为什么我们会害怕亲密？

　　你清楚自己的真实感受吗？
　　在亲密关系里面有一个困境，就是＂我连我自己的感觉都不清楚＂。
　　如果我连我自己的感觉都不知道，连自己的感觉都觉得很复杂，或者我根本也不想去看我的感觉，我跟我的感觉这么遥远、这么陌生，我就没有办法让你知道我的感觉了，我就无法跟你靠近，你也就靠近不了我。
　　因为一讲话就吵架，因为观点不同。
　　我们试图让自己更加理性，因此使得很多内心的感觉变成一种属于我们内在的东西了。可是，当我们之间的感觉无法交流的时候，我也感觉不到我们之间是可以亲近的。
　　这也是现在人类越过越孤单的原因，我们的自我意识与内在真实感受之间的距离越来越遥远。
　　我们所有外在亲密关系的困境和瓶颈其实不是发生在外在，而是我们跟自己就不熟悉，甚至，连我们要回来看自己的内心都是不敢的，因为可能会触碰到自己的脆弱面，可能会触碰到自己的矛盾，可能会让自己觉得自己是软弱的。
　　举个例子，在电视剧《延禧攻略》里面，女主魏璎珞说过一句话：＂谁先承认爱上对方，谁就输了＂。似乎＂亲密关系是一场斗争，我要成为赢家＂；＂亲密关系里面有没有得到亲密不重要，让自己不受伤比较重要。＂
　　我们又想亲密，又怕受伤；我希望你了解我，又害怕你攻击我。
　　因为害怕受伤，所以会害怕亲密
　　比如，你跟闺蜜分享你的感情时，你会讲到一半就不想讲下去了，因为担心若是以后翻脸了，对方会用你的秘密来攻击你。
　　大家现在知道为什么很多人不能亲密了吧？因为＂我不能让你知道得太多＂：第一，如果你知道我的太多秘密，你去外面讲，我该怎么办？第二，会不会当有一天，我们翻脸的时候，你用我告诉你的，当成我的弱点和把柄来攻击我？
　　比如，夫妻在感情好的时候，一切都很好，可是吵架的时候，却把当年对方坦诚相告的事拿来攻击对方。
　　＂我们不是要交心吗？我们不是说出彼此的秘密吗？为什么你拿我告诉你的来攻击我？＂
　　现在知道为什么不能亲密了吗？因为让别人知道太多是不安全的，我心底的脆弱、我的秘密，万一别人拿它来当武器攻击我，那我怎么办？
　　我们会保护自己，因为人的心灵某部分是非常脆弱的。任何坚强的人，只要动了情，只要真的有你所爱、所关心的人，其实你是脆弱的。
　　打个关于帝王术的比方。《延禧攻略》里面的皇帝说：＂身为皇帝，只有两个时候可以哭，一个是父母去世的时候，一个是国破家亡的时候。＂其它的时候，例如儿子、妻子去世，都是不能流泪的。
　　皇帝可以宠妃子，但是不能爱她。电视剧里，他的皇后跳楼自杀，因为她再怎么付出真心都没有用，皇帝的心就像石头心，怎么捂都捂不暖。因为身为帝王，一旦爱上你的妃子，你就有弱点、就会关心则乱、就会被敌人所乘，别人就会拿住你的把柄来利用你、要挟你。
　　觉察自己内心的害怕
　　当我们真的触碰到我们的内心，其实我们是脆弱的、害怕的、恐惧的，又有这么多的不安、不自信、自卑，所以我们会把自己保护起来。
　　为什么剧中的富察皇后会跳楼？她会觉得：＂我爱的是你这个人，可是我再怎么爱你、对你好，你都是不能给我爱的。＂最后女主璎珞比较聪明，她选择：＂你不给我，我也不让你得到。＂两个人就一直玩游戏，直到老死。
　　当我们进到自己的内心，或是在整个心理治疗的过程，或者在心理治疗师的培训过程里，你要让自己具有对人内心世界的一种温暖、善待和敏感。因为人的心灵某部分是脆弱的。
　　我们要去体会到，当一个人逐步打开他的心灵的时候，那是一份多大的信任，那是一份多大的害怕，那是多大的对对方的肯定，那时候他的内心又是多么脆弱和敏感。
　　大家一定要认识到这一点。如果我们没有认识到这一点，当我们把心打开到某个部分，我们就会担心自己被骗、受伤，担心对方有一天会掉转枪头对准我们。
　　常常伤害你最深的人，都是你最亲近的或者你最熟悉的人，于是我们就再也不会打开自己的心灵了，于是我们在亲密关系里就不会再往前进了。
　　当我们在亲密关系里碰到瓶颈时，我们要开始回来问自己：是不是碰到了内在不敢面对的那一部分？是不是我害怕我脆弱的那一部分？是不是我害怕把自己交出去，我会受伤？是不是我让你知道太多，我会不安？
　　作者｜许添盛
　　摘自 | 许添盛医师演讲
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　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。