一个叫阿健的＂抗癌网红博主＂去世了，他用血的教训告诫人们，好好爱自己，才有机会好好爱他人。
　　34岁，多么年轻，多么重要。上有父母要尽孝，下有子女要陪伴，可以想象，阿健离开时有多不舍，有多无奈，有多后悔。
　　他最后用自己的惨痛经历警示人们:任何年龄，任何处境，一定要珍惜自己，呵护好自己的身体，照顾好自己的心理。
　　你身心健康就是对亲人最好的爱。
　　阿健的生病，痛苦是他。跟着一起痛苦的是爱他的父母妻儿。救治要钱，同时饱受精神折磨。
　　正如阿健视频里的钻心呼吁:加强锻炼，合理饮食，规律作息，心情愉悦。
　　一、健身、身健、心康健
　　选择自己喜欢的一种方式，动起来。跑步、散步、游泳、跳绳、跳操、骑车、打球……
　　动起来，让身体的每个细胞都快乐的舞起来。
　　运动能怡心怡情，燃脂塑形。逼自己起身，动动，给生命些活力。
　　爱护身体，别让它处在高压下，有任何不适，立即就医，相信科学，及时干预。千万别漠视，否则，可能会要命。
　　二、膳食、饮食、均营养。
　　粗细粮搭配，荤素搭配，碳水高蛋白搭配。
　　按时规律饮食，少盐少糖少调料，低脂低碳味清淡，清蒸多煮少煎炸，少放油，七分饱，惜肠胄，多关注、早睡早起，吃早餐。少熬夜，听提醒，亲人告诫可听听。
　　控制体重，测血糖。关注血压，少饮酒。
　　保证身体五脏六腑舒服，保护身体酸减平衡，健健康康工作。
　　三、呵护心理，勤倾诉
　　心理对身体影响巨大，生闷气无异于慢性自杀。生气伤乳腺损肝脏，心情不好，发泄掉。
　　可运动，可阅读，可倾诉，不闷不怨不负面。
　　高声喊，放声笑，想哭也可哭一遭。一定狠狠对己好，爱好自己，爱他人。
　　身康健，心愉悦。不给家人添负担，不给社会添麻烦，为了好好爱他人，一定先好好爱自己！

巜夏至抒怀醉到浓时难抒怀，能言巧语显无才。素笺重彩描红杏，紫燕凌空舞绿台。朵朵云霞枝上缀，张张笑脸叶中开。一壶沧海谋诗意，问君此去几时还。客路清溪好，人家绿树间，凄凉何县雨，想像别州山，驯雀如果我是你，我决不来这里如果我是你我决不来这里这里远离家乡远离爹和娘远离梦中的那个姑娘如果我是你我决不来这里这里荒芜人烟不是空气稀薄的高原就是太阳吐火的海礁不是大雪纷飞的北疆就是狂风怒喝的戈壁沙滩如果我是取悦自己微笑前行一直喜欢清寂，一本书，一杯茶，一段属于自己的闲暇时光。将心安放在寂静的角落，舒展着或喜或忧的心思。不觉寂寥，没有懊恼，只有被牵动的那抹离愁，不经意间就飘落在眉梢。多想化作一株小草，父亲节，致敬所有的父亲还记得是谁教你咿呀学语是谁教你蹒跚学步是谁在你委屈的时候为你擦汗泪水是谁倾注毕生所有都是为了你幸福你生病的时候他在病床你开心时他在微笑这些你是否都记得你一定都记得吧那个人就是父亲你诗词中的清明三月的风弥漫着春天的香味，从田野间飘过，从清泉边流过。绵长的细雨打湿了四月的大地。不知不觉桃红柳绿中我们又迎来了今年的清明。岁时百问云万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。最早出只有全力以赴，才有底气与他人拼天赋01hr最近，一向阳光的鱼妹突然变得很沮丧。公司有一个精英团队，负责主力品牌的核心业务。鱼妹曾在入职的第三个月就以最上进员工的身份杀进了精英团队，能与公司元老们一起工作一直是鱼妹引麦子熟了是故乡麦子熟了我望不见的故乡正是遍野的金黄我还记得镰刀利刃芒亮黎明布谷鸟声声脆响麦子熟了我却在远方我还记得烈日下大车小辆的奔忙还有藏着喜悦疲劳的脸庞看不见的故乡座座小山似的麦垛不见老牛拉一场夏雨一首诗在酷暑盛夏，莫过于来一场清凉的小雨。雨，正好不大，可以在雨中不用打伞。在雨中，看路上葱葱忙忙的行人，看雨中枝头的春意盎然。雨来细细复疏疏纵不能多不肯无。似妒诗人山入眼，千峰故隔一帘往事已成空，恰如黄梁一场梦每个人都经历过失去的滋味，丢失的物品，走散的人。谁都怕拼了命的珍惜后，什么也没留下。当上天要把它夺走时，我们无能为力，不论你怎样十指紧扣，该走的还是会走。爱情就是这样，世间的事都可巜你若懂我，该有多好一觉醒来，发现自己泪流满面，恼海里浮现着懂得这两个字。你若懂我，该有多好！这句话，该是多少朋友们的心声啊？可真正懂得的人在哪儿？也许相处一生的爱人并不懂你，也许青梅竹马的恋人并不懂流年我对狗们的回忆周末，正陪母亲漫无边际的聊天。大姐来电，让我陪她一起回老家看看。村子里仍是静悄悄，有种不见人影空见花的落寞。左邻右舍早已是人去楼空，院子外面杂草丛生，一行行美化乡村的名贵树木都被杂