你可能不知道，个人力量的源泉就在这里

　　其实，我们每个人的身体内部都有一个能源中心，专门负责维持生命和与宇宙能源的链接。而这个中心里，都有一部发动机，用来产生延续生命的能量。发动机上又有很多阀门，来调节个人能量的流速、流量大小以及流向。
　　我们对自身的了解程度和自我感觉，正在控制着这些阀门。我们的肢体语言和行为无时不刻地反映着我们的思想和情感状况。
　　当我们欣赏和喜爱自己时，我们的能量就会增加，我们会头脑清晰，思路完整。我们能积极协调地利用这种能量，在自身内部构建并运转顺畅的内在系统，以此支撑我们有创造性地、实际可行且富有爱心地去面对周遭的一切，无论好坏。
　　当自己情绪良好，内心丰盈时，我们可以更好地欣赏自己，越发自信，个人就会以一种高贵、真诚、勇敢的姿态向外呈现，充满活力和爱心。
　　但是，如果当一个人自我贬低、限制、憎恨甚至采取消极态度和极端方式，那么他的内在能量将会消耗减弱，从而形成恶性循环，自身也随之懦弱，生活中一点小事就可以将他击败。
　　不喜欢自己，因为犯错更讨厌自己，随之惩罚自己。对于生活，总是怀着深深地却是莫名的恐惧，觉得自己很无能，从而形成一种状态；总是觉得别人在鄙视自己，以受害人自居，破罐子破摔。有时候还会将自己的过程投射在别人身上，一会儿屈从，一会儿又暴戾，将自己的错都归结于他人。这样的人，自我价值感低，总怕自己被拒绝，缺乏远见，深深地自卑。
　　他们甚至会放弃自己的权利，从而沦为情感的奴隶，并表现为不断地讨好别人。
　　中国的很多教育，告诉我们要多关爱别而不是自己，似乎觉得珍爱自己就是自私，会导致人与人之间的冲突和战争。这种引导会不断导致自我贬低，内在会非常自卑。
　　《孔融让梨》这个故事，每次我儿子听到就非常困惑，难道孔融就不能选择最大的梨？作为孩子，把自己的真实需求藏起来，为了迎合家长，那势必是可悲的下场。
　　试想，一个人如果连自己都不爱，他又怎么会爱别人？不珍视自己的人，通常特训想从他人那边得到认可，如果你有这样一个父母或是配偶，你会深感他对你的操控，而结果往往会事与愿违，双方都会受伤害。
　　自私和自信是两码事，自私的人是会轻视他人，损人利己，总是传递自己比他人更强，而爱自己的人是对自我价值的认可，他认可自己但也爱他人。如果不爱自己，他看到别人，也时常觉得嫉妒或是恐惧。
　　很多人还是觉得犹豫，会担心别人批评自己以自我为中心。其实，消除这种担忧的第一步是承认。
　　比如，你可以直接说出你的担忧：如果我告诉你们我很爱自己，我怕你们都不会与我交朋友。你会发现，真的说出来后，反而会得到更多善意的回复。简单地面对自己的内心，直面拒绝，反而坦然很多。
　　爱自己，才会爱别人，从而更好地面对现实。拥有自信，可以建立良好的人际关系，使得自己生活更有意义，不断正向循环。
　　一个人越是自信，就越有勇气去改变自己的行为。对自己多一点关注，就对他人少一点苛求；越是相信自己和他人，就越愿意付出爱；对别人多一些爱，就会少一些恐惧；与他人多一些沟通，就会对人更加了解，彼此之间的纽带和链接就更加紧密。
　　我们与他人拥有一样的身体构造，但却没有完全相同的两个指纹。我们是独一无二的，有很多方面却又与他人相似。当我们明白这个，就不会再拿自己与他人比较，也可以更多地关注自己的成长。
　　我们不可能完全活出另一个人的样子，同样，我们也不应该让孩子以父母期待的方式来生存。
　　接触了很多夫妻，自己也不断地反思，我们总会存在一个又是有失偏颇的态度：相似让我们产生爱，但不同会引发彼此间的争吵和麻烦。之前我与先生的矛盾，很多都是因为这个态度而产生的。后来调整，才发现，我们因为共同点，比如一致的价值观走到一起，但又以不同为基础而共同成长。
　　形成高自尊的基础是尊重和接受，但是很多人其实很难认识到自己的独特性，而总是试图让自己和他人保持一致，想要得到他人的认同。
　　孩子上了幼儿园，我深刻地发现了家长们的焦虑，在小班开始，家长就会开始对比，试图用一个统一的模板来教育孩子，比如自己的孩子说话慢，就觉得孩子语言发展有问题；比如自己的孩子爱哭，就觉得孩子性格懦弱。不接受孩子的独特性，如何帮助孩子来认识自身的价值？
　　孩子是来自于父母双方的，他本身就带有不同的特质，遗传了祖祖辈辈生理特征，而所谓的遗传，在后天又会又不同的反应和表现形式，因此我们的世界才会多姿多彩。
　　在养育孩子的过程中，我开始敬畏生命。十年树木，百年树人，每个孩子都如同一颗独特的种子，播种之后需要耐心等待，看他长成什么样子。
　　作为父母，我们只是发现者、观察者和侦察者，去用心观察，花时间地去了解这个珍宝。
　　不同的年龄，我们的外在容貌会出现不同，同样的内在心境也大不相同，每个人都处在不断地变化和改变之中，我们需要有意识地内观，去发现变化中的自我，我们都如同一个不断更新的系统。
　　针对孩子最近与我们聊天的内容，我深刻地反思过。每个婴儿来到世界上都是一张白纸，他们对自己价值的认识是大人教育的副产品。孩子们是通过观察照料者对自己的语气、眼神、口气以及他们在哭闹时的行为反应来自我认识的。
　　和孩子相处的时候，我们必须好好思考一下以下的问题，并且与孩子交流。
　　1.要清楚自己是怎么抚摸孩子的，他会有什么感觉？试着先用这样的方式抚摸一下自己。你的抚摸是有力还是生硬的？你感觉到的是温柔的还是焦虑的？
　　2.要明白自己的眼神是怎样样的，身体语言是最真诚的。当你生气的时候，真实地展现自己的情绪，并且坦诚地告诉孩子自己当下的眼神传递出来的你内心的感受。
　　3.孩子还小时，经常会觉得身边发生的一切事情，都与自己有关，而我们要做的就是帮助他们分清楚哪件事与自己有关，哪件事是别人引起的。
　　4.多鼓励孩子与自己聊天，发现问题且提出建议，再一起探讨，让彼此知道对方的想法。
　　孩子通常只可以记住事情本身，但却很难理解事情发生的背景，所以这会导致孩子判断失误，甚至影响后来的行为。比如一对夫妻吵架，孩子看到了或是听到了，那么吵架结束，夫妻双方都应该告诉孩子发生了什么，告诉他父母吵架是因为什么原因，而不让孩子害怕地认为，父母吵架是因为自己。
　　事件都会引发人情感上的反应，也会对人的情绪有渲染作用。用言语把事情说清楚，让孩子清晰地明白到底发生了什么，这很重要。
　　另外，在平时和孩子的相处中，看着孩子的眼睛，直呼他的名字，与他有身体接触，时不时地抚摸他。身心临在的与孩子交流，传达自己爱意和关注。
　　不断地找机会激发孩子的兴趣，并且耐心地指导孩子拥有主宰感，通过正向循环，不断树立自己的自信心。以尊重的方式引导孩子，教导也会变得顺利，赢得孩子而非赢了孩子。
　　但事实上，很多家长自己都没有走出自己成长过程中所形成的自卑阴影，这让我们做父母的时候难免力不从心。育儿先育己，任何时候我们都可以重塑自我价值。
　　承认自己自卑并且愿意去做改变，那么我们就有可能不断地提高自我价值，这个过程需要耐心、需要时间，也需要勇气。
　　愿我们都可以在养育孩子的过程中，不断觉察自己，认识到自己的价值，释放出内心巨大的能量。