行了，不只与有精神病？世上你那个平民没有压力你指出来？
　　你是做什么工作的呢？社会压力这么大？社会压力主要是指社会责任和社会舆论以及社会监督所带来的压力。不知道你是什么社会角色，具体负责解决什么社会问题呢？
　　从你提出来的问题看，似乎又没有涉及到哪些具体内容，所以说，我觉得是不是你想多了呀？
　　一个人遇到的压力主要有学习压力、工作压力、健康压力、家庭压力、经济压力、思想压力等等。这些压力有的是来自于外界的，我们把它叫做外在压力，有些则来自于自身，我们把它叫做内在压力。
　　其实，每个人的一生都会遇到各种各样的压力，大家都在积极主动地想办法解决这样问题。问题解决的好不好，直接表现是日子过得顺不顺。
　　你现在遇到了大家都曾遇到的困难和压力，大家都能够迎难而上，可是你却要向困难举手投降。这是多么令人痛心的事情啊！这也说明你经历的事情太少了，抗压能力很低，还需要在社会中去多经历一些磨炼。
　　内心脆弱的人，遇到困难就退缩，没有勇气，毫无斗志；而内心强大的人，遇到困难的时候，则全力以赴，积极应对，表现为一种英勇豪迈的气概。
　　年轻人都非常崇拜英雄，英雄就是遇到困难不服输、不退让的大无畏精神。英雄的标准只有一个，就是死，也要朝着胜利的方向，就是死，也要死在前进的路上。
　　你遇到困难和压力了，就想逃避问题，还要采取极端方式放弃宝贵的生命。但是你却把更多的问题和困难留给了亲人和朋友。在大家的眼里，你的选择是十分的荒唐与可悲，是自私和胆小鬼的行为表现。
　　回头看看有没有比你压力更大的人呢？他们都是以一种怎样的姿态活着的呢？请你看看下面这几幅图片，然后再重新思考你的下一步打算，你一定要看清楚啊，年轻人！
　　首先赶紧去正规医院治疗，不要去不正规或不专业的医院，最好去专科医院或三甲医院。
　　除了积极配合医生治疗，按时吃药，按时做心理疏导。找朋友倾诉、聊天、看书、运动、旅行、养花鸟鱼虫或宠物……，做什么都行，只要找到自己感兴趣的，不违法、不违背道德，干什么都行，要是不怕败家，购物也行。这也是转移注意力的方法，让自己逐步放下之前的执念。或者干脆辞职，出去旅行。
　　如果出现失眠等症状也是正常的，可以咨询医生换药。
　　我也是从抑郁状态走出来的，我的方法就是去运动，运动的时候大脑会分泌内啡肽，会让心情愉悦，状态好的话跑十几二十分钟，心情就好了，跑的越多，心情越好，还可以尝试骑行、登山、游泳等各种运动方式。
　　看了一圈大多都是劝您及时就医或者要想开的，并没有太多专业的意见。作为一名专业的治疗抑郁的医生，我来回答你的问题。怎么确定您真的得了抑郁症?
　　您题目中提到，＂我好像是得了抑郁症＂，说明您并不确定您是否真的得了抑郁症。下面我们就来诊断一下，您是否有抑郁症。
　　A组症状 心境低落 兴趣和愉快感丧失 劳累感增加 和 活动减少的精力降低 ( 稍作事情即觉明显的倦怠 )
　　B组症状 集中注意的能力降低 自我评价和自信降低 自罪观念和无价值感( 即使在轻度发作认为前途暗淡悲观 自伤或自杀的观念或行为 睡眠障碍 食欲下降
　　您存在A和B中至少两项症状 且至少存在两周 ，已经影响您的生活和正常工作 ，即可诊断为抑郁症。得了抑郁症，该怎么办?
　　当然是去正规医院，接受最正规的治疗。全病程治疗原则抑郁障碍复发率高达50%-85%，其中50%的患者在疾病发生后2年内 复发。为改善这种高复发性疾病的预后，防止复燃  及复发，且前倡导全病程治疗 。全病程治疗分为急 性期治疗、巩固期洽疗和维持期治疗。
　　而治疗方式一般分为药物治疗和物理治疗。药物是以＂五朵金花＂为主的抗抑郁剂治疗，具体治疗方案，应当由您的主治医师和您探讨下建立，这里不做过多描述。只要您遵医嘱，配合治疗，抑郁症是一个完全可以治愈的疾病 。
　　抑郁不是不治之症，得病也不是你的错。面对它，战胜它，主宰你人生的应该是你自己而不是抑郁障碍。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划
　　这个社会的确是压力太大，不管是什么工作，各行各业，都不会轻松，大家为了生计奔波，为了生活而努力奋斗，有时候只有夜深人静的时候，才有空数一数自己有多疲惫。
　　抑郁症就像是夜幕深处的幽灵，常常会无声无息的来到你的身边，一点点把你缠绕住，让人难以挣脱，慢慢的被往绝望的深渊拖过去，虽然你心里总想反抗，但是却不知道如何反抗。
　　这个时候不要自己觉得，不要自己推断，抑郁症是一种疾病，诊断请一定要依靠专业的医生，而且抑郁症是可以用药物和心理干预等方法来治疗的，所以请一定要遵医嘱好好的服药。
　　只要是疾病，我们就得进行治疗，不能自己先放弃自己，尤其是抑郁症这种可能需要长期抗战的疾病，你自己要先有信心。除了药物，也可以同时配合心理医生，找朋友倾诉，转移注意力努力发现生活中的美好，也是一个让自己舒服一些的方法。
　　最后再强调一遍:请一定尽快去正规医院进行治疗，寻求医生的帮助，希望你能够早日拜托抑郁症的困扰，重新拥有新的生活！
　　你真幸运，头条为你打开一扇窗，祝你窗前景色美，屋中收获满，不愁生活没有路，幸福多多 于你！
　　抑郁症有自杀的想法是比较严重的精神病，应该抓紧到三甲精神病院去看医生！
　　压力大不非就这几种情况：工作压力人与人之间的智力丶体力、知识的竞争，住房人奋斗一世还买不到一套住房，就医如有大病进不起医院，孩子上学幼儿园丶上大学一个小孩几十万，穷没面子社会上人看不起精神低落低人一等，还有…。总和，人一辈子头上压有多少大山，太艰难！要奋斗！要拼命！有成功！有失败！有破产！人一辈子的路没完沒了，唯一只能是＂奋斗＂再＂奋斗＂。
　　最为一名有着多年十几年精神科工作经验的护士、建议您去正规医院的精神科进行一下诊疗，医生会根据您的情况给予正确的药物和物理治疗，医生也会根据您的情况给予相应的行为认知重塑。
　　希望我的回答能够帮助到您！有问题可以私信咨询，祝早日康复！
　　＂这个社会压力太大，我近期发现我好象得了抑郁症，总有想自杀的想法，该怎么办？＂首先必须明白，社会压力太大，不是你一个人的感觉，绝大多数人都这样。在目前世界范围内的疫情蔓延，经济衰退，企业关门，员工失业的大背景下，许多人的生活都受到不同程度的冲击。那么如何缓解压力呢？
　　一、压力其实一直都存在，只是今年更突出而已。每个人，每时每刻都有压力，每个人都有应对压力的办法。只是今年压力更大更突出，但同时克服压力的条件和办法也比过去好了很多:①首先国家力量比战争年代和20年前强大了很多，失业金、失业补助金、低保、社保补贴、各种税费减免等福利确实可以减轻一些个人和企业的负担。②多年来的经济发展，每个家庭普遍都有一定的财产和积蓄，此时正好拿来应急。③积极发食副业，为家庭增加收入，如摆摊、做自媒体、直播带货，条件允许的话，可以在家附近开荒种地。
　　二、压力是一时的，扛过去，生活就会回归原样。新冠病毒疫情最终是可以控制的;经济发展也会按照周期性从萧条走向复苏、高涨的，所以千万不要认为当下就是世界末日。虽然当下每个人都不同程度地遇到了困难:有的家庭收入急剧减少，生活质量受到影响;有的个人产业被迫关闭，亏损较为严重;有的欠下大量债务，无法偿还……对此，请不要过于着急，俗话说，办法总比困难多:首先，要适当降低生活要求，以温饱作为底线，注重节约;个人产业尽快转让，哪怕低价也要转让，避免产生各种费用;债务承诺偿还，但请对方宽限一定的时间，逼债只会两败俱伤。只要扛过这段时间，就会迎来希望的曙光。
　　三、压力也可以是动力，或许今后的人生更精彩。随着经济和科学技术发展到一定程度，必将给人们的工作和生活方式带来根本性的变化。特别是人工智能、信息技术的高度发展，传统的劳动密集形企业将大大减少，办公室办公将被居家办公和移动办公所取代。所以大家正好借失业或工作不饱和的这段时间，重新对自己的人生走向定位，作好职业生涯规划，积极学习新业务、新技能，为适应新一轮经济发展周期作好相应的准备。总之，面对压力，不要气馁，要学会给自己减压，看清形势，提高自己，为未来作好准备！