如果感觉活着无望，请让可塑的我来帮忙

　　如果感觉活着无望，请让《可塑的我》来帮忙
　　作者 岁月无声
　　前段时间，澎湃新闻报道这样一则消息：重庆万州区一名男子因钱财被骗，一时想不开，在万州长江二桥跳桥轻生，当地消防紧急出动将男子救起送医。目前，该男子生命体征趋于平稳。
　　这则消息一出，引起一片哗然。我们且不管别人如何议论，但就此事，不禁让我们要问：难道钱财比你的生命还重要吗？
　　作为旁观者自然体会不到当事者的心情和绝望，中年人心态的失衡可见其内心思想的脆弱。
　　2018年11月22日震惊央视惨案：系辽宁建昌韩继华，因与妻子生气驾车冲撞正在放学过马路的小学生，致6名学生死亡，20人不同程度受伤。
　　一个人情绪的失控，会给社会带来多大的伤害？会给多少家庭带来多少不幸？这难道只是简单的夫妻生气就能让人失去理智吗？
　　显然不是，中年人心态的失衡也着实反映了一个＂泛中年危机＂现象。
　　那么如何避免类似的事情再次发生？如何让中年人走出危机意识，能达到自我调节状态，以减少伤亡和对社会造成的危害呢？这时，你不妨读一下著名心理学家陈婕君的小说《可塑的我》！
　　陈婕君，美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
　　她在高校教授临床心理学课程，咨询时间超过1万小时，创办了自己的心理咨询室。她根据多年授课、咨询经验，总结出一套心理测验、心理诊断、心理治疗的理论和方法，著作成书《可塑的我》。
　　《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》于2021年由人民邮电出版社出版。这本书，主要分析中年危机产生的心理因素、测量方法，提出了心理地图、心理基因理论，并给出了强化心理训练的具体方法——心理健身房。
　　心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。
　　一个人最终成为他自己，是一个动态的、独特的过程。
　　在这个过程中，我们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现。
　　那么，心理学如何帮助人的自我发展呢？
　　首先，心理学可以赋予我们深度理解人性的能力，这可以让我们灵活面对世界的规则与限制，更好地融入社会。
　　其次，心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力，如信任感、自主性、专注力、自发性，等等，精准地修复自己的短板。
　　再次，心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多事与愿违。
　　最后，心理学可以帮我们找准自己的定位，更清晰地发展自己、关系与事业。
　　本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。
　　每一个人在不同的年龄段，都会经历不同的事，有的人在困难面前能坚强地面对，而有的人采取消极甚至极端的态度解决问题。
　　就如同上面新闻里两个中年人的行为，他们不一定是一时的冲动，如果他们有良好的心理素质，有对现实的客观判断，有冷静的头脑，相信没有解不开的事，也没有过不去的坎。
　　当然人生不是一帆风顺的，当你身处逆境，思想解不开，甚至感觉到绝望的时候，不妨让《可塑的我》来帮忙！
　　图片来源于网络侵删