认知觉醒从装睡中醒来，开启自我改变的原动力

　　文/洋洋美萱
　　图/网络
　　生活上常有一些怪现象：
　　想发奋，却屈服于自己的惰性；想努力，却找不到努力的方向；想改进，问题却一个接着一个出现；拼命学习很多课程，却收效甚微；读了很多干货书籍，却全忘记。
　　我们不断挣扎想变得更好，但行动力往往不足，目标也不够明确，最后感到迷茫困惑。
　　这是为什么呢？
　　王小波说：＂人的一切痛苦，本质上就是对自己无能的愤怒。＂
　　实际上，人的认知一旦不够清晰，行动上就会错漏百出。但人的认知越清晰，行动越坚定。
　　就像《认知觉醒》中，作者周岭指出：人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
　　这本书的作者周岭是一位心智探索者。文字写得浅显易懂，把最深奥的理论知识以最接地气的表述展现给读者，给人茅塞顿开，如饮醍醐。
　　书中告诉我们，通过自我观察和指导，开启认知的驱动，获得长久而清晰的内在动力，从而走出低效勤奋的人生。
　　接下来，带大家走进这本书，通过明确目标、自我认识和舒适区边缘延伸的方法，看清自己，开启自我改变的原动力。
　　01确立清晰目标，消除人生模糊，激发动力前进
　　知道学霸和学渣区别在于哪里吗？
　　学霸有一本武林秘诀叫＂错题本＂，他们愿意付出更多的时间和精力在明确的弱点上，集中精力，有的放矢，把问题迎刃解决。
　　而学习成绩一般的同学，则喜欢勤奋地重复已掌握的知识，对于真正的困难，选择避而不见。而囫囵吞枣的结果是，知识的模糊点越来越多，以至于无力应付。
　　有人说，没有目的的人生是拼图，洒落一地，杂乱无章；有目的的人生才是蓝图，明确规划，有备而来。
　　当我们行动力弱的时候，站在人生的分岔路口而举步不前，是因为脑子里对未来具体行动模糊不清，没有明确的目标和指引。
　　正如作者所说的，模糊正是人生困扰之源。谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。
　　所以，明确目标方向，消除思想和行动上的模糊，唤醒内心驱动力。
　　6岁南京女孩周昭妍弹吉的视频火遍全网，在YouTube一夜吸粉16万，引来30万网友点赞。
　　大家都说她是天赋异禀，生来就是音乐奇才。但除了日夜勤加练习外，周昭妍的父母给予她方向的指引，点燃了她发奋向上的动力。
　　周昭妍在父母的带领下，她明确了解自己＂喜欢做什么＂、＂什么音乐吸引她＂和＂印象最深刻的表演＂，规划出自己兴趣的蓝图，有明确的目标，也有具体的方法。
　　即使练习乐器再苦再累，她也能苦中作乐，朝着自己的目标进发。
　　这就是目标明确，从而唤醒内驱动力，发自内心想要变得更好，哪怕路途上风雨险恶，都不能阻挡努力的脚步。
　　在《人类群星闪耀时》里，茨威格说一句话：一个人生命最大幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强时发现了自己的人生使命。
　　使命，就是驱动我们行动的人生方向和目标。
　　当找到自己真正的目标，行动就富含活力，坚持就赋予意义，自律就是自然而然的事情，人生的美好也会接踵而来。
　　02自我认识，不断改进，遇见更好的自己
　　老子说过：知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。
　　苏格拉底也说过：未经审视的生活是没有价值的生活。
　　自我认识强的人，能清楚看到自己的能力范围，不会产生误判，产生不必要的自大或者自卑。自我反省还能客观地看待自己的想法，并发现问题，然后改进错误的思想。
　　作者也提倡冥想的方法，即人类可以观察自己的思维活动，找出其中不合理的地方，然后改进优化，不断做出更好的选择。
　　曾国潘和曾国华，兄弟二人的科举考试之路，也正体现了自我认识的作用。
　　曾国华自认才高八斗，科举考试必能高中状元，平步青云。但放榜之时，居然名落孙山。
　　他失望透顶，抱怨自己时运不济，也批评监考老师才疏学浅，埋没人才。最后竟然责怪妻子柔弱，没能管住自己，以至于疏于学习。
　　失败的原因，本应该自我反省，但曾国华却逃避责任，把错误全怪罪他人。
　　而曾国藩的科举之路，更是坎坷不堪。考试文章多次作为反面教材，当众批评，供众人引以为鉴。
　　堂堂公子王爷，受如此侮辱也没有泄气，而是不断自我反省。
　　他发现自己文章遣词造句太过拘谨，不够大气，于是他集中火力改进文章质量。后来顺利中秀才、高进进士，成功进入翰林院。
　　曾子说：＂吾日三省吾身，苟日新，又日新，日日新。＂
　　做人，贵在有自我认识。当你从高处俯瞰自己，就明白孰轻孰重，知道放下执念，学会直面错误，也不怨天尤人。所以，懂得自我认识的人，才是真正智慧的人。
　　只有善于反省自己，找出不足之处，不断完善精进，才能不断突破自己，发现更优秀的自己。
　　03在＂舒适区边缘＂延伸，持之而行，找到突破
　　想要博览群书，一口气阅读众多书籍，一天下来头脑发胀，但记住的内容寥寥无几；
　　想精通外语，每天花3小时高投入学习，不到一个星期，觉得厌倦烦躁，轻易就放弃；
　　想健身减肥，卷腹俯卧撑200下，第二天肌肉酸痛不止，健身计划无限期搁浅。
　　人人都知道，事情要持之而行，方能成功。但目标过大，眼高手低，便会一事无成。
　　作者在书中提到＂舒适区边缘＂的概念，即想要自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，始终停留在舒适区会让自己停滞，而贸然跨到困难区会让自己受挫。
　　也就是说，难度过高，急于求成，容易败下阵来；避难趋易，不求突破，就无所作为。所以找一个难易适中的地带，一步一个脚印，方可砥砺前行。
　　金融大鳄查理·芒格十分重视能力原则，强调自己界限的重要性。他认为，只要预期符合实际，才不至于抓狂，才可以保持理智。
　　他时刻提醒自己：要知道自己做什么，能做到什么程度，对自己的能力保持理性的理解，不做负担不起的事情，在自己能力范围内，往外延伸一点，慢慢积累，然后谋求突破。
　　他从来不会自视过高，甚至自欺欺人，他的投资项目都是从0到1的步步为营，所以他的投资生涯顺风顺水，非常完美。
　　一个人设立的目标，符合能力范围，只需努力一把，便可达成，从而获得成就感，行动力就能增强。
　　虽然要达到更高的成就，需要花更长的时间，但不要小看人生中的每一个小成就，因为所有一鸣惊人，都是日积月累的绸缪，正如万尺高楼都是由一砖一瓦，平地建起。
　　这世上有＂短线思维者＂，做事急于求成，想要快速见效，坐不得冷板凳，也耐不住寂寞。
　　而＂长期主义者＂，会给自己匹配一个既有挑战性，又有成就感的目标，付出努力，取得成就，激发内心原动力，在前行的道路上越走越远。
　　人们常说：＂有的人睡着，有的人醒来，还有的人在装睡。＂装睡的人，是因为害怕面对醒过来的痛苦，而痛苦的根源，是欠缺必要的认知。
　　而真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友，从而能够正确对待人生的焦虑和迷茫。
　　醒悟，是自我改变的开始。一个人从混沌到觉醒，从迷茫到清晰，需要：
　　明确的目标导航，才不会在混沌杂乱中迷失自我；
　　自我的正确认识，发现不足，改进缺点，不断超越自我；
　　把握难易尺度，不急功近利，多积跬步，方可致千里之远。
　　愿我们能开启自我改变的原动力，驱赶迷茫的黑暗，让人生明朗清晰，而生活的种种美好随之而来。