当你感到情绪低落时，更需要感恩
　　改变黑暗的唯一方法是引入光明。
　　不管多么黑暗的地方，只要点燃一根蜡烛，或者一根火柴，黑暗就立刻被照亮。
　　当你心情沮丧低落的时候，就像心灵遇到了黑暗。此时，不是沿用过去的抱怨、对抗和逃避的方法。这些方法因为习惯就会自然而然地使用，而实际上，这方法就像在沼泽地里的挣扎，越挣扎陷的越深。
　　你可以重复过去的方式，
　　但结果只会是重复过去的痛苦。
　　最好有效的方式是
　　迅速调整到感恩的频道。
　　人类大脑的最大优势是：
　　有一个可以随时穿越的功能，
　　能够在过去，现在和将来穿梭。
　　所以，在情绪低落时，
　　你可以开始回顾：
　　最近一周感到开心的事情有哪些？
　　如果还不足以让自己情绪改善，就回顾最近一个月可以感恩的事情有哪些？
　　如果还不够，
　　就回顾最近一年可以感恩的事情有哪些？
　　如果还不够，
　　就继续回顾最近二、三年可以感恩的事情有哪些？
　　如此循环往复
　　幸福和快乐，
　　是习惯养成的结果。
　　最好的幸福习惯是学会：
　　静观自我关怀和感恩。
　　来自：海蓝博士践行打卡日记

山水之清音黄卫君漩水坪山水有清音，轻风拾级而上我们的步子过于轻盈不能惊扰漩水坪那山水间的一帘幽梦大地金黄，一层层锦被铺满梯田和山冈那位寻找爱情的姑娘对镜贴花黄，那一缕缕青丝缠绵着漩水坪的山高老家的池塘姜海霞老家村口前有一汪池塘，半亩有余，明如满月。池塘四周，有芦苇环抱。塘中水清至极，浅水处，可见小鱼悠游，虾儿爬行，螺蛳游移。岸边有几簇野蔷薇，春天来时，野蔷薇在一夜之间开放，热烈又是一年元宵节又是一年元宵节王新荣匆匆间，年就过完了，出门打工的人们早已踏上了远行的列车，我也不例外。父亲说马上就农历正月十五了，等过了十五再走吧。母亲也说每年都是我们两个人过十五，今年你就在家握不住的沙，不如扬了它留不住的人，不如放开她手心里的沙泾芮就在她准备奋身一跃的时候，一个苍老的声音从她身后传来。她说孩子，不值这样。她回过头，身后的桥中央站着一位身躯佝偻的婆婆。她停了下来，走向婆婆，问她您是说我吗？婆婆点了我决意要走，娘站在身后抹着眼泪告诉我说出门（小小说）泾芮我决意要走。娘说三仔，要不就别走了，先在家呆着，说不定哪天机会就来了。娘，我都等了这么多年了，何日是个头啊？我看了一眼坐在炕头上纳鞋的娘，娘斑白的鬓角让我的心底隐订婚那天，妈说，你走吧，跟他走吧，走了以后就别回来了一个人的婚礼泾芮订婚那天，妈说，你走吧，跟他走吧，走了以后就别回来。妈说得很决绝。我说妈，你就别再坚持了，我去了以后还得生活啊。妈看都不看我一眼就说，嫁出去的女子泼出去的水，这么快每天一篇句子控烦恼究竟是一种暮气，是一种病态。你还是一个十八九岁的青年，就这样的颓唐沮丧，我实在替你担忧。朱光潜给青年的十二封信何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。亦舒生活在阴沟每天一篇句子控纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长。梁启超愿你一生努力，一生被爱，最想要的都拥有，得不到的都释怀。八月长安毋庸置疑，好的事情总会到来。而当它来晚时，也不失为一种惊喜。托斯卡纳艳每天一篇句子控明智的放弃胜过盲目的执着，去吹吹风吧，能清醒的话，感冒也没关系。林语堂人世漫长得转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰。毛姆月亮与六便士一个人如果刻意逃避他所惧怕的东西，到头来会发现自己每天一篇句子控别怕，听说每个人都是一颗小行星，在找到自己的轨道之前难免碰撞。七粽答非所问，其实已经是答了。木心我们都在蜕变，直到后来，我们能把我们梦想兑现。小鬼王琳凯语录我将于茫茫人海中访我唯一每天一篇句子控我们的所思所感会影响我们的言行，如果一个人心存恐惧，即使他处在无意识状态下，在梦中心存一丝怨恨，那么或早或晚这两种情绪都会转化为实际行动。达恩。葛帕。穆克奇彩虹鸽愿你一生努力，一生