提升生活质量，你需要避免8个有害习惯

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　　当我们最初开始考虑个人成长的时候，我们通常会想着做加法：
　　比如开始早起、冥想，或者开始去健身房以及决定每周读一本书。
　　但是自从保持以上的习惯1年之后，我发现我自己没有变得更开心，也没有感到人生更满足。
　　由此，我开始陷入自我怀疑，甚至开始反思：习惯是否真的可以改变人生，亦或者那只是一个幌子。
　　我没有注意到的是，再多的好习惯，也抵不了一个坏习惯。
　　你只有避免以下这些坏习惯，那些好的习惯才会让你更加满足：
　　01 在决策时浪费太多时间
　　什么时候你会因为大量的思考而做出一个完美的决策？
　　反正我是很少有过这样的体验。
　　真相是，其实想太多对我们的决策没有太大的帮助。
　　我们在做决定的时候总是想着一大堆理由去支撑它，但是很多时候，我们都是拍脑袋决策的。
　　我们老是把自己的决策过程复杂化。
　　为一个决策花很多时间思考可能听起来很明智，其实并非如此。
　　很多人每天都花大量时间思考，但最终什么事儿都做不出来，其实这很浪费时间。
　　如何改变：
　　小的举措可以促成巨大的改变。先试试不要花费太多的时间在点外卖上。
　　再试试和朋友出去逛街的时候，成为那个决策者，而不是在别人问你吃什么的时候，说随便，或者我不知道。
　　掌控生活中的那些小事，尽可能在琐屑的小事上快速做出决策。
　　02 太在意别人的看法
　　你是否常常因为别人的看法而感到沮丧？
　　很大几率你会说是。
　　其实我们都知道你不可能让所有人满意，而且你也知道就算没让所有人满意，这也没关系。
　　你的人生只有一次，你不需要或者去满足他人对你的期待。
　　如何改变：
　　你不可能成为所有人的闺蜜，但是你可以成为自己的英雄。
　　不要为了满足他人而委屈自己，勇敢发声，勇敢表达自我。
　　03 只期待周末
　　很多人选择了一份工作后，一直就期待着周末。
　　在很多人看来，工作就是用来养家糊口的。他们在工作日宛若死尸，等到周末才活成了自己的模样。
　　但事实是，周末在你的生活中只是很小的一部分。你不可能在周一到周五都郁郁寡欢，然后等到周末再释放自己的天性。
　　一周可以说是一个很好的阶段用来让你设立现实的目标，检验你的成长。
　　如果你喜欢你做的工作，那么每个周一都是你创造奇迹的机会。
　　如何改变：
　　人们不是憎恨周一，人们只是厌恶自己的工作、上司、或者与周一相关的一切，而不是周一本身。
　　如果你拥有自己的喜欢的生活，你会将每一天都看作是成就自己的机会。
　　所以你要停下憎恨周一，而明确在生活中你真正厌恶的那一部分。
　　这是你成就自己，并开启幸福生活的诀窍。
　　04 害怕改变
　　你不会为了生活中发生的任何事而欢呼雀跃，那么你也不应该对改变感到害怕。
　　我们都知道天有不测风云。
　　生活总是比以往有着更多的变化，而且我们每天都在面对新的挑战。这就是为什么最能适应环境的人往往能笑到最后。
　　如何改变：
　　＂别害怕改变＂似乎说起来容易，但是做起来很难。但是事实上它是最被低估的建议。
　　就算你对即将发生的改变一无所知，但是它总是会有积极的一面。
　　我们中的大多数人从小被教育说行事要稳，工作要稳，要稳定且避免变化。
　　但是我们也不得不承认，变化同样有积极的一面。
　　生活中的所有改变几乎都会帮助你提升，并且让你成就更好的自己。
　　所以变得积极一些，将自己的目光专注在事物积极的一面，并且多尝试新的事物。
　　当感到害怕的时候，多问问自己，最差能怎么样。
　　可能很多时候，最差的情况不过如此。
　　05 试着取悦所有人
　　你是否常常发现自己做某些事只是为了让别人开心。
　　当然，有时候让别人开心和满足是重要的。但是大多数时，我们只是很难说＂不＂。
　　如果你不能对错误的事情说不，那么你就不会勇敢地选择那些真正让你激动的项目、人以及机会。
　　如何改变：
　　明确自我价值，时刻提醒自己，你想要什么，以及你需要为此付出什么。
　　很多情况下，你往往是为了奉承别人而委屈自己。
　　如果你老是想要让别人开心，你就会忽视自己的想法。
　　如果你想改变这种想法，你要明白你真正想要的是什么，你需要明确你的生活意义、目标以及对你来说最为重要的事。
　　一旦你明白自己心之所向，那么你就会避免为了满足他人而浪费自己的时间。
　　06 做月光族
　　每天，我们几乎都被各种促销广告轰炸。
　　随着电商时代的来临，不仅买东西变得意外地简单，而且优秀的市场人更是知道如何博人眼球。
　　所以你往往会被商家忽悠买了一大堆你根本不需要的东西。
　　更真实的是，过度消费不仅会损害你的私人经济，同样也会危害你生活的方方面面。
　　如果你只是单纯依靠自己工资，每个月买一堆你根本不需要的东西，那么你就不可能提升自己的生活质量。
　　如何改变：
　　习惯在花钱之前先存钱，避免将所有钱都用来买消费品。
　　如果你有了存钱意识，你将有备无患。
　　07 永远活在过去
　　如果你每天都在为昨天而忧愁，那么你的生活估计不会太阳光。
　　如果你想要变得开心和满足，你必须试着活在当下，并享受每天的小确幸。
　　与其因为你过去的那些错误以及你未定的未来而想东想西，不如活在当下，因为当下才是你可以改变的。
　　你不能改变过去，你也不能现在就决定你的未来，但是你可以享受当下并有目标地活着。
　　如何改变：
　　关注当下，想一想你今天可以做什么来收获美满的一天。
　　设定每天的小目标，关注你的大目标，想一想那些值得你感激的人和事。
　　你甚至可以学着写日记，这种方式往往会让你更享受当下，你会对每日的成长有更加清晰的了解。
　　08 老是妄自菲薄
　　想象一下，你有一个时时刻刻都跟在你身边的朋友，天天给你负能量：
　　＂你太胖了。＂
　　＂你太丑了。＂
　　＂你做不了这个。＂
　　＂你根本不值得。＂
　　你会享受这位朋友的陪伴么？
　　估计你不太会。
　　但是很多时候，我们自己往往就是这样的朋友。大多数人在＂妄自菲薄＂时都非常专业。可是我们都忘了有时候，找到与自己的相处之道也非常重要。
　　你需要与自我和解，首先要为自己加油打气，而不是天天批判自己。
　　如何改变：
　　关注你的强项和成就。
　　当你拥有不错的成就时，你会变得自信且骄傲。但重要的是，当你搞糟的时候，你也需要成为自己忠实的依靠。
　　终其一生，人会遇到很多贬低自己的人。
　　但是不管别人说什么，你需要支持自己！