摆脱穷忙的6个好习惯

　　文|程优优
　　你有没有过这样的感觉？每天起早贪黑，总是加班到很晚，感觉自己像一个陀螺一样不停旋转，挤不出和亲朋好友的时间；
　　每天工作生活排得满满当当，然而业绩依然垫底，工资没有增加，能力也没有提升；
　　总想找时间给自己充充电，可就是找不到充足的时间来读书学习；
　　似乎每天都很忙，可年终总结的时候，又说不出自己这一年都做了什么？有什么突出成绩或进步？
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　　如果占有以上任何一条，时间、精力、金钱全都没少花，却没有一点好的结果，那就说明你在穷忙。
　　穷忙，其实和＂假学习＂是一样的道理，每天看似勤奋，忙着忙那，对你却没有什么帮助，还会让你陷入身心倦怠、无奈焦虑的状态。
　　若你也有这种感觉，不妨停下来，好好梳理一下自己的人生，以便你尽快摆脱穷忙。
　　如何远离摆脱穷忙，这里有6个建议，希望对你有帮助。
　　01.明确自己的生活目标
　　冯仑说：＂人生最大的恐惧，是没有方向。＂
　　有了明确的目标，你才会想办法努力去实现它。而不是人云亦云，盲目跟风。
　　有了明确的目标，知道追求的方向，你会更加看清自己潜藏的内心，也就不会出现穷忙现象。
　　02.依据目标设置检验标准
　　这一环节是很重要的。如果只设置目标，却不知道如何检验结果的话，你的积极性是很难调动起来的，那么目标就会延迟实现，甚至实现不了。
　　比如你想学ps，那么就可以给自己设置一个期限，之后尝试找个兼职，看你能否完成工作。若想学日语，或其它小语种，那么就可以报名参加等级考试，让你紧张起来，学习也会更加高效，这样＂穷忙＂自然会远离你。
　　03.做好时间、精力的分配管理
　　每个人的时间和精力都是有限的。对大多人来讲，同一时间内，是只能够做好一件事情的。
　　况且随着年龄的增长，体能会下降，精力、脑力会慢慢跟不上快节奏，时间也会慢慢贬值。
　　40岁的时候，去做20岁应该做的事，是很难得到同样的资本回报的，你付出的成本反而会更高。
　　所以我们一定要记得，每天精力最旺盛、头脑最清醒、环境最适合的这段时间，一定要用来做当天重要且紧急的事情，不要本末倒置。
　　比如上午精力最好，你却用来刷剧逛淘宝，下午昏昏欲睡的情况下进行写作，写了半天却写不出一个字，到了晚上，开始感慨自己今天好累，写了那么久，一篇文章都没写好……
　　这就是典型的＂穷忙＂，和感动自己。你为什么不把精力最佳的时间用来写作呢？
　　04.坚持阅读
　　阅读已经说过很多次了，今后我还会反复提到，阅读对我们真的很重要。
　　空闲时间、等公交等碎片时间，与其用来上网看这种网络信息，还不如用来看会书。
　　很多人都很佩服董卿的妙语连珠，却忽略了她长期坚持的读书习惯。
　　杨绛先生说：＂读书的意义大概就是用生活所感去读书，读书所得去生活吧＂。
　　读书也不一定非要有意义，但是读书和不读书的差别，你试试就知道了。
　　05.运动
　　这两天醒得早，早上去公园散步，发现好多中老年人和小孩在运动，年轻人并不多，不得不说，现在的年轻人真的有点懒啊。
　　生命在于运动，经常运动，可以延缓体内肌肉流失、骨骼退化的速度，还可以缓解人压抑不适的情绪，同时还能让你每天拥有充沛的精力。
　　不要总是找借口，如果你真的想运动，是一定能够挤出时间的，哪怕每天只运动15分钟，也比不动强。
　　06.每周给自己一点闲暇时间
　　不要把时间排得太满，琴弦绷得太紧会短，人长期处于高压忙碌的状态下，如果调节不好，是很容易出现消极负面情绪的，所以不要把自己逼得太紧。
　　有时候人生中的一些很了不起的变化，就是在闲暇时间完成的。
　　胡适先生曾经说过：＂你的闲暇往往定你的终身＂。
　　每周给自己一点闲暇自由时间，做些自己喜欢的事，学些新的东西，既可以放松心情，说不定还能保留一个超越自己的机会。
　　一辈子太短太短了，很多事情其实都不重要，取悦自己才是最重要的。把有限的时间和精力，用在更值得的地方，慢慢成长，摆脱穷忙。
　　以上，感谢阅读。
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