一个人开始变强的7大迹象

　　文|程优优
　　唐僧西天取经，在经过九九81难后，终于获得成功，也成为了更强大的自己。人生同样也是在一次又一次的磨难中重生的，人也会因此而变得强大。
　　那么一个人，变强之后会有哪些表现呢？我们一起来看看。
　　01.停止内耗
　　停止内耗的第一步就是停止胡思乱想。 胡思乱想是一种高内耗行为，浪费时间，还将耗尽你所有精力。
　　要想变强，停止内耗尤其重要。因为，除了自己，谁也看不到，也感受不到你的内心变化。
　　你是真努力还是假勤奋，别人或许不能一眼看出来，但你可以。
　　多看点儿书，多挣点儿钱，少想没用的，当你对一件事犹豫不决的时候，其实内心早已有了答案，只是还缺少充分的理由去说服自己。
　　02.不动声色，偷偷努力
　　村上春树说：＂你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。＂
　　一个人真正的变强是从＂不动声色＂开始的。
　　熬夜加班到深夜不必发朋友圈，立下新的工作目标不必发朋友圈，有一点进步不必再告诉所有人，不必付出一点努力就开始自我感动。你要知道，努力只是及格，拼命才能满分。
　　过程很重要，但谁不想要个漂亮的结果呢？毕竟只有第一名才能被大家记住，哪怕第二名很优秀，往往也会被第一名的光芒所掩盖。
　　03. 开始主动戒掉手机等电子产品
　　一个人是否开始变强，看他对待手机等电子产品的态度就知道了。
　　观察身边比较厉害的人，便会发现，他们并没有沉迷于各种娱乐软件而无法自拔，就算刷某音，追剧，也不会放纵自己玩一天，更不会因为玩手机而忽略掉当天要做的主要事情。
　　不需要一天二十四小时都存在自律情节，但开始主动减少每天用在手机等电子产品上的娱乐时间，减少每天刷某音，刷短视频、看直播、玩手机、追剧的时间，就是你慢慢战胜懒惰、战胜自己的表现。
　　04.开始自律
　　你有多自律，就有多出众。 一个人开始变强，是从每一天的严格自律开始的。比如每天按时早起，按时睡觉，不再拖延，远离无效社交，将更多宝贵的时间用在自己身上。
　　卡耐基说：＂女人最经济的自律是赚钱，女人最漂亮的自律是健身，女人最健康的自律是早睡。＂
　　很多人都说向往自由的生活，相比每天朝九晚五的上班，我认为的＂自由＂是，你可以自由决定自己的上班时间，上班地点，可以今天工作2个小时就下班，也可以一天的时间全部用来工作，并且乐此不疲，甘之若饴。
　　但是我知道，要做到这一点其实很难。因为最高级的自由是自律，没有了公司里的各种条条框框，没有了上司布置的任务，没有了限定时间内规定的绩效目标。当每天工作日程、工作时间、工作目标都由自己来决定的时候，你能保证做到知行合一，按时完成吗？
　　自律是最高级的自由，你会因此而变得更强大，你的人生也会因此而明朗很多很多~
　　05.注重运动
　　村上春树每天都会跑步，运动可以让身心得到锻炼，保持一个好的体能。努力工作，需要充沛的体力，需要身心的健康。否则，一切都是纸上谈兵。
　　拥有一个好的身体，是你做任何事情的前提。如果你实在忙得空不出时间，可以利用上下班的时间进行运动，或者每三天花一个小时，你可以跑步、游泳、打球，也可以在家做做瑜伽，平板支撑、仰卧起坐等。
　　身体是革命的本钱，有一个好身体，你才能更加从容地应对各种挑战。
　　06.坚持学习，提升自己
　　运动健将们需要日复一日的训练，才能保证成绩不下滑；跳舞的人需要每天练习来保证动作的协调，身体的柔韧性；学生需要每天刷题来保证思维的敏捷性……几乎所有事情都需要连续不停地练习，才可能得到好的结果。
　　一个人想要变强，当然也需要坚持学习，提升自己。而不是三天打鱼两天晒网，容易被各种好玩的事情所吸引，最终浪费掉大把大把的时间。
　　人生如逆水行舟，不进则退。坚持学习，保持谦卑的心态，脚踏实地，必将带来柳暗花明。
　　07.规划自己的时间
　　一天24小时，我们把它分为3个8小时，睡觉8小时，工作8小时，一天还有剩余的 8小时。
　　大家可以回想一下，除去工作、睡觉，一天剩余的这8个小时，你们用来干嘛了？主要用来聚餐、追剧、上网、睡懒觉、逛某宝……还是用来提升自己？
　　如果你能将一天剩余的8个小时做好平衡，平衡好休息与业余学习的时间，或许就会变得更强大。
　　那么如何做好平衡呢?主要就在于如何做好规划，你需要提前规划好自己的这8个小时，并且是有弹性且可执行的，之后严格按时完成，经过一段时间的沉淀，是会看到自己惊人的变化的。
　　最后愿我们都能成为更强大的自己，用自己喜欢的方式过一生！
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