听说纯原创的公众号不超过7%，这是拂尘记的第627篇原创文章，字数1710，阅读大概需要3分钟 一 转念是什么 人生不如意，十之八九，我们总会遇到困难挫折，我们可以用一些方法，进行转念，把原本不太顺心的事情、令你讨厌的人，转换成令舒适、快乐的人和事。 其实发生的事情也好，你周遭面对的所有人也好，这都是客观存在的，好坏对错，都是经由我们大脑加工过的、判断过的信息。 你认为这是好的，就是好的；你认为这是不好的，那给你的心带来的，就是不好的。 组成我们的潜意识的，是无数个意识铭印，也就是＂小碎片＂组成的，如果这些小碎片大都是积极的美好的，那么，当它们遇到适当的环境场合，上升到我们的意识层面，就会成为我们的＂好运气＂，反之亦然。 当我们通过刻意训练，即时觉察、转换自己的心态、情绪、想法，慢慢你会发现，你遇到的事、见到的人，都是你想要的，都是你喜欢的，这就是转念的力量。 二 怎么转？ 转念前，要让自己放松下来，平静下来，学会跟内心另一个＂我＂、跟内在潜意识对话，接纳自己的一切，接纳所有生发出来的情绪、心念，再去看一看，想一想，这背后真正的需求、本质是什么？ 我们每天努力工作生活，无非是要让自己的生活变得更快乐幸福，不一定是赚到多少财富，而是要安放我们的内心，让心平静下来、让生活变得更笃定从容。 （接上篇） 心念转了，情绪好了，快乐就来了 4、环境换框法 改变说话时的环境，改变意义，转变想法。 举例1：我不喜欢喝酒，看到喝酒就讨厌。 转念：我想要是在重要朋友的结婚酒宴上，那我可能会改变主意。 举例2：钱是万恶之源 转念：对于遭受地震、战争等原因的灾区或国家，那些生存都是问题的人来说，钱对他们来说很重要，是救命稻草。 举例3：男人都不是好东西 转念：你的父亲呢？那些抗洪抢险的军人呢？ 5、后果框架 就是将焦点关注在表面的言语背后的信念或观点，因此所产生的后果（正面或负面），再来思考其中的逻辑性，重新思考这个信念或观点的是否正确。 举例1：哎，学习就是一件无聊的事情 转念：我曾经看过许多热爱学习的人，结果他们因为学习，做了很多自己喜欢的事情。 后果：从无聊的事情转换为＂喜欢的事情＂。 举例2：我有心理问题了，我抑郁了 转念：有些人常常以为自己有问题就是抑郁，其实他可能没有意识到，问题是自己创造出来的，既然我们可以创造问题，那当然我们也可以创造答案。 后果：从＂抑郁＂到＂我们可以自己创造问题，也就可以创造答案＂。想一想，抑郁是真的吗？确诊抑郁需要很多条件，我真的全部都有吗？ 6、向下归类 分析和细分信念或观点的组成元素，让我们更加清晰的挑战固有的信念和观点 举例1：他就是个坏人 转念：这个人做了一些什么，让你感觉他是坏人？ 坏人的标准有哪些？ 在什么时候你感觉他是坏人？ 举例2：无论怎样，打人绝对是不对的。 转念：打什么样的人是不对的，有没有对的可能？ 比如见义勇为的人呢，打歹徒也是不对的吗？ 7、向上归类 将固有观点或信念，归纳和总结，向上扩展到更大的词汇中，从而改变或重新诠释固有观点或信念的意义，来创造更多的可能性。 举例1：工作让人感觉好辛苦 转念：如果永远处于一帆风顺、快乐幸福中，那也就感受不到快乐了，生活就是要体验酸甜苦辣不同滋味，体验不同的生活方式，我们才更懂得感恩和珍惜 从＂工作＂扩展到＂生活方式＂；从＂辛苦＂扩展到＂生活的滋味＂。 举例2：我时常被领导批评 转念：相信经历过锤炼，我的能力会越来越强。 从＂时常＂扩展到＂经历＂，从＂批评＂扩展到＂锤炼＂ 8 比喻 用比喻和类比的方式，阐述一件与固有信念或观点类似的现象，来挑战或强化固有信念、观点和想法。 举例：我好担心明天的事情我做不好。 转念：毛毛虫在破茧成蝶之前，它永远不知道蝴蝶的美丽，现在我正在经历黎明之前的黑暗。 …… 转念的方法有很多，大家也可以发挥自己的聪明才智，找到最适合自己的方法，转念，让生活变得更快乐、幸福，让每一天都美美地过哦。 极简快乐创新人 充满好奇心，喜欢新东西，探索新领域 不断挑战，成为领先的少数人 【幸福加油站】 识人识己 找幸福 增能量 往期回顾： 心念转了，情绪好了，快乐就来了 高效能人士的7个习惯之五 知彼解己 高效能人士的7个习惯之四双赢思维 高效能习惯之三要事第一 高效能人士的7个习惯之以终为始 不要活成别人希望的模样，而要活成自己喜欢的样子
渣男实录用女友卖身的钱，娶了别的女人夜班司机刘川，从事出租车司机六年了，拉过无数人。刘川的副业是带有需求的客人们，去那些白天不会营业的场所。生活在黑夜的城市地下群体，因为某些见不得光的原因，常常因为藏污纳垢被世人所鄙愁雨江南，荷漫夏天江南好，不只是春天，夏天的江南，也是一篇巨幅的水墨江南。江南愁雨，不是愁雨下得很少，而是愁，这雨滴滴嗒嗒的，下个不停。荷江南的雨，惹人烦，也惹人喜欢。烦的是雨前雨中夹杂着的燥热喜欢吴限好的故事，告诉你什么是真正的陪读和努力都说夕阳无限好，一个叫做吴限好的孩子与他爷爷的故事，今天让我们看到了什么叫做真正的努力！他，因为脑积水，从小被告知活不过八岁他已年近花甲，却九年如一日，在孙子上小学后就在教室的窗外夏天好去处，虎门沙角炮台，林则徐销烟鸦片战争的旧址夏天好去处，虎门沙角炮台，林则徐销烟鸦片战争的旧址，古径通幽，绿树成阴，莺歌蝉鸣，清凉幽静。看船儿悠悠，海水翻涌，波涛击岸，海风徐徐，好不惬意。古树盘根，见证了历史的变迁和岁月风云如何为夏天做准备方法1拆开你的夏装。将色彩鲜艳的印花和轻质面料带到衣柜的最前沿。试穿夏季服装，看看什么仍然适合你，并评估任何关键项目，你可能需要更换。如果你的夏季服装从去年夏天开始就没变过，一定要只要肯努力，哪怕在工地刮腻子也能走上人生巅峰路作为90后，谁也不愿成为社会的绊脚石，不愿成为历史的被遗忘者，都想站在山的最高峰，看着天下，书写一生的辉煌。她（张丽佳佳佳）一名95后的壁画女孩，美貌智慧并存，靠一手绝活6天挣了4关于夏天玻璃晴朗，橘子辉煌我提灯而来给黑暗以光点击上方蓝色，关注绾风如初1。你是我三十九度的风，风一样的梦2。仲夏的凉风吹走炙热的焦虑，橙色的黄昏相拥薄荷的黎明3。女孩子的裙摆撑得起所有温柔和盛夏4。盛夏白夏天，对于中国的孩子是特殊的Start中考高考毕业。成年前所有的人生重大选择都发生在夏天。无处躲藏的炙热意味着过往的终结和新生活的开启。逼迫着成熟毫无心理准备的我们往前走。记不清了，只记得这一年流了很多泪，熬抖音头条快手你最喜欢那？每次刷抖音，都感觉格格不入，个个精致的，一身装扮和化妆，都让我无力之容，好家伙一个口红顶我一个工资，不敢抖音了，越刷越自卑。头条最有意思了，就像大龄青年聚集地，大部分人都是相亲，结有一种悲惨你根本想象不到（写给生活在死亡边缘的留守老人）当社会上有了留守老人这个词汇以后，我才意识到我的父母也是留守老人。而更让我没有想到的是，目前我国的留守老人数量已经接近了5000万。具调查报告显示，拒绝不了的，只能硬着头皮往前上以前上小学的时候，在农村嘛，家里离学校还是比较远的。冬天天亮的晚，早晨出门时天还是漆黑一片。这还不是重点，那时候我的必经之路有一段小树林，很偏僻，周围没有人居住，树林里面有一条小河