全力以赴全神贯注去做你最想做的事情

　　竭尽全力地活在每一个当下吧！
　　当我们回到内心的时候，就开始拥有一种安定时间的力量，因为我们的心安定了。
　　举个例子，在科幻片《明日边缘》中，汤姆·克鲁斯在其中扮演的一名军人，被莫名其妙抓到前线。他在战场中不小心杀死一个叫＂阿尔法＂的外星生物，从此拥有了不断死去，又不断重启时间的能力，每天都有用不完的时间。
　　因为有用不完的时间，他可以今天学设计，明天学爆破，后天学拳击，大后天学跑步。虽然这是一部科幻电影，可是却道出了时间真正的本质。
　　我再从另一个角度来谈。我要每个人 从今天开始，好好地运用时间。 好好地运用时间不是将一天的时间排满，而是要竭尽全力地去活在每一个当下，在每个当下全力以赴地去做要做的事。
　　在物质世界里，能好好利用时间的人，和不能好好利用时间的人，拥有完全不同的人生。前者可以做所有他要做的事，后者可能会虚度一生。
　　有些人回首往事常常悔恨：＂我为什么一直浪费时间而最终一事无成？＂也有人回首过去，觉得自己的人生过得很充实。
　　在每个当下都全力以赴、全神贯注地做事
　　我要大家从此刻开始暗示自己：我要让自己活得非常充实。
　　我说的＂充实＂不是让大家列时间表，当然可以有时间表，但不是像生产线的时间一样，逼自己完成；而是充分把握时间，去做所有你最想做的事。比如，充分把握时间去谈恋爱、运动、学做菜、写书，去和家人谈心、聊天或一起旅游……
　　充分把握每一个片刻，去做所有你最想做的事，在这个过程中保持全力以赴、全神贯注。
　　因为当我们全力以赴、全神贯注的时候，也就进入了我们所说的＂心理时间＂，它有点类似于我们常说的＂专心＂。
　　当我们在每个当下都全力以赴、全神贯注地去做一件事的时候，就能在时间的范畴内产生最大的生产力。
　　我们越担心时间不够用，就越浪费时间。逃避面对人生的人，时间好像很多，其实最后全部都被浪费掉了。
　　假如从我们的学习生涯来看，这一辈子到现在，我们已经浪费了很多时间。虽然在这个过程中，我们学到了很多知识，可是如果我们能更充分地利用好时间，可能我们的现状就是另一番景象。
　　学无止境，我们可以从此刻开始，全力以赴、专心致志地投入到自己所喜欢的事情上，去打破时间的限制，提高时间的使用价值，在以后的生涯中成就一个不平凡的自己。
　　作者｜许添盛
　　摘自 | 有声书《破除恐惧》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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