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我的反思和行动清单(收藏)

  有人说:没有反思的人生不值得过;而我说:没有反思的人生成不了赢家。
  这次我跟自己进行了一次深入的灵魂对话.
  我今年有六件事不可或缺:做早餐。1:00运动。1:00工作往返。1:00英语。2:00新媒体课程。1:00写作、视频 。2:30
  这里面总共需用时8:30。常常一天完成所有事项时间上我根本不够用,所以有些只能留到第二天去做。
  有人说:人与人之间的区别是8小时之外的区别 。而八小时之外的时间在哪?我想是早起的那段时间。曾国藩说:早起是治家之本。一日之计在于晨。很多顶级人士都是早上四点起床。比如科比、库克、吉田穗波等。
  而很惭愧的是我常常因为晚上睡不着,早上起不来而失去很多时间。我想我目前做不到四点起床,但5:30可以做到,所以从今以后我要养成5:30起床。5:30我就可以直接把运动和早餐完成。这样两小时之后是8:00。
  我这里时间留有30分钟空档,作为弹性时间。
  8:30出发,去工作地点,9点到达。
  这里我有对自己一天的日程行动安排做改进。一旦有工作安排,我都会做一些适当的舍弃。
  9:30-10:30 新媒体课程1小时
  10:30 -11:30 英语1小时
  11:30-12:30 运动1小时(每天2小时)
  12:30-13:00 午餐休息时间
  13:00-14:00 英语1小时
  14:00-16:30 写作or视频
  17:00-17:30 返家(听书)
  17:30后的时间我把它叫做家庭时间,是用来陪伴家人和干家务的时间。晚上的时间是弹指一挥,过得非常快,我要早睡,所以晚上时间对我来说是短暂而又紧张的。
  一般我会选择吃饭 30分钟,陪伴家人1:00 或逛商场 1:30。做家务:清洗衣服 30分钟 扫地拖地30分钟 洗碗擦桌30分钟。洗脸洗头洗澡30分钟。这些事有选择地做到20:30。
  20:30我就要把该做完的事都做完,启动睡前仪式。
  20:30-21:00 睡前仪式
  睡前仪式: 1.看书,2.听书
  为啥我不看视频?因为我只是凡人,容易受声色所影响,我会控制不住点开一个视频又一个视频,这会影响我睡眠!
  因为每天我要保证八个小时的睡眠,而我有入睡困难,躺床上我并没那么容易入睡,所以21:00必须躺床上,尽可能早地入睡是我对自己的要求。
  9:30-5:30 睡满八个小时,早睡早起,有了饱满的精气神,加上我每天比他人多活出几小时,我自然而然很开心,做事情都很有活力!
  大家有没有值得反思的地方呢?有没有制定属于自己的行动清单?请在评论下留言,大家一起进步!

人,为什么不快乐生活,就是一个恼人的牢笼。恰如契科夫所言,在人生这座牢笼里,总是有诸多无奈压抑与忿恨。你我囿于其中,越长大就越孤单,越挣扎就越难过。以前,总是哭着哭着就笑了而现在,却是笑着笑着就哭岁月,是首无言的歌,流年,是本无字的书岁月,是首无言的歌,流年,是本无字的书中国雅茶文化公益平台讯岁月是首无言的歌,每个人都有首难唱的曲,流年是本无字的书,一起一落是人生,一喜一忧是心情,一苦一甜是滋味,一朝一夕是日子看守所里面是怎么洗澡的这人洗澡,就应该想什么时候洗就什么时候洗,关上门,慢慢的脱,慢慢的洗。肥皂从肚皮开始打也行,从胸口打也行。哪怕想一边刷牙一边拉粑粑也行,只要不反胃,反正没人看,没人管,自由。可这个男朋友入狱,我决定等他2035天我和他是朋友介绍认识,初见相识相爱一切都像电影一样,浪漫美好,他懂得疼爱我,孝敬父母,包容我的小脾气,不直男体贴我不会忘记每一个节日。我们在省会城市上学,虽然不同学校却没有错过任何劳动监区分流来了好几个黑人,监狱也有顶流生产监区正处于热火朝天的气氛,有人都开始把短袖卷起来,露出后背半条龙。也不知道谁爆出监区分流下来了黑人。好家伙,这消息一出,顿时机工辅工个个精心挑选,错开站起来瞄一眼黑人的高峰期,吃月饼的注意事项,你们都知道吗?闪光时刻主题征文二期今天是中秋佳节,与国庆节相遇,双节通过,好不喜庆。吃月饼的注意事项,你们都知道吗?大家是不是都已经在家准备各种美味佳肴和各式好看又好吃的月饼了吖,那么吃月饼的注三胎政策的出台,你怎么看呢?前段时间三胎政策出来,引发了广大网友的讨论,有些网友说,养二胎都困难,还生什么三胎呢,为什么最近几年生育率和结婚率越来越低,随着物价的上涨,房价的上涨,年轻人的压力也来越大,所以许陈春花人为什么要工作?导读所谓激励,是在个人需要和组织目标整合的基础上,形成强烈实现目标的意愿,并促使其付出努力行为的整个过程。一个人的工作绩效由很多因素影响,其中一个关键因素就是激励。只有人的需要潜能想废掉一个,就让他闲我在20年前玩热血传奇之时,给自己取了个角色名叫着天下第一闲。现在回忆起来,也就是从那个时候开始,我的心态就处于半退休状态,于是,我的生活就开始闲散起来,事业嘛,自然也开始走下坡路当茶叶也注入了金融属性以后不知道是从什么时候开始,茶叶也开始了炒作。如果我的信息和记忆要没有问题,炒作茶叶,应该是从普洱茶开始的。后来就有了黑茶,白茶,信息茶,甚至是有了可供成为传销道具的茶。之所以能这样,陈春花企业要抱持增长的信念导读增长是企业的首要选择,增长不仅能让企业可持续,还能帮助培养人才。增长不受环境的影响,几乎在任何条件下,增长的机遇都有可能存在,只要领导者能够抱持这样的信念。01增长不受环境影响
6月6日生肖运势6月6日生肖运势蛇龙牛大吉南方播报2021年6月6日,星期日,农历四月廿六(辛丑年甲午月乙酉日),法定节假日。特吉生肖蛇龙牛次吉生肖猪猴马今日带衰鸡狗兔喜神方位西北方财神方位东北方放手一搏,拼尽全力,乾坤未定,你我皆是黑马,加油放手一搏,拼尽全力,乾坤未定,你我皆是黑马,加油!为这段披荆斩棘的岁月画上一个圆满的句号。青春会结束,人生却只是开始,这是我们离梦想最近的一步,也是最痛快的一步。不犹豫,勇敢追梦去断舍离是迈向高级生活的必要步骤当前的时代,是一个信息爆炸,欲望横流,物质泛滥的时代。大多数人都在盲目的跟风,却很难清楚自己想要什么。看到别人在某个领域赚到钱,就要跟风去做看到别人在说某款衣服特别合身,就要跟风去倚天剑原来也是飞天剑视频加载中这把宝剑哪!倚天剑原来也是飞天剑倚天剑在高山之巅的火炉里等了千百年倚天剑历经了千百年的千锤百炼倚天剑忽然有一天一眼就看见了天光倚天剑剑指苍天上面的乱云纵横一飞冲天倚天剑剑再婚两年散伙了,65岁老人养她没问题,养不了她一家导语理想是丰满的,现实是骨感的,信心满满的胡大爷,再婚不到两年就主动提出离婚了。01hr胡大爷老伴去世后,感觉自己还没有老,还想找一个老伴,一个人过实在是太没意思了,只要能有人能帮拜访舒乙先生在北京的最后一个上午,即16日上午,我如约走进了舒乙先生的家。舒先生很热情,在客厅里接待了我。他78岁,精神仍很矍铄,身姿挺拔,目光炯炯。我们谈了他主持的大运河申遗工程,还谈了他的你和我之间,到底有多远天和地之间,距离有多远树木扎根在土里,枝叉拥抱着云端如果,想念了那就刮一场风下一场雨落一场雪相拥触碰,哪怕是一瞬间天和地,只隔着一条地平线生和死之间,距离有多远曾经繁花开遍,最后万身高161cm的日本太太,教你用基础款单品,穿搭出夏季的时髦感身高161cm的日本太太,教你用基础款单品,穿搭出夏季的时髦感!春有百花,夏有穿搭,精致的女人,不管到了什么季节里面,都会运用一身美好的穿搭品味,穿搭出带有自身风格的时髦气质。在今日杂分享的基础款穿搭,适合30岁40岁女士,穿出高级简约气质日杂分享的基础款穿搭,适合30岁40岁女士,穿出高级简约气质。想要穿搭出一身高级的气质,其实并不需要一味地买价格昂贵的奢侈品牌,运用简单的基础款,搭配得宜,照样能够穿出高级感,出门日本熟龄太太的夏季穿搭,轻松驾驭基础款,穿出女人味日本熟龄太太的夏季穿搭,轻松驾驭基础款,穿出女人味。在今夏的穿搭中,日本熟龄太太的穿搭,在日系风穿搭中占据了一袭重要的位置。这些熟龄太太凭借良好的穿搭审美,以及积累出来的穿搭品味,用奋斗绘就蓝图用奋斗绘就蓝图问好梦谁来眷顾,我用挑战向岁月报幕。一场两场也很精彩,十场八场更展情愫。问青春靠啥炫酷,我用执着为梦想开路。一次两次不惧坎坷,百次千次更显风骨。用奋斗绘就蓝图,汗水能