别害羞，我们其实都是爱害羞的人

　　大家好，我是倡导＂人人如龙＂的镭师兄，今天我们聊一下＂关于害羞＂这个话题。
　　所有人都是害羞的
　　在发挥优势时，我们可能会遇到一个特别大障碍：总是张不开嘴，总是担心被人嘲笑。
　　其实，我们是否想过另一个问题：即我们感觉自己是个害羞的人，其实大家都是害羞的人，在一定程度上，我们都有程度不同的社交恐惧症。
　　一旦在认知上捅破了这一点，是否就可以在心理上建立某种优势：怕什么，反正大家都一样，有的人比我更腼腆！
　　第一次心态突破的顿悟我第一次突破这种害羞心态的时间是在小学二年级，那时我父亲刚转到另一个单位，全家都搬过去，我隔壁是一个小哥哥，看起来很高冷，很不好相处的样子。
　　他家有一个小图书架，上面有很多小人书，我眼馋了几天，终于在一个周六的下午磨磨蹭蹭地转到他家门口，他家就他一个人靠在门上看小人书。
　　我鼓起勇气，说道：＂你好，我是隔壁新来的，能和你做朋友吗？＂
　　他抬头看看我，盯了我几秒钟，然后笑起来，说：＂好啊。进来玩吧。＂
　　这几秒内我好几次要转身跑回家，但还是坚持住了，最后终于熬过了这漫长的几秒，和他成为了朋友，后来他家的小人书我翻了个遍。
　　他说他早就注意我家是新搬来的，只是不太敢主动打招呼，原来他也很害羞啊，那一刻，我好像领悟到了什么。
　　所谓的害羞，都是自己吓自己，内心戏太多而已。
　　为什么会害羞？
　　我们常见的害羞分为两种：
　　1、和陌生人相处时的害羞：遇到陌生人时感觉到焦虑和拘谨，就会裹足不前，先观察一下再说。
　　这种害羞，一方面随着成长和时间的流逝，慢慢脸皮变厚了，能够控制住自己的情绪，而逐渐减轻害羞程度；另一方面，这种害羞会转变为＂尴尬＂，就是与陌生人相处，发现无话可说时很尴尬。
　　2、社交场景下的害羞：在社交场景中，我们担心受到不合理的评价，例如对方只是习惯性地皱一下眉，我们就会觉得对方讨厌自己等。
　　这种害羞，主要是担心自己的人设被打破，或者自己给自己打了很多标签，最终失去勇气。
　　例如在当众讲话前，会不断地对自己说：＂哎呀，我今天嗓子发音会不会不完美？大家会怎么嘲笑我呢？我个头太矮了，是否会被歧视？＂
　　社交恐惧是一种自我暗示
　　无论哪种害羞，都会阻碍我们展现自己的观点和优势。
　　如何打破害羞状态？
　　所有的害羞都是＂对自己不断地否定＂导致的，可以尝试一些技巧来打破害羞状态。
　　1、他们都不行，我才是专家
　　每次在公共场合交流时，可以暗示自己是所有人中最牛的，并找几个例子来支撑。
　　例如你参加部门的聚餐，你想和别人多交流，但是又勇气不足，就可以找自己的某个优势来暗示自己：＂我是这里跑得最快的，他们都是慢吞吞的树懒，我是单位运动会上的短跑冠军。＂
　　通过这种暗示和强化，让自己树立起某种心理上的优势，你会发现，其实大家都是普通人而已，可能在某些方面他们比你强，但你也有强于他们的地方，大家扯平了。
　　在演讲、采访等需要面对大众的场景中，这种暗示更重要，因为这种场景下，你的定位就是专家，在能力、学时或者见解方面肯定高于在场大多数人的，那就这样建立自己的心理优势吧。
　　2、害羞，是一个走向完美的助推手
　　所有人都有害羞和不自在的时候，上至高层领导，下至普通人员，都是如此。
　　丘吉尔在做演讲前，曾经就演讲的手势和语气进行反复调整，每一次都对自己的手势和语气没有信心，觉得自己会丢脸。他让助手观察并给出建议，一直到他满意为止。
　　乔布斯每次演讲前也是如此，他总感觉自己会搞砸，上百次地练习和修改，才能让他稍微安心。
　　所以，害羞也是我们的助手，它让我们不断地改进自己的成果，最终达到最完美的状态。
　　3、主动开口，建立链接
　　在遇到陌生人或者某些社交场景中，你会发现，那些第一个开口讲话的人，往往就是占据主动权的人，往往也是最大的得益者。
　　有一次部门开会快结束的时候，领导突然提了一件事：＂下周大领导要来参观，谁来讲解一下业务流程？＂
　　其实大家心里都是希望自己是那个讲解者，因为这是一次在大领导面前露脸的机会，不过大家都在等着领导来点自己的将，这样自己就顺理成章地接下这个活。
　　我挣扎了几秒，就在我鼓足勇气准备主动承接时，前排的同事老T站起来，他说他愿意讲解一下。
　　领导见大家都在沉默不语，本来有点尴尬，现在见老T主动站出来，立马笑起来：＂好，你来，明天下午你先给我演练一次，我们一起看看效果。＂
　　后来老T的讲解效果非常好，给大领导留下了深刻印象，以后几次给客户讲解时大领导都点名要老T去讲，老T的职业发展通道就打开了，很快就调到某个部门做品牌建设的主管。
　　说实话，我其实很后悔，就比老T迟1秒钟站出来，结果这1秒就决定了两个不同的发展方向。
　　在小时候，我们经常被要求见到陌生人要主动打招呼，嘴巴要甜一点。
　　后来在工作中，我才发现这样做的好处，就是＂主动开口，就可以与某人或某事建立链接＂，从而进入到另外一种关系和氛围中。
　　例如你早晨进入办公室，无论看到谁都一言不发，独自一人去打水、开机、干活，是否会觉得自己好像被孤立了？相反，如果你进了办公室，见到同事主动大声招呼，是否觉得自己融入到正常的工作氛围中？
　　打个招呼，建立链接
　　无论是否害羞，在一些关键时间点上，主动开口，自己的状态和心境就完全不一样。
　　4、主动收集一些谈资和话题，作为打开尴尬局面的材料
　　很多时候，我们不太愿意和别人在一起待着，就是因为无法忍受各种尬聊或者无话可说的沉默。
　　如果你有一些供选择的话题，那么就可以迅速缓解这些状况。
　　（1）时事类话题：平时看新闻，可以留意这些话题，例如云南大象迁移、神州十二号上的太空自行车等，都是有趣的内容。
　　（2）猫咪类短视频：相信我，没有人不喜欢猫咪，最直的直男都是猫咪控，这类短视频很多，收藏一些。
　　（3）美洲信息：这类信息，是用来骂的，共同声讨一个人，很容易拉近双方的关系，形成共谋的亲密感。
　　其他信息如果你感兴趣也收集一些，例如足球、钓鱼、跑步、保养皮肤等，总有一款能够用得上。
　　总结
　　可能有时候我们总是担心这个、担心那个而裹足不前，害羞不已。
　　其实没有必要，因为大家都是＂爱害羞＂的人，只是有些人掌握了一些技巧，变得主动了一点。
　　1、基于自己的某个特点，对自己进行强化暗示，建立心理上的优势。
　　2、认识到害羞其实会让我们追求完美，做到极致。
　　3、主动开口，打开尴尬的局面，从而掌握主动权和优势。
　　4、收集谈资，打开话题。
　　你真的可以更出彩，别害羞。