肝气郁结都有哪些表现?肝脏养护的几个常用方法别忽略
肝气郁结都有哪些表现?肝脏养护的几个常用方法别忽略
文/爱问360
生活中不如意十之八九,但是,很多情况却又无可奈何,因此,大多数人也只能独自生闷气,也出现了很多肝气郁结的症状,只是大多数人并不明白:身体为什么会极度不适。虽然古语有云:气大伤身,但是,真正能控制住自己情绪的人却是少之又少的。
如果你也经常生气,想要判断自己是否成为了肝气郁结的人,不妨来看看身体是否有这些常见的表现,如果有,说明你的肝脏正在承受着强大的压力。
【肝气郁结的人,大多有这些表现】
1、内分泌紊乱
生活中喜欢生闷气的,大多都是女性,尤其是恰逢更年期,他们的情绪波动一定是非常大的,而对更年期的女性来说,如果经常生气,一定会出现月经不调的情况,月经量也会直接下降,这是内分泌紊乱的最常见的表现。
这不单单是更年期的症状,更是肝气郁结的一种外在表现,而且在内分泌紊乱的情况下,两边的乳房也会出现不同程度的酸胀感,如果将舌头伸出来,也会发现舌苔呈现出来了暗红色的状态,这正是肝脏郁结造成的内分泌紊乱,也是经常生气的人身体的常见症状。
2、经常会胃痛
要想判断自己是否成为了肝气郁结的人,不妨观察一下身体是否经常出现胃痛的情况。
如果在胃痛之余,还伴随着胃胀和反酸的症状,大部分都是因为肝气郁结、胃火旺盛导致的,所以,舌苔也会给人一种滑腻并且泛黄,而且嘴巴苦的症状和表现也是非常明显的。
3、容易头痛
身体一旦出现肝气郁结的症状时,头痛的症状也是会经常出现的,而且经过按摩之后,会有一定的缓解作用,身体中此种症状的出现,说明也是肝气郁结的一种外在表现。
4、经常会胸闷
肝气郁结的人在生活中经常会出现胸闷的情况,这并不是心脏病的一种呈现,更多的是因为肝脏循环出现问题,所以,使身体中的气循环出现了紊乱的情况,因此,才造成了肝气郁结。
长久以往下去,还会伴随着耳鸣、头晕等症状的出现,胸闷的症状也是非常明显的。
5、甲状腺容易出问题
肝脏的循环,是会经过咽喉部位的,因此,一旦肝脏出现郁结的情况,大部分都会在喉咙上有所表现,尤其是对甲状腺的伤害是巨大的。
不仅在吞咽时会有异物感,甚至还会在颈部出现明显的肿块,这是因为肝经循环不通畅导致的,也是造成肝气郁结的重要原因。
【生活中应如何养护肝脏】
1、少生气,控制情绪
每个想要减少肝气郁结的人,在日常生活中控制好自己的脾气,也是非常关键的。
尤其是负面情绪,对身体的反噬和伤害是巨大的,只有少生气,才能减少肝脏部位的负担,才能使肝脏和肝经运行得更通畅,从而能减少身体中各种不适的症状。
2、多喝水
为了能摆脱肝气郁结,在日常生活中多喝一些水,也是非常正确的选择和行为,可以使身体保持更充盈的状态,可以促进各个器官的蠕动和代谢,当胆经运行得足够顺畅时,身体中的垃圾和毒素也能很好地被代谢出去,从而能抵御肝气郁结的症状的出现,也能使身体保持更平静的状态。
3、经常做手部运动
对想要摆脱肝气郁结的人来说,在日常生活中多做一些手部运动,是缓解肝气郁结最好的方法。
经常性地搓手,使手部处于温热的状态下,并且可以按压手部的穴位,促进身体各个器官的蠕动和代谢,不仅能改善四肢发凉的症状,同时也能使肝经在运转的过程中减少各种障碍,从根本上改善肝气郁结的症状和表现。
4、早睡早起
对想要摆脱肝气郁结的人来说,在生活中一定要养成早睡早起的习惯,肝脏作为身体的代谢器官,是在夜晚工作的,任何熬夜的行为都会使肝脏的压力巨大,所以,在循环的过程中无法正常运转,身体中的毒素也会越来越多,如果再加上生活饮食上的不注意,也可能会使肝气郁结的症状变得愈加明显,对身体的坏处是极大的。
参考资料:
1、《肝气郁结,人体会有6种表现,若一个没占,恭喜你的肝还算健康 》
2、《肝气郁结五种表现 》
3、《肝气郁结的人,或会表现出来4个"样子",仔细看一下》
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