变幻的世界，让我们在人生的旅途中不断选择。30+，我们是否有勇气去选择。
　　好友：我换工作了。
　　我：这也太突然，我很难接受，你考虑好了吗？
　　好友：嗯是，但我很舍不得离开熟悉的环境。
　　我：我也很舍不得你，你真的决定好了吗？
　　好友：相信我们自己，每一次选择，都是为了更好的自己。
　　我：祝福你！加油！
　　结束对话后，我停下来想了许久。
　　30+，我们的父母已花甲之年，孩子已到小学阶段，我们考虑的事情很多，我们的决定也要慎重，不论怎样面对现实问题，我们都要认真思考。
　　30+，一个尴尬的年纪，从年轻过度到成熟，然而，30+，也遇到选择，也面临机遇，有岁月的沉淀、有成熟的思维。如果遇上更好的工作机会，有更广阔的发展空间，你的优势恰巧适合平台，那为什么不拿出勇气去选择一下？决定我们成为什么样的人，不是我们的能力，而是我们的选择。相信自己每一次的选择，今天的选择，决定明天的生活。
　　若能采来香山红叶，我选择最艳丽的；若能摘下满天星辰，我选择最明亮的。也许你会说，我的选择不是最好，但，我的选择，我相信。

约会时，除了搂搂抱抱，这些行为更让女人着迷男女之间在初次相处一般都会以约会的形式开始一段恋情，在约会的过程当中，如果没有掌握正确的方式，或者说过于着急做了不该做的事情，后面不但要承担责任，同时还会带来一个非常不好的体验。很搞定中年女人，学会这几招，不用费劲中年女人是最好追求的，如果你没有掌握正确的技巧，不管你多么有钱，有没有用处，反之，你没有钱，如果你的技巧用的很对的话，也能够把中的女人追到手。很多人说想搞定中年女人，实际上是很难的成年人的绝交，都是静悄悄的成为好朋友很难，当成为好朋友之后，如果无法维护彼此之间的利益，终究会有分手的那一天，朋友之间在一起，有时候可能是为了彼此有个照应，有时候只是为了一个兴趣爱好。我们其实非常清楚，好朋女人说去洗澡，大多都是在告诉你这三个意思在爱情路上，很多事情你是琢磨不透的，男人和女人之间在没有结婚之前，追求这个过程是非常曲折的，除非你用欺骗的手段，能够短时间内把女人欺骗到手，不然的话爱情路都是非常艰辛，不可能说一帆一个真正爱你的男人，会有这3个表现，是装不出来的两个人之间如果彼此相爱，很多时候都是顺其自然的，也就是说，不知不觉的就会走到一起，不需要刻意的去维护对方，也不需要刻意的为对方做什么，因为已经养成一种习惯。爱一个人，其实并不是心甘04目标设置如何量身定制你的戒瘾计划？本期你将看到一成瘾的五个阶段（1）前思考期（2）思考期（3）准备期（4）行动期（5）维持期二合理的戒瘾计划的要素（1）心灵世界的管理目标（2）身体健康的管理目标（3）情绪的管理目标风暴艾达美国东北部四个州的死亡人数攀升至41美国总统乔拜登表示，应对气候危机需要历史性投资，因为东北部地区遭受了至少41人死亡的山洪暴发和龙卷风。总统说，美国在全国面临与气候相关的破坏，解决这个问题是生死攸关的问题。纽约市和风暴艾达美国东北部四个州的死亡人数攀升至41拉希姆斯特林打进了他为英格兰队的第18个进球英格兰巩固了他们的权力地位，以争取明年在卡塔尔举行的世界杯上的一席之地，在布达佩斯充满敌意且常常令人讨厌的气氛中对匈牙利取得了令人印象深欧洲移民危机超过500人在意大利岛外获救图片来源环保署图片说明数百名挤在破旧渔船上的移民在意大利兰佩杜萨岛附近获救意大利海岸警卫队船只从一艘漂流在兰佩杜萨岛的渔船上救出539名移民。周六的救援行动是一天之内向意大利岛运送11深化行动如何巩固戒瘾的初步成果？本期你将看到一如何管理好自己（1）吃好饭（2）睡好觉（3）照顾好身体（4）照顾好情绪（5）人际关系（6）工作与学习（7）监控压力水平本期正文朋友们，大家好，我是百灵鸟。我们上一课重20烟瘾道理都懂，但烟到底要怎么戒？本期你将看到一烟瘾的表现与危害二戒烟的方法三特殊情况的应对与处理本期正文朋友们，大家好，我是百灵鸟。这节课我们重点谈一谈烟瘾，以及如何来戒除烟瘾。长久以来，人们都认为吸烟是一种习惯