怎么才能克服和陌生人讲话就紧张到脸红

　　我们来聊一聊心理素质特别差，应该怎么提高。
　　我和陌生人说话特别容易脸红，紧张到表达特别不流畅，我更加害怕和别人短兵相接。遇到性格特别刚的人，我都躲着他，哪怕自己明显站点，我应该如何提高心理素质?
　　怎么才能克服和陌生人讲话就紧张到脸红
　　其实很多人都特别常见。当你面对一个人脸红，一般会有三个原因。
　　第一，你碰到你喜欢的人，碰到你喜欢的人，你就会脸红。你会不知道如何和他交流，你会担心自己不好的那一面被别人发现，所以你会用脸红来掩饰自己的一些不那么好的东西。
　　但是，当你看到一个喜欢你的人，或者是看到一个异性脸红的时候，你不妨把脚步放缓安抚一下他，因为这样脸红的人，内心虽然有些怯懦，但是他把他的真心展现给你。
　　如果你看到一个人为你脸红的话，其实他不仅仅是年龄，他在把他的情感向你进行不小心展露。
　　有些人会比较享受这样的感觉，但更多的时候我们不妨对这样的一份感情报以一份温暖。你可以拍拍他，抱抱他，可以有助于帮他缓解，或者你对他说三个字我知道。
　　有人会说，我知道不说不是没有关系。但是如果你说了，对方会释然，对方会明白自己的这份感情有所托付。
　　所以说你脸红了，我知道了，这是一个好的交互，也是我们在情感生活中让彼此能够获得解脱的一种好的方式。
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　　和别人交流脸红2
　　还有什么时候会脸红呢?
　　面对考核的时候，你不知道自己能不能够达到，你也不知道这个机会是不是真的属于自己。这个时候你会发现你会脸红，这种脸红很正常，但是你要勇敢说出自己真实的判断。
　　有人会因为胆怯或者因为脸红就不好意思说出真相，但是说出真相是让我们彼此省时间的最好的方法。
　　因为紧张，因为胆怯。其实你打开所有人的手心，你可能会发现很多人在面对同样问题的时候都会手心发汗，都会握紧手心。
　　那我们应该怎么办?
　　意识到问题，并且去面对它。当你第一次说出我有意见的时候，可能就是迈出的第一步，比如说勇敢的让自己举手，勇敢的说，或者说大家有时间听我说说。
　　当你勇于表达意见的时候，就是迈出了第一步。不在于你发现大家是不是对你感兴趣，而在于说如果你没有迈出第一步，脸红就只是属于自己的，你总是要求别人能够体谅你的前提是你是不是真的有东西，是不是真的敢于站出来进行准确的表达。
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　　和别人交流脸红3
　　第三种脸红就是你真的做错事儿的时候，第三种的脸红往往是一个人内心还算善良的表现。
　　有的人做错了事，蛮不讲理，不承认，认为这是别人的问题。或者说找了一堆的理由，其实有时候当你做错事儿的时候，把头低下是最好的一种方式，而不是不断地给自己找理由。
　　在日常生活中，其实做错事不可怕，做错事有人承担。但是最可怕的是当你做错事的时候，找了一堆的理由和借口，认为找堆理由造成的问题，是那堆借口造成的问题，而不是自己出现了什么。
　　当你处在一个岗位时候，你应该关心的是你的责任之所在。当你找了一堆借口的时候，你会发现记录别人的恰恰不是你做错了什么，而是那堆借口，因为它不成立，因为你把借口当做了理由。
　　当你脸红的时候，面对异性，它是可爱的，面对自己，第一次，大家是宽容的，但是当做错了事情的时候，脸红其实是你的身体对错误的一种诚实的反应，不在于我们是不是应该脸红，是不是应该发抖和胆怯。在于人生的第一次，我们都需要如此的跨过。
　　给你的建议：第一次勇于说我错了，第一次勇于说我心里有你，第一次勇于说这是我的责任，或者说我有一个意见，大家想听一听吗，或者说我有一个想法，大家可以帮助我吗?
　　胆怯并不是勇不勇敢的问题，也不是心理素质差的问题，而是说你是不是真的找到一种方法让自己去跨越，成长中的第一块砖头不是别人帮你搭建的，是你自己能不能够往前多走一步。
　　怎么才能克服和陌生人讲话就紧张到脸红
　　心理素质不是一天能搭救的，方就是不要去担心第一次是不是好看与难看。而关心的是我能不能够靠自己走出去，这样会有帮助我们把问题解决。
　　【学习当众讲话，去豆瓜训练】