央视名嘴李咏患癌病逝，健康才是最重要的

　　著名央视主持人李咏因病治疗无效去世，享年50岁。
　　29日上午，哈文发文称丈夫李咏因病去世，她写道＂在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。
　　兵来如山倒，病去如抽丝！
　　网友们纷纷感叹韶华易逝，曾经荧幕上的名嘴主持人，已经被时光砥砺得垂垂老矣，被疾病恶魔夺去了生命！
　　不管是明星，还是普通人，在疾病面前，人人平等。
　　健康的重要，世人皆知，就像那句我们听过很多遍的话所说，＂健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0；有了1，后面的0越多，就越富有。
　　反之，没有1，则一切皆无。＂这句话之所以经典，是因为每每读来都能给人敲响警钟。
　　人生到最后，其实拼的都是健康。
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　　经济学家有一个共识：健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。
　　村上春树是业内出了名的高产作家，长篇、短篇等作品加起来足足有 40 多部，也是诺贝尔奖呼声最高的亚裔作家。
　　当然，不可否认他在文学创作上极具才华，但是村上春树却有自己的另一套说法：
　　他认为写作更近于一种体力劳动，开始决定从事文学创作的时候，他发现即使一个人能够一天三四个小时集中意识执笔写作，但是时间一长，体力和精力都会大量透支。
　　于是从1982年的秋天开始，村上春树开始早睡早起，健康饮食，每天坚持跑步。
　　这样有规律的生活他坚持了30多年，同样他那旺盛的创作力也一直延续了30多年。
　　我们都听过牛顿的那句名言：＂天才是1%的天赋，加上99%的汗水。＂
　　也许从村上春树的身上你能看到它的另一层含义：
　　一个人即使再有才华，但是没有一个健康的身体，没有充沛的体力去让你＂流汗＂，最终也无法支持你实现自己的理想。
　　村上春树曾经给自己的生活方式做过一个总结——
　　世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：难道就那么盼望长命百岁？
　　我却以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。
　　怀着＂不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美＂这种心情跑步的人，只怕多得多。
　　同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人更为满意。
　　人生最大的悲哀不是失败，而是心有余而力不足。
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　　复旦大学的青年教师于娟曾经在网上发表过一部非常著名的《生命日记》，其中她详细叙述了自己身患癌症前的一段生命轨迹：
　　＂回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由。
　　与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。＂
　　这就是她三十岁之前的生活，同样这也是现在很多年轻人的日常。
　　直到有一天她发现自己只能躺在病床上，望着不到两岁的儿子，以及一脸绝望的丈夫和母亲，无能为力时，才恍然大悟：曾经所有的＂拼命＂，到最后都成了镜花水月。
　　健康，是一种责任。
　　尤其是人到中年，一个人失去了健康，不仅自己要承受病痛的折磨，还会给家庭带来巨大的负担。
　　可惜，到现在很多人还是一边看着于娟写在网上的＂故事＂，一边日复一日地走在于娟曾经栽过跟头的道路上。
　　＂在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
　　如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。＂
　　2011年4月19日于娟因为乳腺癌辞世，这是她离开前，留给这个世界最真诚的祝愿。
　　钱是个好东西，但是前提条件是你得＂用得起＂。
　　人生最大的不幸不是爱而不得，而是明明拥有爱的权利，却失去了爱人的能力。
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　　俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己＂不着急＂，他说：
　　＂你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。＂
　　乍听之下，以为这是一个玩笑，可是仔细一想，这不就是司马懿熬死诸葛亮，最后让司马家取代曹魏、问鼎天下的历史典故吗？
　　人的平均寿命按照80岁计算，这是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，能拼到最后。
　　从现在开始，从读这篇文章开始，为了你的健康，请养成良好的生活习惯。
　　第一，坚持锻炼。
　　俗话说＂动则不衰，乐则长寿＂。坚持并且合理地进行体育锻炼，不仅能够强身健体，预防疾病，还能够改善情绪，提高生活质量。
　　第二，健康饮食。
　　＂药补不如食补＂，中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南：＂食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。＂
　　第三，保证睡眠质量。
　　莎士比亚说过：＂舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。＂
　　人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要，睡眠是最好的养生。
　　第四，劳逸结合。
　　＂一张一弛，文武之道＂，燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。
　　身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。
　　第五，定期体检。
　　＂讳疾忌医＂是很多人的通病，但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的，如果不能提早发现，很可能会酿成＂大祸＂。
　　定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患，从而早做治疗，否则＂亡羊补牢＂，悔之晚矣。
　　什么东西丢了都有可能找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。
　　拿健康做一场人生的豪赌，你注定是一个输家。
　　人生越走越长，你会发现你的身体不只属于你自己：
　　事业的成功，家庭的幸福，人生的美满，都需要用精力去创造。
　　人到最后，拼的就是精力。
　　共勉！