我曾经是个很不自信的人，也许是跟中国人的谦虚教育有关，总是觉得太过自信会让人觉得厌烦，所以不论谁夸我，我都是一样的说辞：＂其实我没有那么好，别夸了别夸了......＂ 夸我反而比骂我还让我不安，这是为什么呢？ 回忆学生时代，我才发现自己一直都是这样的人，喜欢欲扬先抑，或者说是喜欢否定自己。每回考试之前我都告诉同学：＂哎呀完了完了，我光顾着玩没复习，这次考试肯定要考砸了！＂ 同学们都说我太谦虚，肯定是骗他们的，但其实只有我自己知道，我这不是谦虚，而是在给自己找借口。 这种自我调侃的本质是为了掩盖自己考不好的尴尬，用一种戏谑的语气说出来别人就不会嘲笑你了。 我不是不在乎自己的成绩，而是非常在乎，在乎到很容易紧张焦虑，因为考试时经常会发挥失常，可又不想让同学看笑话，与其让别人来否定自己，那不如我先自我否定，这样你也不能说我什么了。 其实这就是一种自我否定心理。 自我否定通常来说就是你的自我期待和自我评价之间的落差太大，由于落差太大导致经常无法满足自己的期待，所以就很容易自我否定、容易自卑、不喜欢自己，而这种落差越大你的焦虑性就越强，对自己的否定就越严重。 为什么我要去自我否定呢？ 1. 缓解尴尬 有时候我们并不是真的看不起自己，而是想通过这种方式来堵住别人想要批评你的嘴，反正我都已经自我检讨了，你还能说什么呢？ 比如你在公司的时候把一个项目搞黄了，在领导还没骂你的时候你就先骂起了自己：＂我就知道我这个人一无是处，这么点事交给我我都能搞砸，真是个废物！＂领导想再说你也不好再怎么张口了，话都被你给说完了。 2. 满足虚荣心 有时候我们否定自己，恰恰是在别人说你这个事情做得很好、你很棒的时候，我们会觉得自己没有那么他们口中说的那么优秀，并且反馈给别人说＂哪有哪有，我没有那么好，都是运气成分＂，看似是谦虚，其实是一种否定式的自恋，这种自恋是为了维系我们的社交，也是为了保持理想自我的状态。 这种行为在大多数女性身上都有体现，当你精心打扮了一番出门碰到熟人时，他们夸你怎么这么好看，你通常都会说：＂没有没有，只不过是今天化了妆而已，卸妆了还是一样丑。＂ 你内心其实是期望自己更美更漂亮的，但又明白自己并没有想象的那么美，所以会通过这种否定自己的方式来稍稍满足一下被夸的虚荣心。 自我否定并不是一件好事，时间久了你可能会变得越来越自卑越来越焦虑，想要克服这种心理，你要学会以下几步： 1. 破除完美期待 把对自己的期待值降低，减小自我期待和自我评价之间的落差是最快速的方法。 想要降低对自己的期待值，首先就要搞清楚自己是谁，自己的界限在哪。你的成绩是60分，那就不要给自己定个考满分的目标，因为这太难实现了，不如就先定个70分，这10分的差距就是你前进的动力。 与其一直盯着那个最远大的目标，不如先走好眼前每一步，不过高期待也就不会有太多失望。 2. 自我认同 什么是自我认同？ 就是你知道自己是谁，并且对所认知的自己抱有一种持续的、稳定的认同感。 想要提高自我认同感，你就要学会接纳，接纳可能来自原生家庭对你的伤害，接纳你发生在你身上的不好的事情，既然已经发生了那就不要在活在过去的阴影里，开展一段新的人生才是你要做的。 3. 分清真假感受 有时候我们的感受不一定就是现实的对照，这一点必须搞清楚，否则很容易把自己内心的感觉当成是事实进而自我怀疑。 什么是事实呢？ 事实就是这件事我做不了仅仅是因为我目前能力还不够，我还需要进修需要学习这方面知识。 而你的内心感受是什么呢？ 你会觉得这件事我做不了是因为我注定失败，我就是会让人失望会让人看不起的，不是能力的问题，是我自己本身的问题。 分清事实和感受才能正确归因，才能找到合理的解决方案走出这个自我否定的怪圈。
黑色灯塔把头抬起来人人都理当如此堂堂正正地活着失去什么，便渴望得到什么，那些拥有自己所没有的人，很容易就成为了关注对象。关注正面的话，是学习，是亲近负能量的行为，是对立，甚至迫害。人们往往一眼就看到他人身上自己所没有的，却很少明月曾照江东寒情深不知处，只缘身在此劫中真心喜欢你的人，从头到尾最在乎一件事在一起，长长久久。林放寄人篱下，蛰伏多年，胸怀壮志，除此无他。谁又曾想到，战清泓的到来，他的人生轨迹开始转变。单纯赤诚的她，尽管初涉江湖，却一身燕云台多少深情儿女，红尘随心一场满眼的碧色，令人心旷神怡。在这片广袤又神奇的土地上，不知孕育出多少英雄儿女。王子温润如玉的文字，字里行间的情，声声如诉如泣，任心中摊开一幅久违的画卷。俊朗少年随之匆匆踏马归来，翻越鹿鼎记如鱼得水的韦小宝，多少人羡慕不来的成功秘诀是什么最新鹿鼎记，韦小宝（张一山饰）的精彩人生，从一把石灰粉开始。丽春院的一阵抛洒，惹了官家，小宝从扬州来到了京城。没想到，初来乍到一句不懂规矩，小宝误打误撞就被海公公擒入宫里。宫里是什活着，不过一种可能若不以受害者自居，便无人能加害于你生活有无数种可能，伊舍代表了其中一种拥有艺术和爱情，经受住各种风险获得了安稳生活。实际上，没有人了解他内心的痛苦和羁绊。没有经历的人尤其苍白，那些多年的精神探索对灵魂的洞悉之深，很隐秘而伟大娱乐和快餐文化冲击下，展现良知的好剧生活哪有那么多原则需要遵守？你给自己规定那么多，何必呢？没有眼力见儿地行事，愣头青一般地只知道向前，根本就不明白自己面对的是什么，将要付出怎样的代价。赵志勇一直清楚自己怕事，但绝不隐秘而伟大你是我见过最不傻的傻子，磊落而温情聪明的人总想走捷径，误入歧途也就不足为奇了。你是我见过的最不傻的傻子。你磊落而温情。你坚持走大路，走正道。夏处长对顾耀东的珍视，对赵志勇的提醒，截然不同的态度，只因人与人是否同道之蓝色城堡习惯与传统是强大，然而不再恐惧的人生更值得恐惧是一种原罪。世界上所有罪恶的本源都源自人们恐惧一些事情。就大龄未婚这件事而言，习惯与传统力量的强大往往令人深感恐惧。二十九岁，仍未婚，等同于嫁不出去的老姑娘，外人看来，华兰茜就一起深呼吸面对天灾人祸，人类是生命共同体也是利益共同体一起深呼吸如此设身处地感同身受的标题，瞬间拉近现实与剧的距离。剧中每个场景的呈现既温馨又惊心动魄，浪漫海岛可见，地震的慌乱紧急救援可见救死扶伤有，人命关天之外的利益与阴谋也有。剧中送你一朵小红花病痛和怜悯的日常，远方和希望在爱的心中送你一朵小红花这部电影，看看男主韦一航的日子，患了癌症，吃饭爸妈按着防癌菜谱来，一桌子那营养搭配加色香味俱全，瞅一眼，馋坏人。这有什么不满意的？放下碗筷，径直窝沙发一边玩游戏，心情姜子牙什么是真正的庇佑心存一善，悲悯苍生从今往后，我们到底该信什么？什么是真正的庇佑？什么又是既定的天命？如果有，那便是用你自己的方式，去成为一个真正的神。姜子牙做到了！从意气风发到鹤发童颜，他，矢志不渝。扶摇直上的天梯