心里空落落的，没有着落？原来是心灵坑洞在作怪

　　有时候，你是不是有这样一种感觉：
　　总感觉心里空落落的，没有踏实的感觉。
　　闲下来的时候更心慌，最怕一个人孤单的时候，为了消除这种感觉，你总是让自己忙碌起来，一有空闲就浑身难受，必须找些事做来消解。
　　独自一人的时候感到恐惧，必须让自己融入到各种社交场合，即使有些交际完全不是出于自愿，但就是没有勇气拒绝，心里想着总比一个人孤单着要好受。
　　有这种感觉的人很多，这并不是心理疾病的表现，而是绝大部分普通人都可能存在的烦恼。
　　心理学上近几年发展出一种＂心理坑洞＂理论，是由科威特心理学家和修行者阿玛斯提出来的。
　　阿玛斯是一个心理学家，也是一个禅宗修士，他第一个将现代心理学理论同东方＂内观法门＂，＂苏菲神秘主义＂等古老的修行方法结合起来，以自我修行为媒介，深入的进行内在的探索，对意识领域进行前所未有的开拓，最终提出了＂心灵坑洞＂理论。
　　＂坑洞＂是一个形象的比喻，这个比喻基于每个人的意识深处其实都存在一个＂本体＂，这个本体是我们所有力量的源泉，也是所有行为的依据，一切人格的本源。
　　由于童年的创伤经验或者过往的伤心经历，我们和本体的连接被打断，某些方面再也感受不到本体提供的力量，这样在心灵上留下＂坑洞＂，体验到的是一种无力量的匮乏感。
　　坑洞指的就是你内心无法意识到的某个部分，而这个部分对你的情绪和行为却影响最大。这就像存在感、价值感和自尊，当你感受不到自我价值时，你的内心就会有空空洞洞的感觉。
　　你会感到匮乏、自卑，这时候你的思想就会急需填补这个洞，具体的行为可能就是通过一些本来无意义的社交去获得虚假的价值感，或者通过忙碌的工作显得自己有价值。
　　这是一个开创性的发现，从根本上解释了绝大多数普通人的行为模式———其实我们绝大部分时间都是在忙着补洞！
　　因为我们某些方面与本体失去了连接，产生了坑洞，这样在心灵深处产生了严重的空虚和匮乏的感觉，我们必须想法填补这个空洞，这样才能消除空虚和匮乏的感觉。
　　所有的欲望和情绪都和坑洞有关。
　　当我们陷入爱河，遇到心仪的另一半的时候，我们会感觉非常的完满，感觉对方几乎和自己完美的契合，实际上只是两人刚好填补了对方心灵的坑洞。
　　这样，自我就会感受到强烈的力量感和完满的感觉。当然，在失去恋人时也就会因为坑洞重新破裂而产生撕心裂肺的痛苦。
　　甚至有自己不再完整的错觉。
　　现代商业社会助长和加剧了人们盲目补洞的行为。
　　商业社会极力主张消费，放纵自己的欲望。这就是使人们容易忽略内心坑洞的本质，而只是忙着用满足欲望的方式来寻找虚无的满足感。
　　实际上如果坑洞还在，自己的满足感就不是真实的。
　　事实上，任何东西都不能填满坑洞，只有自我和本体产生了连接，坑洞才能消失。因此坑洞只能从内在发现并治愈。这就是阿玛斯提出内在探索的原因。
　　人们在现如今快节奏的生活中普遍忽略了对自身内在的关注。
　　我们只是在盲目的追逐着，赚更多的钱，住更大的房子，开更好的车子。
　　为什么追求这些？我们真的必须为这些奔忙么？很少有人停下来去想。
　　当我们为了填补坑洞陷入欲望和情绪的轮回的时候，终究有一天我们会疲惫，会越来越空虚，而只有重新找回与本体失去的连接，我们才能治愈坑洞，找回力量。
　　治愈心灵坑洞的唯一方法是：内在的探索，与内在本体建立联系，发现空洞产生的原因。
　　这需要去主动的反复体验心灵空洞，这是我们主观意识特别抗拒的，需要非常强大的勇气和力量，大多需要专业人员的协助，因此，阿玛斯的内修实践经常是通过集体的活动共同进行。
　　对于绝大多数普通人来说，并不一定要去专业的内修机构去完满自己的内心。
　　只需要对自我的情绪和欲望有一份清醒和了悟，在坏情绪到来时敢于直面情绪的本源，那你就能做情绪的主人，同时也会重拾信心，充满力量！