步数15739步！每天都需要运动，晚上9点还是出门运动了半个小时，争取睡觉时间11点整，每天都提前10分钟，以后就要10点睡觉6点半起床锻炼身体！
　　今天小外甥满月了，吃了满月酒还是很喜庆的，看着新出生的孩子，再看看姐姐和姐夫都37岁的年纪才拥有了自己第一个孩子，可见现在中年人的压力是多么的巨大，一直不敢生还是压力太大不愿意生，我们就无从考证了，但是有一点可以明白，高房价、高工作压力、收入压力、精力和时间成本都是制约年轻人生孩子的关键，也是我们出生人口越来越少的关键所在!

不懂得生命意义的人不可能懂爱每个人都知道爱的感情是一种特殊的能解决一切生命矛盾的东西，它能把人的生命所追求的那种完全的幸福给予人。但这种感情只是偶尔产生，持续的时间也不长，结果还常常是更大的痛苦。不理解生命的平凡，是生命中的另一种富有作家周国平这样说过人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。伟大精彩成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。我一直在想生活的每一天应该是激情四生命中有你，何惧岁月沧桑岁月这个词，有点温暖，有点薄凉，有点忧伤，也有点沧桑。岁月是一本厚重的书，或许我们用一生的时光也无法读懂悟透岁月是一场有去无回的旅行，沿途的风景是否曼妙，取决于看风景的人。岁月很悠有一种安静，融入了生命一直觉得最好的遇见，就是让你浮躁的心安静成一泓碧波。有没有这样的时刻，读一篇文字，瞬间让心沉醉其中，被里面的妙语佳句，或是描述的烟火红尘触动了久远的记忆，亦或是因为文字里的故事情节今生所爱，只是完成生命的修行读一个故事读到流泪，不是因为故事有多感人，而是因为故事中所写的哲理，像极了生活中的我们。故事是这样的一个男孩和一个女孩相恋了。他们的故事像所有的爱情故事一样，有着最初的感动欣喜，也人生是一场相逢，生命是一场别离每一朵花，都会吐露芬芳。当季节更迭，花事荼蘼，不知是春天抛弃了花朵，还是花朵舍弃了春天？每一份缘，终将陌路相逢。当缘尽情灭，曲终人散，不知是遇见注定了别离，还是别离成全了遇见？我们为何我的抑郁症总反复？心理学家因为你没有治好这颗心为什么我的抑郁症老是会反复？心理学家李宏夫指出，有很多常年吃药的抑郁症患者会出现症状反复的问题。因为，没有治愈的抑郁症自然会复发，通过药物治疗可以补充神经递质的平衡，改善植物神经功长达5年的抑郁症没有将我击垮，反而让我重生，感恩遇到这个方法考虑的很久之后我决定记录一下我自己的心路历程，因为如果换做以前回忆这些往事的话我真的会焦虑痛苦很久。但现在我特别自信的说，我在写这些文字的时候，内心已经变得很平静了。从13岁初二开爆火李雪琴，幽默背后的苦涩我们该如何正确看待抑郁症？大家好，我是李雪琴最近被这句话洗脑了。一个短视频网红，跨界做了脱口秀。一个北大的高材生，从美国跑回中国不务正业。奇怪的人干着奇怪的事。最开始了解李雪琴是从清华校门有多白，后来她做脱为什么焦虑失眠的人都有尿频？心理学家主要是这种心理造成的注本文摘选情绪自救一书我曾有过严重失眠的经历，那真是一种无法言表的痛苦。尤其是晚上，当我准备要去睡觉的时候，总感觉有尿憋着，去解手的时候，却又没有多少。这种状况曾是影响我睡眠的一个为什么你摆脱不了失眠？心理学家因为你努力的方式用错了有一位朋友咨询说，最近老是失眠，整晚整晚睡不着。可是奇怪的是，他老伴却总是怼他，说你晚上呼噜打得比谁都响，我才失眠呢！所以他很困惑，明明自己整晚都没睡着，可是他老伴却说他睡得比谁都