不要等到生病之后，才懂得感恩身体

　　感恩你的身体！
　　大家应该都有过生病的经历。打个比方，假如你现在从早到晚不停地咳嗽，咳到最后，你一定会难过，甚至有些人会哭出来；有些年纪大的人，咳嗽会造成腹压增加，咳到尿失禁，这是很痛苦的。
　　大家想象看看，如果让你不停咳嗽咳三天，这三天里面让你有五分钟时间停止咳嗽，让你有五分钟觉得很平静，那么你肯定会觉得这五分钟好幸福，如同在天堂一般。
　　可是在那以前，你可能每天都在抱怨，你可能花了几十年的时间在抱怨周遭的一切，对自己、先生、太太、周遭的人，充满了不平、不满和愤怒。
　　我们常说， 天堂和地狱只是一念之间 ，念是指我们的心念。
　　当我们的心念处于一种健康、喜悦、感谢的状态，我们当下就是在天堂。当我们的心念在仇恨、不满、怨天尤人中，不管是对自己还是对所有的不满，在我们的心念充满负面能量的时候，我们就是在地狱。
　　当下就是天堂！
　　生病的人也是一样。比如有些生病的人，身体某些部位很痛，可能痛到整夜睡不着觉，那时候他可能会告诉医生或朋友：＂现在只要让我五分钟不痛，我就会觉得自己是在天堂。＂
　　有可能，没有＂下过地狱＂的人不懂得＂天堂＂的可贵。也许你们已身在天堂，可是每天都在抱怨中生活。
　　当我们生病的时候，当我们疼痛的时候，只要五分钟不痛，我们就会觉得身处天堂，那种感觉就好像在沙漠中快要渴死，突然有人递给你一瓶矿泉水，那时候你不会问水质好不好，也不会问这水是什么牌子的，因为这时只要给你水，你就会觉得天堂就在面前。
　　健康也一样。健康就像水一样，其实它无所不在，它就像我们日常生活中的柴米油盐酱醋茶，我们把健康视为理所当然，直到失去它的时候，才会突然警觉：原来过去一直不放在心上的，其实是生命中最重要的东西。
　　能有这样的体会，是我们生命的学习和成长。所以，疾病有时候是要唤起我们生命中的智慧，唤起对生命、身体的感恩。
　　当你生病的时候，你不能去责怪身体：＂为什么我的体质这么不好？让我不能工作，还要花钱治病。＂你不能谴责自己的身体，责怪它很脆弱。
　　对身体发出感恩的心念
　　相反，你要继续发出感恩的心念，进一步感恩身体：＂我要感谢身体，要不是通过生病，我还不知道过去你是如此支持我，让我能吃、能喝、能动，让我平安和喜乐。＂感谢身体在过去是如此安静地陪伴着你，让你每天这么顺利。
　　举个例子，你平常吃饭的时候，用筷子夹菜都没有问题，假设你突然中风，刚好又是右手无力，那么你就会知道，中风后，想要用右手拿筷子夹起一片青菜是多么困难的事。
　　当你终于能用颤抖的手成功地夹起青菜，放进嘴里的时候，你嘴里满满的都是感恩，你心里满满的＂哈利路亚＂：＂感谢主，感谢我能再用我的手夹起菜了。＂你的眼睛会流下感动的眼泪，内心会说：＂我做到了！＂然后对身体充满感恩。
　　过去你是如此轻易地做到这个动作，身体在为你服务，打点所有的一切，默默地支持、照顾你，让你的生命如此顺利，可是可能你从来都没有感恩过它。
　　只有在你生病后，才会知道，在失去健康之前，一切是多么的幸福；而当你失去它的时候，才会知道它是多么的珍贵。所以，从现在起，大家要建立的心态就是——感恩我们的身体！
　　作者｜许添盛
　　摘自 | 《用心医病》书配CD
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　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。