不开心的时候，看看这句话

　　别要太多，知足常乐
　　先讲个故事吧：
　　有一个天使的翅膀被偷走了，她哪里都去不了，站在村口无助的哭泣。
　　牧羊人看见后，带她回了家，给她准备了可口的食物和暖和的衣服，并对天使说：＂如果你没别的事做，就留下和我一起放羊吧。＂
　　天使留了下来，每天梳理一些羊毛，一段时间以后她织好了一对翅膀，她可以回天堂了。
　　临行前，她问牧羊人：＂你有什么愿望吗？作为答谢，我将满足你。＂
　　牧羊人说：＂那就给我增加100只羊吧。＂
　　他得偿所愿，可他发现，羊太多反而成了他的负累，他甚至没有时间躺下来晒晒太阳了。
　　于是他请求天使把羊收回，改换成一间大房子。天使再一次满足了他。
　　牧羊人住进了大房子，可他又一次发现，打扫起来真的很麻烦，他似乎被困在了大大的房子里。
　　他只好再一次请求天使，把大房子换成一匹马吧。
　　可当他如愿以偿骑在马上，他却不知该去往何方。
　　天使问他：＂那你还有什么愿望吗？＂牧羊人说：＂没有了。＂
　　天使又问：＂人间还有很多金银名利，你确定都不要了吗？＂
　　牧羊人回答：＂其实这些东西我并不需要很多，当我拥有了太多，反而变成了一种负累，所以，我都不要了。＂
　　最终，他把马也交还给了天使，重新做回了那个快乐安逸又善良的牧羊人。
　　天使离开前，对他说：＂你已经有了最难得的无价之宝，那就是知足。＂
　　知足天地宽，贪得宇宙隘，学会感恩，懂得知足，才能心胸开阔，怡然自得。
　　还记得那个视频吗？
　　夜幕里，一位头戴黄色安全帽，身穿灰色建筑工服的男人，蹦蹦跳跳，像个孩子一样开心地往前走。
　　有一条热评让我印象深刻，是这样说的：
　　＂他心里可能在想：今天工作忙完啦，我回家可以洗个热水澡，吃自己喜欢的食物，然后可以好好睡觉做个美梦啦。今天又是开心的一天呀，希望大家都开心啊。＂
　　生活露出凶狠的獠牙，他却用可爱的舞蹈应答。
　　《菜根谭》里说：＂都来眼前事，知足者仙境，不知足者凡境。＂
　　意思是，对生活满足的人，会像神仙一样快乐，对生活不满足的人，永远无法逃出欲望的困境。
　　其实幸福生活的标配很简单，就是知足。
　　做人切忌贪心，知足才能常乐。
　　别爱太满，七分足矣
　　前天晚上，朋友阿楠给我打电话，我刚接起来就听到那边隐隐有抽泣声，连声问她怎么了，电话那边传来了嚎啕大哭。
　　赶紧开车到了她家，一室昏暗，酒气熏天。
　　阿楠回到沙发前瘫坐下，整个人都像失去了精气神。
　　她说：＂他走了，婚不结了，就这样了。＂
　　他们已经在一起五年了，本来打算年底结婚，却没想到这一段感情长跑，倒在了终点前。
　　阿楠哭着跟我说：
　　＂他这两年工作很忙，我就辞掉了工作，想着可以专心照顾他，我每天早晨天不亮就起来做早饭，给他准备午饭；
　　我们打算明年要孩子的，所以我希望他戒烟戒酒，中午我主动跟他开视频，就是怕他又偷偷点外卖或者偷偷抽烟。
　　我就像一个陀螺一样围着他转，可他说，他受够我了……＂
　　她反复地问我：＂我那么爱他，为什么他要离开我？＂
　　我没有办法回答她，因为这个问题的答案，恰恰就是这句话本身。
　　深爱一个人的时候，我们很容易失去分寸，恨不得把爱、把心意、把分分秒秒全都给对方，却忘了：＂凡事当有度，不及难成，过之易折。＂
　　爱太过，对内容易飞蛾扑火，对外容易变成压迫，到最后，伤得还是自己。
　　就像《荣耀时刻》一书中写道：
　　＂爱的太满，是一种过分的关注。不仅容易给对方带来压迫感，更容易忽略自我的感受甚至丧失自尊。＂
　　把爱都给别人，非但不会得到珍惜，还会枯萎了自己，不爱己何以为人所爱。
　　先爱自己，再爱别人。
　　如果爱有十步，你走七步足矣，值得的人，早已在飞奔而来的路上。
　　别睡太晚，别总熬夜
　　17岁的高中生兰迪亲身做了一项实验，连续熬夜11天，来观察人体对于＂熬夜＂这件事会产生的反应。
　　熬夜的第二天，他的眼睛停止了聚焦，手掌无法通过触摸，分辨事物；
　　熬夜的第三天，他变得焦躁不安，反应迟钝；
　　实验结束时，兰迪已经熬夜了11天，他的记忆力出现问题，甚至还产生了幻觉。
　　人本来是日出而作日落而息的生物，可在信息化日益发达的今天，好好睡觉却成了一件很奢侈的事情。
　　做不完的工作，忙不完的应酬，刷不完的朋友圈，追不完的电视剧，都成了睡眠的阻碍。
　　但是，熬夜对于人体的损伤，比想象中的更加严重。
　　看过一条新闻热搜，23岁女子心脏停跳3天后竟奇迹治愈。
　　她因为胸闷被紧急送往医院，不久心脏便停止了跳动，好在经过抢救，她终于生还，但这起意外背后的理由，却引人深思。
　　医生说，她是一个上班族，每天朝九晚五，工作时间很规律，而且女子也是一个喜欢户外运动的人，身体素质本应不错；
　　但她有一个坏习惯就是熬夜玩手机，几乎每天都要到凌晨一两点，就这样，免疫力不断下降，引发了心肌炎，才被送上了抢救台。
　　《奇葩说》辩手邱晨患癌后说：＂死亡是对生命最精准的教育。＂
　　你熬的每一次夜，其实都是对自己健康的折损。
　　每个人每天都有一个义务，那就是守护好今天，健康美好的自己，然后完整地交给第二天的你。
　　人生到最后，拼的是健康。
　　早点睡觉，养好身体，你就已经是最大的赢家。
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　　＂花看半开，酒饮微醺，此中大有佳趣＂。
　　别爱太满，七分足矣，留下三分滋养自己。
　　别睡太晚，早睡早起，为的是健康自在的自己。
　　别要太多，修剪欲望，知足常乐才是幸福的真谛。
　　往后余生，和谁在一起舒服就和谁在一起，去过让你开心的生活，和值得的人一起，成为更好的自己。
　　这世上没有那么多该你劳心伤神的人和事，爱己者方能为人所爱。
　　别爱太满，别睡太晚，别要太多。