生活的失控，我们的无力

　　我们的压力越来越大，焦虑感也水涨船高。因为诸位都意识到这是一个＂加速社会＂，是一个非常服从达尔文演化论的社会。你找工作不积极，那么就被淘汰，毕业就失业。你工作做得不好，那么就被辞退，失业。不主动向上，那么就被动向下。当然也有很多人否认，但是再否认也不得不面对现实就是如此。
　　与此同时，很多人也陷入到了学习、终生成长的深渊之中。不是说这些不好，而是他们本想借助这些缓解焦虑却没有启到效果，反而落入更深的焦虑之中，造成种种心理疾病。
　　如果已经被生活的各种事情赶着、追着，精力一再透支，这时候再增加为了安慰自己的学习，这分明是在给自己找苦吃。
　　想要的太多，想做的太多。可惜这事，脑子答应，身体不答应。
　　当一个人脑子里的那根弦处于紧绷状态，身体处于透支状态，得不到喘息，非常容易造成生理和心理的双重崩溃，进而产生生活失控了，我好无力的感觉。
　　这是一种螺旋下落的的方式，活得非常拧巴。感觉要做的事情像高利贷一样，越滚越多。
　　比方说工作的，你觉得自己能做好，肯定能按时完成各个KPI，于是再给自己加码，学其他的手艺，报班上课，还有给自己买了健身年卡，要去锻炼身体。
　　但是，从来没有真正达成过所有目标，都是中途举白旗。
　　原因有三：
　　第一，预期和实际不一致。比方说上班的事情，自己想得好好的，但是总能出一些幺蛾子，拦路虎。
　　第二，没有预案。没有对突发事件进行提前计划，导致你不得的通过熬夜加班的方式来弥补。
　　第三，把自己逼得太紧了，没有预留出休息的目标。一直在连轴转，好辛苦好心累，活越干越差。
　　这么多目标立在那，又没有正反馈，你万念俱灰，这艹单的生活。感觉人生就像一只陀螺，不停地被鞭子抽打，但是转得也没多好，越转越糊涂。
　　那么好好思考就是非常难的了。但是这个时候又是非常需要好好想想自己的破局方法。
　　想从这个怪圈子走出去，那么就要明白：需要调整生活的航道。
　　如何调整？
　　上面已经给出症结所在了，调整的方法也就出来了。
　　最重要到是给休息留有余地，要有那么一天或者半天时间远离工作上的事情，能安静的自己待一会儿，找到能让自己精神放松下来的事情，建立自己的精神家园。
　　第二，给突发事件留有余地。生活总是喜欢和你开玩笑的，所以不要低估了生活的幽默感。还有不要死撑着，拦那么多活。
　　第三，学会复盘，每天总结一下自己做的工作。一方面可以知道自己的不足，总结经验，以后做计划就心里有数了。另一方面，留给自己思考的时间，做你自己，而不是打工仔。
　　调整生活的轨道就是人去安排事情，而不是让事情安排你。
　　从生活的惯性中脱离出来，进行反身性的思考，会让你与众不同的。