女生自律计划你四月做的事，七八月自有答案

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　　文章配图：小瓦原创图片
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　　前几天跟大家分享过坚持做计划两年对我的影响。这不，四月来了，小瓦给大家实操一盘如何做一次 高效又具有实操性的月度计划。
　　我做月计划的方法被我称为 ＂七模块计划制定法＂ 。
　　什么意思呢？就是把自己想要提升的部分分为七个板块，然后往里面细分填写当月的计划。
　　每个月月初是我雷打不动的计划制定日。
　　我会 挑选一段无人打扰的时间，拿出我的手账本，准备好要用的笔，再专注进去，认真思考这月自己想要完成的目标，然后一笔一笔写下来。
　　写计划的过程是我无比享受的时光，一边写下对这个月的期待，一边想象完成后的快乐。
　　比起电子计划，我的月计划和周计划更喜欢用笔踏踏实实写下来，这对我而言会更加具有仪式感，我也会更加慎重对待这份计划。
　　02
　　七模块计划制定法
　　根据自身的需求，我设定了七个模块，对我的生活进行管理。
　　这七大模块分别是： 自我提升、兴趣管理、时间管理、情绪管理、财务管理、健康生活，还有休闲时光。
　　根据这相对固定的七个模块来制定计划的好处就是：可以 理清自己的思绪，增强自身对当下时间的感知度，什么时候该做什么事情自己也心里有数，不会人云亦云。
　　当然，七模块计划制定法也只是一个称谓。这七个模块不是固定不变的，我们可以根据自己不同时期的需求进行调整和增删。
　　接下来，我就为大家展示一下我的四月自律计划，希望能够为你们制定月计划贡献一些小小的灵感。
　　03
　　第一个模块：自我提升
　　在我的计划中， ＂自我提升＂这模块的占比最高 ， 也是我日常生活中最重要的部分之一。
　　我一直觉得 ＂终身学习＂非常有必要 ，走出象牙塔的我们，为人父母的我们都需要学习。
　　因此，＂自我提升＂就相当于是我的学习计划了。它包含了如下4个小版块： 阅读计划、课程学习、播客时间、知识体系。
　　我的四月 ＂自我提升＂ 计划如下图所示：
　　第二个模块：兴趣管理
　　＂兴趣管理＂ 这一模块主要是由自己的兴趣延伸出去的计划。 兴趣是非常好的动力，也是非常好的老师。
　　如果你有什么兴趣，不妨去试试。 把自己的兴趣具象化，赋予其时间的魔力，然后坐等丰收的喜悦。
　　我的兴趣板块分为这4个部分： 计划复盘、坚持写作、断舍离生活和养狗知识。
　　＂计划复盘＂是我的爱好，我喜欢掌控时间和生活的感觉，也喜欢把事情安排好，这样内心会更加从容和笃定。
　　以下是我的四月计划 ＂兴趣管理＂ 模块：
　　第三个模块：时间管理
　　＂时间管理＂ 是一个蛮大的话题的。在我的认知和行为里，我的时间管理主要包含以下3个板块： 时间记录、时间分析和时间知识。
　　时间记录 ：我采用时间块APP进行每日的时间记录。 把时间分为30分钟一个单位 ，对于我而言也比较好掌控，现在坚持记录差不多两年了，还会继续使用下去，真的良心APP 。
　　时间分析 ： 每周查看时间块的饼状图和趋势图 ，分析这周的时间安排是否合理，是否有浪费时间的情况，该如何调整等等。
　　时间知识 ：要想真正高效的利用时间，少不了学习。 本个月我的主攻方向是晨起时间的利用。
　　以下是我的 ＂时间管理＂ 模块的四月计划图：
　　第四个模块：情绪管理
　　女生最大的敌人就是自己的不良情绪 。而我又是属于敏感体质，所以管理情绪也是我日常的一个部分。
　　我主要通过以下3个板块来进行情绪管理：
　　① 利用印象笔记表格来记录＂反思日记＂：
　　无论大小事，只要情绪波动严重，都应该进行反思记录。
　　②利用APP进行当日主要心情的记录：
　　MOODA心情打卡，一句话记录影响自己心情的事儿。可爱的情绪表情包可以让我一个月下来清楚看到自己的心情变化。
　　③手账记录： 表达欲望强的当天，可以在手账本上多写一点关于心情的记录。
　　以下是我的 ＂情绪管理＂ 模块的四月计划图：
　　第五个模块：财务管理
　　我这里的 ＂财务管理＂ 并非专业意义上的财务管理，而是对于自己日常开销的计划、复盘和分析， 让自己的钱尽其用。
　　我的财务管理 按照日、周、月分为3个步骤：
　　①每日记账： 坚持使用TIMI记账，随时随地记录当下开销，不落下一笔糊涂账。
　　②每周复盘： 周一在EXCEL自制表格中复盘上周开销，并分析预算与实际差距的原因。
　　③每月复盘： 月末进行本月开销复盘和下月预算制定。
　　以下是我的 ＂财务管理＂ 模块的四月计划图：
　　第六个模块：健康生活
　　身体是工作、学习的本钱。 所以我们应当格外的关注自己的生活习惯，健康生活最重要。
　　在我的生活层面，我最关心4个板块的内容： 即饮食管理、身体护理、睡眠管理和运动习惯。
　　辅助我进行健康生活小习惯打卡的APP是： 习惯清单。 每天完成相关的习惯就直接打卡，一周、一个月甚至一年之后，可以看清晰的统计图，方便管理。
　　以下是我的 ＂健康生活＂ 模块的四月计划图：
　　第七个模块：休闲时光
　　人不能像陀螺一样一直处于紧绷状态，也要学会适时放松自己。
　　在休闲时光这一模块当中，我经常执行的项目就是刷剧。
　　不过，最近一两个月的时间，我又喜欢上了看 综艺和纪录片 ，感觉 可以拓展自己的思维和眼界，放松的同时又能get奇怪的小知识。
　　二月底抱了一只小狗狗回家，所以现在出游时光都和狗狗有关了，开心又快乐。
　　以下是我的 ＂休闲时光＂ 模块的四月计划图：
　　04
　　以上就是我的四月自律计划。通过对各个模块的填充，思路是不是清晰了很多呀？
　　种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。没有来不来得及之说，只有你愿不愿意改变安逸的生活，去选择相对自律的人生。
　　两年前，我也是一个＂无计划论者＂，什么事情都不愿意去多想，因为感觉是徒增烦恼。
　　但是有些事情我们不得不去做出改变， 打败焦虑最好的方法就是行动。
　　愿四月的我们都闪闪发光。
　　我是小瓦，一位自我拯救的终身学习论者。
　　期待和你一起成长为更优秀的自己！
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