虽然健身气功的正式概念在建国之后才提出，但实际上，在气功的萌芽阶段健身气功就开始了自己的相关探索。随着传统中医理论的不断发展，气功理论和动作上的不断发展，健身气功也有了长足的进步，并成长为一门具有独特作用的健身方式。
　　针对健身气功练习的实践及长久以来积淀下来的相关情况，健身气功大体上可以分为三大类。
　　一类是偏重肢体动作的，即动作导引术。
　　它是我国最古老的气功练习方式。气功最初开始于远古人类对于动物的模仿。＂导气令和，引体令柔＂这八个字是对动作导引类健身气功最合适的概括。健身气功中的八段锦、五禽戏就属于这类的健身气功。
　　在八段锦和五禽戏当中，练功者通过上肢动作和步伐的变化，将全身的肌肉进行了拉伸，并使全身相关部位的关节得到了适度的锻炼。同时，还使全身的经络得到导，练功者的气血变得旺盛，身体变得强健起来。
　　第二类是偏重呼吸吐纳的，即以意守为主的健身术。
　　它源于我国古人对于＂采气＂的追求。他们认为吸取天地万物的精华就可以使自己益寿延年，身体强健。六字诀就是这样一种以呼吸吐纳为主的健身气功。它以口呼六字、严格要求读音呵口型见长。六字诀特别注意动作之间的吸气和呼气。呼吸贯穿于整套功法的始终。功法通过动作辅助气息的流动，以脏腑呼出浊气来调节脏腑的功能。第三类是肢体动作和呼吸吐纳地位不相上下的，这是前二者的融合与延伸。同时它也是健身气功今后发展的一个新的方向。因为现在即使是偏重肢体动作的或是偏重呼吸吐纳的都已经开始注意兼顾其他的方面了。
　　在新中国成立之后，国家体育总局专门做了健身气功相关的整理工作，在传统功法的基础上，综合各家之长，创编了适于更广泛群众练习的新型健身气功，其中有偏重动作的，也有偏重呼吸吐纳的。练习者可以根据自己的意愿和实际的身体情况来选择适合自己的健身气功功法。

鼠曲草，你是一种神奇的草文余小芳鼠曲草，我很小的时候就认识你你小小的，叶上有灰白色绒毛似棉花软软的，柔柔的，开着米黄色的小花，那个年代生活艰难，祖母经常摘些野菜回家，与米粉揉成米斋饼，那时没有糖，盐也得凭辽宁有所高校，考上就是拿到半个铁饭碗，省外人还少有关注说起东北，很多人都会想到赵本山老师幽默的形象，受到他的宣传，辽宁的大城市铁岭也从一个鲜为人知的小市变得家喻户晓。东北话也经常成为人们津津乐道的话题，比如在大学室友里有个东北人的话题心动美的库存日更第792天美是本能是睁开眼睛所看见是让耳朵听见美是微笑以及内心深处的妥帖美是发自内心的热爱不需要寻觅安静下来它悄然而至蒋勋老师讲了一个话题，美的库存。他讲到以前带学生上课，开了成长学会感恩疗愈匮乏感日更第802天我是一切的原因所在我的内在和外在存在这世界上且仰赖他人感谢我所拥有的一切匮乏，是缺乏，不足，是贫穷，意指不仅是物质上，也是精神上的欠缺。我们是自己的放大镜，别人所看见成长应对混乱日更第826天适当有度进退保有余力在工作时其实是很嗨的，思维很活跃，做起来就不舍得放手，所以我一般早上不出去，就为了可以工作到中午，有一整段的工作时间。趁着吃午饭，睡午觉的时候休息很皮很有趣的小句子1。我这个人最老实，从不说谎话，这句除外。2。有时候挺讨厌自己的，不会说话，太过善良，没什么心眼，还这么可爱。3。像我这么单纯的人做不来这么有心机的数学题。4。尽量撮合身边同学，以告别2020，我的间隔年日更第716天我的2020年是停下来的一年很感恩有机会可以停下脚步看看自己和自己对话重归简单和真我写下这个标题，顿住了，先让我碎碎念一番找找感觉。从家里出来，来到咖啡馆的喧闹里，隔成长与自己和解日更第709天我们就像一片大海内心平静了海浪就平静了否则不需要外面的风我们已经惊涛骇浪人的一生，是一个与自己不断和解的过程。这句话听得多了，它就成了似乎简单，又不太容易理解的一句话成长拥抱纠结，告别纠结日更第706天每一步所走的路都不会是白费的接纳它，感受它，探索它这些过去累积成现在的自己当真正找到自己想要去做的事情时，内心的笃定和坚决，让我的内心充满能量，于是就摆脱掉以往各种摇才女就是才女！连她的收藏都新奇雅致令人击节赞叹腰封故事木西曾经被书的腰封烦得要疯掉，它们有长有短，或宽或窄，包在书上时，阅读起来特别碍事，扔掉吧又有些可惜，放在书架上也总觉得零乱，对于有收纳强迫症的我来说，这些腰封简直就是碍眼分离焦虑症狗狗发抖流涎，啃咬家具，甚至离家出走上一期我们讲了猫的分离焦虑症（点击查看文章我不在家，猫会不会焦虑？！），这一期我们应粉丝的要求，带大家来了解一下狗狗的分离焦虑症和猫咪不一样的是，狗狗的破坏性极强，患上分离焦虑症的