晓晓情绪的故事

　　以前，晓晓是个情绪波动很大的人，心情经常莫名地变糟。那时，晓晓就会去跑步。
　　她说她是在大学学到的这个办法。大学有大学的不公平，晓晓骨子里又嫉恶如仇；有一段时间，她很苦恼。她找辅导员聊了一个晚上。辅导员说的道理，晓晓认为全是狗屁。最后，辅导员笑着无奈道：
　　那你以后心情不好，就去跑步吧。
　　晓晓后来从书中得知，情绪不能用理智控制，只能靠身体来调节：因为情绪好比老板，理智只是员工，而身体恰如老板娘。一级制约一级，反着来不行。
　　后来，晓晓爱上了跑步。晓晓几乎每天都会跑几公里。她说出汗的体感、心跳的声音、呼吸的韵律，让她能从第三人称来看自己，好像她和自己分开了：一个自己还是有些情绪，一个自己则全力前行；到终点的时候两者合二为一，坏情绪也通常飘散不少。
　　被公司开除之后，晓晓全力准备创业。她没时间跑步了，整天的焦头烂额。也正在那时，晓晓发现男友出轨了。那时，他们在一起已经8年。
　　风暴之后，晓晓的情绪狼藉；她朋友不多，最后找到横刀求助。横刀陪晓晓去找顾言。顾言是我和横刀的高中同学，主修心理学，现在是上海小有名气的心理咨询师。顾言本来正在长休，但横刀请求，他只好答应。顾言默默听完了晓晓的故事，只给了一条建议：
　　把你的情绪写下来。越细越好。不要评判。
　　横刀说第一次的时候，晓晓在一张A4纸上只写了两个大字：背叛！
　　顾言让他们回去了，约好三天后让晓晓单独再来。如果可能，顾言也请晓晓再去跑步。
　　第二次，顾言让晓晓又讲了一遍她和男友从相识到分手的故事，又请晓晓写下她的感受。
　　第三次也是如此。
　　如此重复了五次，晓晓说，她有点走出来了。
　　晓晓没有告诉我们最后一次写了什么（顾言因为职业属性，更不能透露），她只说，她写满了3页纸。
　　为了感谢顾言，她请顾言、横刀和我喝酒。我们都很好奇，顾言的方法是什么道理。
　　顾言喝着威士忌，缓缓道来：我也没做什么，只不过让时间发挥它的作用。人的自我调节能力是很强的，但人又对自己太苛刻了；给自己的情绪一些时间，自己就能治愈自己。
　　我笑着打趣：那你这钱也太好赚了，让病人自己康复就好了。
　　顾言摇头：并不是每个人都一定能走出来。我让晓晓做那个练习，为的是让晓晓明确需要打理的情绪到底是什么。情绪很奇妙，我们常常受它控制，却不明确它究竟是什么。如果把坏情绪比喻成一道数学题，那我们都有解开它的内在能力，只是很多时候，我们都读不懂题。
　　那天我们聊到很晚，顾言还给晓晓布置了最后一个任务：无论多忙，重新开始跑步。晓晓道谢，先回去了。
　　顾言站在酒吧门口，点了一根烟。
　　他以前不抽烟的。后来我们才知道，他不久前刚办了离婚手续。
　　顾言背身独自抽烟，重复着喝酒时已经重复了多次的那句话：解决问题的第一步，同时也是最重要的一步，就是能用语言明确问题。
　　我们后来才明白，那时他在治疗晓晓，他也在治疗自己。
　　顾言抽完三支烟，转过身来，露出微笑，向我和横刀提议：明天开始，一起跑步吧。