从焦虑中走出来

　　前段时间似乎陷入了焦虑状态，头疼睡不着觉，着急上火还引发牙疼。
　　想做很多事，却不知从何着手；焦虑一整天，却啥都没做成。看着别人晒的圈做的事，心里念叨着：他们怎么那么厉害的？为什么他们能做这么多事？我的时间都去哪儿了？
　　这样不停地责问，感叹愧疚，好多负面情绪简直要把自己压垮了；但是除了收获焦虑，依然什么都没有去做。
　　这样地消沉了一个星期，感觉再也不能这样下去，否则人就要废掉了。于千头万绪中，必须要理出条线来，于是我首先确定要做的事：在这么多的事情当中，我真正、一定、马上要去做的是哪几样，因为现在的情况，我不可能面面俱到，既然如此就必须要有所取舍。
　　其次我要合理安排时间，或者说要确定做事的顺序，否则依然是没有方向的。出口只有一个，堵在一起，最终可能一个都出不来。
　　最后要选择性地屏蔽信息，不让自己受他人的影响，按自己的节奏，做好自己的事。
　　经过这样的安排后，我的心逐渐安定下来。按部就班，去做计划中要做的事。也许完成的质量不高，但至少去做了，这就是一个大的进步，以后会越来越好的，我相信。
　　昨天听《高效能人士的七个习惯》这本书，发现我的时间安排，与书中所说的原则比较接近。就是按事情的重要、紧急程度分四类，把重要的事情先处理。也就是所谓的帕雷托原则。
　　不过我还另外参考了一下完成任务所需要的时间。具体来说，如果有些事完成它的时间不超过10分钟，那么即使不是很重要，我也先将它做完，这样我就可以专心致志地去完成后面重要的事情了。
　　当然这样去做，似乎是跟某些原理相违背的。
　　记得多年前我曾看过一个实验：将一块石头与一堆沙子全部装在杯子里，是该先装石头还是先装沙子呢？
　　实验证明：只能先装石头。因为装了石头后，细沙还能从缝中漏进去；而如果先装沙子，沙子占据了杯子的空间，石头就装不下了。
　　这个实验其实也是要告诉我们：做事要先做重要的。
　　不过也因人而异，因情况而定吧，毕竟做事情不同于装沙子，对我来说，先完成一些细小的不那么重要的事情，再去做重要的事情，是最合适当下的我的。
　　叶武滨在《追梦成长》中说：我们在面对错误时，总会去纠结那个错误的造成者。时间是宝贵的，没必要将它浪费在纠结懊悔痛苦上，而应该去想怎么解决问题。
　　身陷自责而没有行动，问题是没有办法解决的，更何况不好好利用时间做实事，本身就是在浪费时间，不是吗？
　　有想法就要去拿出行动，有事要做就赶紧迈出第一步，努力要从现在就开始。