活出自己生命的光彩

　　快乐做自己，活出价值感！
　　如何活出自己生命的光彩呢？
　　先举个例子。有一次，新加坡电台的一个DJ，看到许医师写的《在孩子心里飞翔》后，很想把这本书介绍给新加坡地区的华人。他就打电话来访问我：＂许医师，你的书里写到要多拥抱孩子，那要拥抱到什么时候啊？＂
　　我说：＂如果正常程序的话，从孩子生下来，拥抱到你死。＂
　　我自己也是这样做的。比如，那年我爸爸六十九岁，有一次他回到家，我就趁他不注意，偷亲了他一下。我说：＂爸爸，你好可爱哦。身为你的儿子，我想要亲一下你。＂
　　我们真的要这样去做，用行动对我们的孩子、父母表达关心，而不是只用嘴巴说说。
　　我也建议我的学生这样做。有学生回去拥抱他的爸爸妈妈，然后他的爸爸妈妈说：＂你是不是发生了什么意外？有什么难言之隐要告诉爸爸妈妈？＂他说：＂没有啦，我只是想抱抱你们，跟你们说说心里的话。＂
　　很多同学看到我都会觉得：＂这个人很真。＂我也不知道自己真不真，我只知道这样活会开心。人怎么活会开心，我就要那样活。因为我觉得虚伪、讲表面话的活法不快乐。
　　我常常觉得做自己最开心，比做皇帝还要开心。做皇帝只是威风一时，虽然有三千嫔妃，可那都不是我想要的。
　　我跟大家一样生活在世俗里，可是，其实真正的自由是心灵的自由 。在我的生活中，如果有负荷，那也是一种甜蜜的负荷。真正的自由绝对是从我们的心灵开始的。
　　所以，在教育孩子、学生的时候也一样，我们要带领他们认识心灵的自由。一个人要体会到生命的喜悦和自在，体会到全然做自己的感觉。我说的＂做自己＂不是自私，而是全然成为你自己 。
　　有一次，我在新庄上课的时候说过，任何情绪都是自然而然的。如果你有愤怒，你就好好地、尽情地愤怒；不是伤害别人，而是体会愤怒的能量。如果你有悲伤，就好好地哭一场。
　　我的老师赛斯说过，有时候，当我们在沮丧、悲伤的时候，反而是可以让我们整个身心能够沉淀下来的时候。所以，沮丧、悲伤时，你不要抗拒它，也不要否定它，而要接纳它；然后跟着它进入心灵更深的领域。
　　如果你有愤怒，不要告诉自己：＂我是一个有修养的人，怎么可以愤怒？＂不是这样的，愤怒也是生命的能量，你应该活得淋漓尽致。
　　每个人都要活得淋漓尽致，活出自己生命的光彩和能量。因为这就是我们来到人间的目的。
　　当开始这样活的时候，你才会觉得：＂我终于有真正活着的感觉了。＂
　　这样淋漓尽致地活着，会让所有的人都能感受到生命的喜悦和力量，让每个人都能进入一种人生态度——＂我是有价值的，我是很棒的 ＂。
　　有时我会对我的学生说：＂你看那么多书没有用，因为你没有把学习到的观念变成心态。＂不要只是＂知道＂，要变成内心的人生态度。当这样的人生态度建立起来，你的人生才会有新的方向。
　　在这条自在自如的人生修行之路上，还有一个很重要的部分是——内在感官的开发。
　　我跟大家解释一下什么是内在感官的开发。我们的内在，分很多的层次；在我们的内心中，还有内在感官。
　　所谓内在感官，就是说在我们的眼耳鼻舌身之外，还有另外一个内在的能力。简单来讲，每个人都有所谓的直觉、第六感、预知的能力。只凭借外在感官，你无法认识这个世界，也无法认识你本来的自性。
　　所谓的内在感官开发是指——你要开始开发你的直觉、第六感和内我的能力。
　　怎么样来运用呢？举个例子，大家可以在家里，在宁静的时候向内观。你可以观你的情绪、你的思想，也可以什么都不做，就是把自己放空，然后让自己进入一个非常宁静的状态。
　　我们其实都是到人间来演戏的。在我们知道的自己之外，有一个更大的自己，在我们的内心其实有一个更大的能力。这些都是我们还不够了解的。
　　所有的人对自己的认识都不够，大家都要开始学习了解自己的本质，从而让自己活出生命的光彩。
　　作者｜许添盛
　　摘自｜有声书《心能源》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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