所有情绪都来自爱

　　信任你的情绪！
　　情绪的产生，其实来自于对爱的渴望。
　　当你们在追求心灵成长的时候，可能会有书籍或辅导人员告诉你们：＂最好不要有负面情绪，负面情绪会让人心情不好，甚至引发疾病。＂
　　可是，许医师要告诉你们，所有的负面情绪，如恨、沮丧、愤怒，只要你能真正地去感受它，它都会把你带回到爱。负面情绪和正面情绪并不违背，所有的情绪都来自于爱。
　　宇宙将人的七情六欲设计得非常奇妙，几乎所有负面情绪和感受，只要你真正去面对它，它都会把你引领回爱的实相。
　　通常，当你发现讨厌一个人的时候，你可能会告诉自己：＂我怎么可以讨厌一个人？我不应该讨厌那个人，我应该喜欢他。＂
　　但是，许医师要告诉你，当你讨厌一个人的时候，不要责备自己。你只需要拿出你的童心问自己：＂我为什么讨厌他？到底那个讨厌他的我从哪里来？＂
　　你要像侦探一样去了解和觉察你的负面情绪，然后看到：原来我讨厌他，是因为我一直很喜欢他，可是他却忽视我。
　　你可能会发现，你讨厌他的背后是想要和他建立很好的关系，你渴望有一个更温暖、更互相了解的关系；那么，你要跟随你的讨厌去找到情绪要带领你的方向。
　　例如，当你心中有恨的时候，你要问你的恨：＂你要把我带到哪里去？＂当你心中有沮丧或悲哀的时候，你要问你的沮丧或悲哀：＂我能信任你吗？你会让我生病，会让我得罪人吗？＂
　　因为这些情绪会让你产生灰心和难过，所以你不喜欢这种感觉，于是就产生了恨，恨是因为你渴望回到爱 。你必须＂把手交给恨＂，然后让你的恨把你带回到爱；最后发现，原来你的恨是要带你回到还没有和爱分离的那种感觉。
　　童心其实是一种信任，它用一种平等、宽容和充满爱的心接纳你所有的情绪；而最终，所有的情绪都会带领你回到爱，就好像所有的河流，最后都一定要回到大海一样。你必须对你的存在抱有深厚的信心。
　　宇宙对人类的七情六欲及感受设计得非常奇妙，许医师告诉你们：＂没有什么正面和负面情绪的说法，所有情绪都是正面的。＂
　　当你能到达一种觉得所有情绪都是正面的境界，你会在恨当中看到爱，在讨厌当中看到喜欢，在愤怒当中看到渴望，而你的心会从分离的痛苦再回到完整。
　　所以，再也不要去区分什么正面或负面的情绪，因为它们都是来自于爱的实相，也都是要把你引领回内心更深的感受。
　　你要带着信任，把自己交付给情绪，而不是发现自己有正面情绪就很好，出现负面情绪就责备自己：＂我怎么可以恨人？我怎么可以讨厌人？＂
　　当你把你的手交付给自己的情绪时，就问自己：＂此时的情绪到底要带我到哪里去？要告诉我什么？＂你要跟着你的生命走到它内在更大的一种实相里面。
　　没有正面和负面情绪的区分，所有情绪都来自爱，最后也会回归到爱，而这一点其实和我们内在的童心有很大的关系。
　　孩子原本就知道情绪没有好坏。如果你的孩子骂你：＂你是个老巫婆，少管我的事！＂那么你可能会觉得受到了伤害，其实你完全不用如此。
　　当你感觉孩子伤到你的心，你要对爱有更大的信任。因为孩子本来就对＂你对他的爱＂，和＂他对你的爱＂有极大的信心，所以他会很自然地表达出他的感受。
　　你唯一要做的是，不要被孩子的这种表达吓到。当孩子骂你是个老巫婆，你可以用一种自嘲的心态来想：＂当然我是老巫婆，不然怎么会生出你这个小巫婆。＂
　　但是，我们一直无法用这种心态来与孩子相处。所以，当孩子发现他真的伤到你了，他就会开始自责；可是他又受不了你，于是又继续伤害你；然后他再自责，这样变成了一种恶性循环。
　　当孩子说话伤到你的时候，你还是要回到信任和爱的实相。你要相信，孩子绝对不是有心的。如果你用更信任的角度来看待问题，你就会对孩子的出口伤人一笑置之。
　　童心是所有人生命中最重要的部分，它可以让你带着好玩、创意和新鲜好奇的心情来看待这个世界和生活。
　　所以，我们有时候不要活得太过一本正经，而要带着一颗童心来解读自己的情绪，让情绪带领我们重新回到爱。
　　作者｜许添盛
　　摘自｜有声书《心能源》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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