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减肥并不难,做到这三点,一个月减掉12斤,你要不要?

  晚上散步回来,再次吃掉五段甜玉米,三片炼乳奶油面包,两个老婆饼,一碗蘑菇汤,一碗鸡汤。是了,我这是报复性大吃。
  请问,我在"报复"什么?
  报复我这日渐隆起如西瓜一般的肚子?还是报复一碗榨菜面的午餐?或者是已停多日的晨跑?
  答,是涨势喜人一路冲高的体重!
  报复时,味蕾得到极大满足,心里亦是满满的幸福。
  报复过后,看着滚滚如球的肚子,我悔之莫及,欲哭无泪。
  再次、再再次,暗下决心:想要性感大长腿,必须紧闭殷桃嘴!
  回想自己艰辛的减重路,取得成绩多么不容易:曾经嗜甜如命,凡美食绝不辜负的我,艰苦拒之。
  曾经奉"生命在于静止"为座右铭的我,却坚持多年5点半出现在公园的跑道上。
  眼看着自己的粗短腿变成了大长腿,眼看着自己从大饼脸变成了瓜子脸,心里的欢喜有多少!
  打个比方,这些天全国各地考生,查到自己高考分数在650分以上的,就是那心情。
  @陈秋禾,言归正传,总结一下:
  科学减肥并不难,就三点,一是好好吃饭不饿肚子,二是早点睡觉不熬夜,三是适当运动不懒惰。
  做到了就减重,做不到,那,啥也别想。
  1. 不饿肚子,不暴饮暴食,每顿饭吃到六七分饱。肉要有,蛋不能少,牛奶豆浆要喝好,蔬菜水果吃到饱,一天喝水要足量,油炸、甜点不吃了。
  2. 不熬夜,觉睡饱,省钱美容皮肤好。
  3. 关于运动,适合就好,不勉强,不逞强,咬牙训练未必好,损害"零件"多的都去了。
  啥,好像有人在说代餐,算了吧,网上关于代餐的利弊分析很多,我不再说。
  总之,正常吃饭,吃传统的米饭馒头,才是最好的。
  最后,说下我用上述方法之后取得的成绩:第一周,从62kg减到60kg,第二周到58.5kg,一个月变成56kg,三个月时50kg,之后保持在50kg,上下浮动0.5kg。
  本人身高163cm,我认为保持住就可以了。

离婚之后再怀二胎,前夫却不提复婚女人无知的善,被男人的不良欺骗,还一直蒙在鼓里,老公假离婚,只为要生个男孩。01阿梅今年32岁,生活在偏僻的农村,人很善良,确实也没啥文化。前夫比她大4岁今年也36岁,他们婚内有一好心态,是一种能力,更是一种无价的资本有一种女人,外表看上去光鲜亮丽,过着衣食无忧的生活,内心却充满了各种焦虑担心更没有安全感积极的女人生活感情工作也有不尽人意的时候,依然能用细腻的心去发周围的美好,就像一株小草总是生女人味,让女人向往,更让男人沉醉女人征服男人的不是女人的美丽,而是她的女人味。一千个女人,有一千种味道,一千个男人,对女人味有一千种情怀。女人味,说不清,道不明,千姿百态作家朱自清笔下的女人味女人有她温柔的空气,女人的这4种闺蜜,最让男人深恶痛绝,看清后,一定要远离都说朋友之间信任最重要,但是信任也要有个度。关系再好,也要有所保留,不要什么话都说,否则被一些别有用心的小人抓住把柄或者利用,而受伤害最深的就是你自己。男人有时候也会反感老婆的闺蜜婚姻里,男人最看重女人的是什么品质?婚姻从来不是一个人的事。男人想要女人全心全意的信任和支持,就必须先拿出忠诚而不是暧昧,让对方心里不踏实。忠诚也是相互的,信任也是相互的。01田先生是一位成功人士,是一家大公司总经理几乎所有的不幸都是你主动选择的01hr林先生是农村长大的孩子,由于家里经济条件不好,父母也只能供他上了大学,三个姐姐都留在了农村。林先生通过自己的努力,大学毕业后顺利在省会城市找到了稳定的工作。如今已经结婚10好的感情,能拥抱就别争吵阿梦和男友大吵了一架后,大半夜的跑来找我。见面说的第一句话就是这次一定要分手,谁不分手谁孙子。我默默给她递上一杯水,听她一边哭一边断断续续地讲了这次吵架的缘由。起因不过是一件小事,感情的三大错觉,越早认清越好有句话说与人相处,一旦在乎,你的心就乱了。是啊,陷入感情的人,总是容易出现这样的错觉。频繁找你聊天的人,就是喜欢你吗?给了你承诺的人,他的承诺就会是一辈子吗?与人结婚,两人间有爱情再疼孩子,也要让他承受这8种苦(经典)如今的孩子,往往都是在蜜罐里长大,是温室里的花朵。有时候,越是娇惯,就越是脆弱,不堪一点点风雨和打击。每个走出家门的孩子,都是需要我们和学校一起教育的。既然不能一辈子陪着孩子护着孩多少感情,最后只剩下了点赞朋友圈看到一句话后来的我们,联系仅仅只剩下朋友圈的点赞了。其实任何关系走到最后,不过相识一场。有心者有所累,无心者无所谓。情出自愿,事过无悔,不负遇见,不谈亏欠。到了分岔口,就该告一段感情是好是坏,就看这三点古人说爱之深,则为之计深远。婚姻也是如此,你要冲着一辈子,而不是想着一阵子。林语堂说婚姻犹如一艘雕刻的船,看你怎样去欣赏它,又怎样去驾驭它。婚姻不是吃便当,它需要你细嚼慢咽,郑重其
喜剧节目的百花齐鸣中国好声音现在是秋后的蚂蚱,观众永远都是喜新厌旧的。记得好声音大火时,所有的电视台都在模仿好声音,各种声音节目层出不穷。可是现在已经凉凉了。非你莫属火的时候,何炅也在主持相亲节目。同居情侣最忌讳的事Top1我们大概都有过一句话都不想说的时刻。每个人处理负能量的方式不同,有的人受了委屈就想立刻向身边的人求安慰。而对于另一部分的人来说,一个人静静才是让情绪恢复稳定的特效药,盲目的关心只会也谈东北人的文化我国地域广阔,东西跨度大,南北山河多。历史上由于交通不便,沟通甚少,虽然同属中华民族,但每一个区域每一个流域,都相对封闭,有自己独特的语言方言,甚至文字,有自己独特的生存方式生活方从神圣说起神圣,对时下一些人来讲,颇具神秘感。到底神秘不神秘呢?本文试图通过自己的学习和领悟,说说神圣二字,希望与朋友们交流。这是繁体字的神圣二字,如图这是古代神字的几种写法,如图这是古代圣揭秘!隐形富豪的朋友圈大数据时代,成年人的手机没有秘密可言。无论朋友圈里还是app里,总有各种各样的推荐。可是算法好像把我误会成隐形富豪了?对此,我只想说,别再给我推荐那些我买不起用不上不喜欢的东西了好如何一秒搞哭女朋友?作为一名标准社畜,日常中最害怕的声音无疑是某叮消息音,消息音一声声传来,一锤锤砸向社畜脆弱的身躯。而日常最爱声音便是外卖小哥和快递小哥的电话,你的外卖到了你的快递到了,声声入耳,安这就是我30岁不结婚的原因如果焦虑是当代青年的常态,那么经历了魔幻2020,年轻人的焦虑更胜从前。我能不能不结婚?我什么时候买得起房子?明天到底辞不辞职?成为许多人深夜抑郁的主旋律。于是,贴心的我们准备了下您的银行存款余额0000000000当代青年大概都逃不过真香定律,嘴上说着不要不喜欢,但是身体却很诚实地往坑里跳。当然,刚开始也并不知道前方会有这么多的坑,直到在坑底才反应过来。这大概也是银行存款为0的主要原因。那入女人分手后最爽的是什么?女人分手后最爽的是什么?怎么才能让朋友及时回微信?经常失眠该怎么办?人生在世,问题不断但聪明的人总能另辟蹊径找到解决方法面对这些方法你可能会迷惑什么鬼???但生活也因为这些奇怪的脑如何成为月薪五万的中产阶级?发财致富,是社畜们共同的梦想。而要想成为月薪五万的中产阶级,那可就是遥不可及的梦了。但是!!!今天社畜们的美梦即将成真!而首先得学会的,就是对自己的职业进行修饰越高大上越好的那种修女人哪里最软?这篇文章的灵感,来自于在微博上看到的一段话。那个时候我才知道有一个老人会因为等我回家而这么开心。而在面对亲密的人时,女人的心思是最柔软的。她们乐意为对方制造惊喜,也乐意让对方因为自