在生活中，有一种心思比较敏感的人群，只要遇到一点小问题就会非常在意，受到一点打击就会脆弱不堪，可能别人的一个无意间的评论或者批评，都会无法接受，甚至痛苦不堪，朋友的一点冷落，更是无法理解，甚至心怀芥蒂。如何解决心灵敏感的问题呢？今天振东健康网小编就为大家分享一下心灵敏感的人该如何克服自己的心态！
　　要学会适应
　　要勇敢面对产生焦虑的对象，这属于克服焦虑的最好方法。不妨把焦虑分解成这个小目标，逐个击破，采取循序渐进的方式，然后慢慢地适应这场景。当内心敏感的时候，会让人们处于肌肉紧张心慌以及身体发抖等，要放松身心，来减轻不适感，缓解症状。让心情得到放松的方式有很多，比如深呼吸或者运动等都能够消失紧张感，克服心思敏感。
　　不要过于拘谨
　　心思敏感的人，往往是比较拘谨的人，做事情不太能放不开，只有和熟悉的人接触，才会略微好一些。内心会害怕做错事，做事小心谨慎，给人一种精益求精的感觉，一旦做错一点小事，就担心会有不好的后果。我们应该做事大方一点，不必刻意瞻前顾后，抛开一些无谓的想法。
　　要进行倾诉
　　倾诉是缓解心理焦虑最好的一种方法，把自己真实的内心想法表达出来，倾听者能够帮助患者来渡过难关，从而远离焦虑。另外也可以通过转移注意力的方式来放松身心，比如听听音乐，户外活动，旅游和拥抱大自然。
　　敏感的人多是温柔的人，这份温柔可以带给身边人暖意，吸引很多美好的事物，但它同样是把双刃剑，我们要学会用更多知识，保持特质的同时也保护好自己。要在周围的环境中来寻找乐趣，保持积极乐观的心态，充足的营养。
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月亮，从血红与黑暗中，脱身升起昨天，本来想着去观看那个超级月亮和月全食的。可是，天公不作美，傍晚时分，一场雷雨便从西北方向急急地赶来，那样着急的样子，好像是特为干扰我去看那血月亮。那时候，天的东南方向，还是特别由超级月亮与月全食想开去，想那造物主的神妙据说，那超级月亮和月全食会叠加出现在天庭上了。这都是大自然里的自然现象。但人们即使看上一千次，也还是会在那样的景象来临时，充满期待，只为能再看上一眼，以获得内心的满足。人嘛，毕竟是悲四记（三）她眼光迷离，深一脚浅一脚迈进大门。大厅里，一群同事在聊天。人们看见她，迟疑但是热情地跟她打招呼。她似乎想调动精气神儿，眼皮一抬掩下来，脸上肌肉一紧，却松下了，表情很淡漠地凑上去。人乐四记（三）对门儿在做方便面。她手里的笔继续写着，头没抬起，嘴唇似动未动，牙缝里呼出这几个字。浓缩的食材经过沸水煮开，精华爆炸，味道四射，足以穿门越户，绕过桌子上厚厚一摞书，蹿入鼻孔，钻进肠胃惊四记（三）同事开始发言的时候，他一听就感觉十分熟悉，支起耳朵，瞬间就明白了。原来同事考前找他聊天，藏着如此深的心机。同事的发言稿，不就是他口述的嘛。他顿时产生屈辱感，愤怒烟雾一样从七窍冒出来长堤柳烟轻，溪水绕村转，院落写画意，情境皆成诗一条铺着旧石板的长堤，顺着大河的走向，在水面上延伸得很远，把一段宽阔的旧城河隔成两处，堤南形成溪水环流，堤北仍旧是城河奔放。河床北边是车水马龙的都市繁华风貌。而河床的南端则是，绕溪桃花芳菲浓春意，人间寄情桃花红岭南桃花献芳菲，长堤烟柳作多情。春光眷恋桃花意，春来杨柳最先知。春欲归，杨柳吐新丝，杨柳则是春天的使者春意盎然，桃花露笑脸，桃花开放便是春情洋溢的信息。人们赞美桃花芳菲娬媚，总含有这扯蛋的人生（亦木）以中大奖几率来这个世界偶然性上看，人生似乎是值得额手相庆的事，可是当发现有个必然的死期一脸懵逼了等式后面结果都为零，推演过程好赖都是无聊。愤怒得直想把生死各扇个大耳光。玩呢？后来四一双筷子引发的夫妻战争在这个物质横流的社会，让很多人身心俱疲。温暖的家，是让人放松的港湾，是可以给人们提供愉悦氛围的地方，当然能够拉近夫妻俩距离的就是用餐的时刻。在此期间，妻子积攒的一肚子话等待着丈夫回活着要搞清人的事实。不迷惘，不纠结，不落俗人的肉身是动物性的，而人之为人的核心在脑子心灵。这对认清我很重要，可以解决很多人生困惑。比如小时候总听大人互相挖苦你正经？孩子怎么来的。显然是弄混淆了人的动物性与人的本质之间关系。检验对方是否爱你，一起去这个地方吧都说旅游是检验爱情的试金石，漫无目的的闲逛可不是什么好想法，那就跟随我的脚步，看看到底是什么地方能够看到真正的那个他。说起甘肃省，大家脑海中浮现的画面就是大漠孤烟直，长河落日圆，给