焦虑会毁你人生，沉默是金

　　你们说，人这一生，
　　最潇洒的活法是什么？
　　早前网友给出了答案
　　短短两个字，却获得了无数点赞，
　　那就是：放下 。
　　曾经，以为拥有的越多，就越幸福。
　　走过许多路，见过许多人，经过许多事，
　　逐渐发现有舍才能有得，有放才能有收。
　　人生最潇洒的活法，
　　无非＂放下＂二字。
　　越是放得下，越能混得开，活得飒。
　　在《增广贤文》中，有句话叫
　　＂用心计较般般错，退步思量事事难＂
　　意思是用心计较事情，钻牛角尖，
　　那么无论什么事都是错误的，都是有缺憾的；
　　过去就过去了，也别太计较了。
　　凡事总爱不停的做退一步之想，
　　想万一失败了怎么办，
　　想来想去，就会产生太多心理压力，
　　那对这样的人来说，没有一件事是不难的。
　　1. 拒绝无谓的焦虑
　　最近有一个新闻上了热搜
　　说的是一个女孩为了让自己看起来更瘦
　　去美容医院做抽脂手术
　　最后却永远躺在了手术台上
　　其实这样的案例远不止这一个
　　大数据时代
　　在各个整容机构铺天盖地的营销下
　　＂漂亮＂好像变得＂轻而易举＂
　　很多人看着网络上的白瘦美
　　听着那些所谓＂仙女都是喝露水＂的言论
　　暗暗发誓自己也要做这样的人
　　于是
　　有些人每天吃一顿，
　　有些人靠着水果度日
　　只要体重称上的数字没变小
　　他们就会陷入焦虑：
　　＂今天多吃了一口，害得我没掉秤，
　　我要惩罚自己一天不吃饭＂
　　如此循环往复
　　因为不健康的饮食方式，
　　导致缺乏营养，体力也逐渐变差，
　　身体各方面都开始出现问题：
　　长痘痘，脱发，皮肤蜡黄，
　　相当比例的人都染上了胃病
　　更有甚者，得了厌食症住院治疗
　　生活中不止为减肥焦虑，
　　我们经常会遇到一些人，一些事。
　　他们为这焦虑，为那担忧，
　　结果把自己搞得身心俱损，却于事无补。
　　晚上睡不好，白天吃不下，
　　整个人焦虑满怀，烦躁不安，身体都要垮了。
　　焦虑并不能解决任何问题，
　　反而会让自己陷入混乱，
　　有句话说得好：
　　＂所有干着急，不过都是在自我折磨。＂
　　无论任务多重，未来多难，焦虑，
　　只会导致你不断紧张烦躁，甚至精神崩溃。
　　与其坐卧不宁，惶惶不安。
　　不如放下焦虑，集中所有精力，
　　努力把手边的事做得尽善尽美。
　　2. 放下，则心宽
　　《断舍离》中有句话：
　　＂生命中无缘之人，当断，当舍，当离。＂
　　人生就像一场旅行，旅程中，有相逢，
　　必然也会有离去。与其纠缠，不如随缘。
　　网上曾有个问题：
　　你是什么时候发现自己长大的。
　　有位网友的回答让人印象深刻：
　　曾经，一旦有好朋友离开，就伤心地要命，
　　恨不得拉着对方的衣角哭哭啼啼求他别走。
　　恋爱后每次分手，
　　就哭得稀里哗啦，仿佛世界末日都来了，
　　整日沉溺于负面情绪无法自拔，
　　心心念念地期待着他能回头。
　　后来，真正发现自己长大，
　　就是突然发现自己能接受身边所有人的离开了。＂
　　哪怕有时候会心伤，也还是会选择放手。
　　因为明白了不是所有人遇见之后都可以相伴到老，
　　也不是所有关系建立之后都可以永恒不变。
　　所以，对方如若不留恋，他也不会苦纠缠。
　　尼采曾说：＂不纠缠，不是一种懦弱，而是一种智慧。＂
　　人这一生，无论怎样努力，
　　都无法留住一个一心想要离开的人，
　　也无法勉强一颗远了的心。
　　所以，拿得起，更要放得下。
　　一念放下，才能万般自在。
　　《增广贤文》这句
　　＂用心计较般般错，退步思量事事难＂
　　告诉我们
　　一个人的精力永远有限，
　　与其什么都想抓住，不如适当地选择放下。
　　放下焦虑，才能回归平静，不惧未来；
　　放下纠缠，才能放过自己，收获快乐；
　　放下过往，才能心无负累，轻松前行。
　　你有啥焦虑的事，分享给我，我给你开导开导