抑郁症适合做什么工作？

　　我是抑郁症康复者。给朋友提点建议。
　　这位朋友毕业一年多了，两份工作都没有坚持下来。说明抑郁症没有完全康复。在没有康复的情况下，我们抑郁症的一些症状，比如思维迟钝。就会造成工作能力下降，往往不能胜任工作。
　　我想这位朋友应该不要急于工作。你目前最主要解决的问题。是把这个病治好。抑郁症康复以后，思维会变得敏捷，性格会变得开朗，与人有很好的交际能力。每天开开心心，工作积极主动，更主要的是能够完全胜任，这样才会得到领导或者老板的赏识。情商和智商都会大幅度地提高。等你好了以后。可以这么说：任何你力所能及的工作都适合你。
　　当然不是说你现在不能工作。如果目前你还在吃着药，没有完全康复，可以做非脑力工作。比如做个保安，送个外卖或者体力活等等。
　　已经康复的抑郁症病友，都是和正常人没有任何区别的。我康复15年了，康复以后做过办公室主任，到基层做过宣传部长，那个时候走村串户，什么都能干。而且开大会的时候都是可以脱稿演讲的。台上妙语连珠，台下笑声鼓掌声不断。
　　所以抑郁症适合做什么工作？应该看你是处在哪一个阶段。如果抑郁症严重的时候，生活有时候都不能自理，是根本没有任何能力工作的。如果是你这种半康复状态，刚才说了可以考虑非脑力的工作。如果真正的完全康复，是你选老板，而不是老板选你。
　　大家可以看看古今中外的例子。患抑郁症的分布在各类人群，各种职业。他们可以是节目主持人，可以是歌星影星，可以是画家作家，可以是大企业的老板，可以是科学家，可以是国家的总统。
　　看了以上的介绍，你应该有信心了吧。适合什么工作，关键在于你的抑郁症康复到什么程度。
　　大家一起加油！打败抑郁症！这样才可以找到一个好工作。自己创业也不成问题的。
　　妇专委特邀心理问答专家志愿者王家栋：
　　生活总会有些无奈，抑郁症患者同样需要工作来养活自己，而正常的人际关系和工作环境对抑郁症的愈后也是有一定帮助的，所以对于工作的选择就显得比较重要。
　　我们先看看抑郁症患者不适合做什么工作：
　　脑力劳动。
　　针对抑郁症患者的研究已经发现，脑力劳动会使人产生抑郁情绪。而适量的活动是可以缓解抑郁情绪的。
　　高强度工作。
　　高强度的工作会使人产生很大的压力，在特别大的压力下，会让人产生退缩的行为，不利于抑郁症的愈后。
　　噪音大环境嘈杂的工作。
　　比如噪音大的工厂，建筑工地等工作，噪音和环境会让人产生焦虑情绪
　　工作时间不规律。
　　工作时间不规律的工作本身就会打乱人的生物钟，导致激素分泌出现紊乱。而不规律的工作往往会让人有种焦虑感。
　　富有挑战性的工作
　　比如创业，销售等类型的工作不适合，因为这类型的工作除了压力大，每天面对的是各种各样的拒绝与挫折。科学研究显示，拒绝与挫折会导致大脑皮层负责疼痛部分的区域活动，所以这种体验会大大影响抑郁症的康复。
　　对于适合的工作，我们看看这类工作的特点。
　　富有生活情趣的工作；
　　同事关系融洽交流适量的工作；
　　与自己喜欢的事物有关的工作；
　　有一定工作量让自己活动起来的工作；
　　总体说来，就是这份工作工作时间规律、工作强度适中、与人接触的时间适中、没有太大压力、同时是自己喜欢的事物相关。这样的工作本省就有一定的疗愈作用。比如说园艺、社工、前台、或者富有生活情趣的生活馆店员等。
　　分享一个真实小故事，英国有个抑郁症患者叫Monty Don，91年在季度绝望中搬到赫里福德郡乡下一栋15世纪的颓败房屋中，准备荒度余生。Monty Don在修复旧房屋的同时，开始打理自家的院落，从此一发不可收拾。在和妻子一起努力中，原本破落的院落变得欣欣向荣，并在空余时间，Monty Don写了几本园艺心得的书籍。重要的是，Monty Don将全部经历放在园艺上后，抑郁症竟悄然痊愈了。
　　年过60的Monty Don已然明白，二十多年前自己对人生绝望至极的那段经历，原来都是为了更好的生活铺垫。（建议您搜索了解一下这个人的故事，一定会对您有帮助）
　　抑郁症不是说坚强点，想开点就可以治愈的病症，这不仅需要专业的医疗机构治疗，还需要家人的陪伴，更需要的是找到能让自己投入并敞开心扉的工作，并在生活中滋养重生。
　　亲，首先来拥抱一下，希望能给你温暖。首先我不知道你是男孩子还是女孩子。我自己有时候也是在与抑郁对抗着，时好时坏。
　　看见您的提问的时候，我的脑海里闪现了两种不同的工作状态:一，是健身房里的健身教练或者助理。因为我自己在对抗抑郁的一段日子里逼着自己每天跳健身操瑜伽，坚持了一段时间以后发现，我开车去上班的路上的时候，整个人都是微笑着的，这种微笑是自内而外散发的，想不开心都难。可能是运动中产生的内啡肽较多吧。
　　二，我想的另一个场景是，你可以在一个很安静的花店或者烘焙店工作，这两个工作都可以通过美好的视觉嗅觉来让你觉得世界的美好。
　　另外，不要觉得毕业没有稳定的工作就是很不好的事情，其实我反倒觉得这是一个很好的状态呢，因为，这样的状态为我们提供了更多见识大千世界的机会呀。咱们可以喜欢哪个城市，就在哪个城市做一份工作，然后在这个城市旅游，然后再换一座城市。这样会做的工作越来越多，见识也越来越广。我们周围就有这样的小丫头这样做。让我整一个羡慕嫉妒恨。
　　希望您能安静，而又开心的享受大千世界的生活，品尝不同的人生，苦的，辣的，甜的，美的……
　　抑郁症比较严重的时候不适合任何工作。抑郁症也是一种疾病，和发烧一样。可以想象一个人发烧很厉害的时候适合什么工作？所以急性期适合治疗疾病，以药物治疗和心理治疗相结合，先休假一段时间，等病情好转以后再决定自己的工作。
　　当抑郁症患者的抑郁症状明显改善以后，可以适合生活中的大部分工作。不过由于抑郁症主要是由于慢性持续性压力引起的，参与的工作最好不要带给他长期的慢性持续性压力。应当尊重患者本人的感受。如果他自己的感觉比较良好，那么做什么都是可以的，如果感觉不好，那就不要做了。我曾经治疗过一个国企的职工，虽然单位的工作还算轻松，但是患者不喜欢他们单位的领导，不能和领导好好相处，因此自觉每天上班都是煎熬，抑郁症治疗了10年，一直感觉不好。后来经过我的治疗后，他自主选择了去当一个小学的老师，总体来说，精神面貌好了很多。
　　抑郁症患者需要保证睡眠的时间，尽量避免做一些熬夜多的工作；抑郁症患者常常需要常年服药，服药期间会影响机械操作，尽量避免开车或者操作机器；有些抑郁症患者在症状改善以后仍然有轻生念头，工作环境最好不要接触有镇静安眠药物、爆炸物等危险品的工作；抑郁症患者服药后情感仍然比较脆弱，在有足够的心理成长之前，人事关系最好比较简单。该建议是由西安市精神卫生中心陈元堂主任回复的，陈元堂主任擅长抑郁、焦虑、疼痛、亲子教育、工作障碍、性心理障碍、夫妻危机、睡眠障碍，专长为催眠疗法。 如果有相关问题，可以通过好心情app与陈主任沟通交流。
　　抑郁症虽然是一种严重的心理疾病，发病期间对患者的心理、生理健康带来巨大的挑战，但是疾病在康复期，患者的社会功能并不受影响，可以胜任任何职业。像我们熟知的著名笑星憨豆先生，著名主持人崔永元，甚至是美国总统林肯，都曾受到抑郁症的折磨。
　　但是我们同样需要知道的是，抑郁症是高复发性疾病，在痊愈后6个月，有20%的患者可能复发，50%-85%的抑郁症在一生中至少一次复发。基于抑郁症患者的情绪易感性，有些职业可能会诱发疾病的复发。比如：
　　1）需要长期熬夜的职业。抑郁症患者常常伴有睡眠障碍，而睡眠障碍往往是预判抑郁复发的观察指标之一。因此长期熬夜一旦造成患者的睡眠障碍，抑郁症往往就随之而来；
　　2）刺激、高危等职业。高危、刺激的职业需要承担极高的心理压力，长期从事该职业可能会滋生无助、绝望的负面情绪。抑郁症患者极易产生负性、错误的思维方式，归咎于自身能力的不足，进一步加重抑郁情绪；
　　3）单独操作的职业。抑郁症患者需要长期与周围环境的互动，增加控制感及愉悦感。长期的人际隔离，会产生被抛弃感，不利于抑郁症患者的健康。
　　建议抑郁症患者痊愈后参加工作，恢复社会功能，增加生活的自信心。从事任何职业，只要坚持服药，积极的面对生活，你的人生一定是充满光明的！
　　抑郁症的人最大的性格特点就是心思细腻，敏感多疑。
　　可以选择客户服务类，艺术创作类的工作。
　　由于心思敏感细腻，在客户服务类工作中，你能很好的发现客户的需要，理解别人的意图，从而能以同理心进行沟通交流。但是，对自己的忍耐力有更高要求，一定不能把别人的不理解当成刁难，而是要想着自己是在帮助别人解决困难，付出是一种价值的满足。
　　敏感的人在艺术创作类工作中，更容易产生灵感。好的创意就是你脑中那个奇怪的不同于大多数人的想法，只要你能把它表达出来。
　　抑郁症患者一定不要追求随大流的观念和价值理念。不然你会永远觉得自己是个困在笼子里的老虎，没有自由的一天。因为本身很多人患上抑郁症的根本就是自己无法融入随大流的生活，无法委屈自己随大流的思维模式。
　　所以干脆做个特立独行的人，按照自己想要的自己样子去活，成不成功无所谓，按自己舒服的办法活就可以了。如果你现有的人群中没有支持你或者理解你的人，可以不必去在意他们的看法和反应，要积极的拓宽自己的交往圈子，跨地域，跨行业，跨学科，甚至跨国界…你会发现原来这个世界上有趣的人，奇怪的人非常多，与他们比起来，你的独特只是小巫见大巫。你会发现自己根本就不是思想奇怪的无法融入社会的怪人。
　　我还建议你不要去传统思维浓厚的公司，或可选择互联网行业，或者与网络相关的行业，因为你的奇思妙想会有发挥的余地。
　　作为抑郁症过来人，还劝你不要总是认为和别人不一样的思维、行为、追求，是自己的错。只是你提前清醒发现了自己和别人不一样的特点，而不知道如何发挥自己的特点而已。毕竟从小我们的家庭、学习、社会，喜欢把我们教育成同一的人，过度强调＂同＂，而不鼓励＂异＂。所以一旦我们自我认知提早萌芽，发现自己潜藏的内心其实有很多与身边的人巨大的不同时，不知所措，害怕被群体抛弃，但又无法妥协，造成思维混乱，持续迷失。
　　作为抑郁症患者，自救的第一步是承认自己的不同，承认自己和别人不一样。而后要无限扩大自己的人际圈子，无限开阔自己的眼界。在池塘里遇不到自己的同类，就游到大海里去找。
　　祝安好！
　　抑郁症适合做什么工作？
　　做为26岁的抑郁患者，想跟大家谈谈对于这个问题的看法和理解。首先是问题本身，其实这个问题不够严谨，应该说＂有抑郁情绪的人可以做什么工作＂，因为真正的抑郁症是基本丧失了工作和生活的能力，情绪低落，脑袋好像蒙着一层浆糊，思维迟钝，记忆力严重下降，经常使用投射、反向形成（防御机制）、人际关系紧张等等问题，更加严重的是，许多严重的抑郁患者还有幻觉、幻听等。 所以，有抑郁症的人是不合适参加工作的，在这里，大家一定要区分抑郁和抑郁症；可能很多朋友看到这里会说，抑郁不是抑郁症吗，确实，抑郁不是抑郁症，抑郁是一种情绪，但是这种情绪也让人很痛苦。所以，问题改成＂有抑郁情绪的人可以做什么工作＂更加严谨
　　回过头来，抑郁患者合适做什么工作，因为很多抑郁患者需要工作养活自己。那我们也结合抑郁的特征和症状展开讨论：
　　一、              首先，抑郁患者很多都羞以见人，不喜欢在人多的地方，害怕很人相处，经常把坏的想法投射给别人，所以很多抑郁患者人际关系非常的紧张，这种紧张更加家中了抑郁情绪。所以抑郁患者的工作不适合团队的，不适合大家一起协助的；
　　二、              抑郁患者对自我的评价不高，往往很容易陷入低落的情绪，所以，具有挑战性的工作也不适合，因为没动力，没自信
　　三、              抑郁适合轻松的无压力的工作，因为抑郁患者需要一个轻松的外界，任何一点压力和挫折都容易让抑郁患者退缩。
　　综上，轻微的体力劳动、简单看管工作、简单的文字工作等，比较适合抑郁患者
　　我自己在抑郁症 焦虑症恢复期间 慢慢的尝试着工作的性质。最终发现 不停说话是很伤气 只会加重身体负担的 。
　　当时我自己还有实体店面，自己坐柜台 客人来了就不停的说，一整天下来 非常的累与虚脱。之后慢慢的总结 慢慢的经历才发现，在恢复期 过度的说 看（看电脑手机等）听 动（搬搬抬抬体力消耗量大的）这些都只会让身体越来越痛苦 恢复速度越来越慢。最好的方法就是控制上班时间，只能循序渐进，慢慢的从3-4小时一天工作开始。低强度 低脑力。否则根本减缓恢复 。当身体彻底痊愈后 再进行高体力 高脑力运动 就完全没问题了
　　谢邀。首先，给你一个拥抱，因为你并不孤立，在很多毕业生面临就业时，都会碰到就业难的问题，这种社会现象造就了很多毕业生的焦虑情绪，由于这种焦虑最好治愈的便是找到一份工作，就可不攻自破。但现实却是，随着时间沉淀，一个月、3个月、半年、一年抑郁的占比无限扩大，随后爆发众多负面情绪和幻想，导致抑郁症...
　　这样的案例其实在当下的社会职场竞争中，每天几乎都会看到，社会压力把初入社会的毕业生强压缩到完全不适应的环境中...有的会出现暴躁、自卑、否定自己、无法找到自身价值，甚至怨恨家庭、轻生等行为...
　　就算，短期找到一个并不满意的工作，当工作去上班了，你会发现你对自己的认知和企业环境冲突的问题，导致结果就是这份工作并不会干的太长。而抑郁症患者除了负面想法爆棚之外，还不愿意和他人说话，大部分同事是不会理解的，并且更难走入患者的内心。社会的浮躁已经不允许外人在没有目的的情况下关心你了，这一切会显得特别奢侈...
　　但最难的是由于抑郁症患者长时间得不到别人的理解，就算短时期因为找到工作而自愈，在不定期的众人眼光中也会有很大复发的可能，毕竟抑郁症患者多数都比较敏感...
　　所以，我给你以下几个建议，希望这些对你能有所帮助：不以金钱为目的
　　前期，由于抑郁症状比较严重，我建议你在找工作的同时，除了自己兴趣以外，不要太在意钱的多少，只要你能满意就好（在同专业毕业生  -20%以内 我觉得都是可以接受的，比如 同学月薪4000，你3200就可以接受了）。但前提是兴趣，你喜欢绘画，又喜欢小朋友，那可能找一个给孩子辅导绘画的教育机构就比较适合，长期坚持下去，你会发现不仅让小朋友们把你的心融化了，更发现你越做这份工作越有兴趣，就会逐步告别抑郁本身。
　　寻找工作平衡点
　　这个平衡点指的是你的性格与工作的关系，假如你本身排斥和人交往，或者恐惧和比人交往，又或者只要和陌生人说话你就会有抑郁状况发生。那就不适合找与人接触的工作，像图书馆馆员、宠物店店员等就比较适合。我之前也有抑郁轻生的倾向，我是透过写作来缓解的，我的另一个身份就是作家，从写网文到写心理，也是我的一个转变，这算是告别抑郁症的一个自身案例吧，虽然现在我成了一名心理咨询师，但这样的事件当我说出来时，无疑能给很多患者带来希望。
　　最后，无论你运用我给出的方法，是否能够好转，我都希望你能花一些时间，放在自身改变上，因为抑郁症患者很多人只看到了过度敏感，但没有看到抑郁症患者本身的纯真，在我看来复杂狡猾的人是不太可能抑郁的...
　　希望这些拙见能够帮助你走出现在的困惑，如果想了解更多心理常识和自我引导技巧，可以关注我的头条号‘霖士心理’...
　　每个人患抑郁症的原因不一样，有的是因为性格，有的是因为工作，有的可能是因为压力等。本人的原因主要是因为性格导致。
　　期间做的做主要的事情就是满足自己的欲望。因为抑郁症很大程度上是压制内心导致的心理疾病，所以满足自己的欲望在一定程度上可以排列内心潜在的压力。例如，如果你是个吃货，就不要再控制自己了，可以尽量满足自己，放空自己的心理枷锁。
　　还做了一件事就是转变自己的思维方式。
　　患抑郁症的朋友基本上都是陷入了严重的难以自拔的自我否定的思维模式当中，完全看不到自己的闪光点和长处。但即便如此，还是要学会看到自己的优点，无条件肯定自己，一定是无条件的。
　　首先在承认自己在某些方面是不去别人的。就是要能正确的认识自己的能力。比如性格内向不擅长与人交流就不要去做需要经常和人交流的工作。这个自我定位要搞明白。
　　空杯心态和清零思想。有很多朋友在大学期间学了自己不喜欢或不擅长或不好就业的专业，毕业后找不到工作，陷入焦虑。那么这种空杯心态和清零思想很重要，要有大不了重头再来的勇气。可以重新去发现自己擅长的东西，并加努力学习。不要怕重头开始，这次什么都不做或在错误的道路上走要强多了。
　　确定方向后，准备简历，可以适当包装一下简历，积极的去面试。不要怕拒绝，被拒绝多了，总有一家公司会要你。当然，前提是一定要清楚自己想要什么。本人是通过去脱产学习了一段时间，出来之后找到了自己喜欢的工作的。虽然过程很艰难，但结果看来是很不错的。
　　最后有一点很重要：要相信自己，不要被社会的主流标准所裹挟。例如，社会的标准时人人都要热情开朗，那如果你内向可能就会感到困扰，这时候你要做的就是忽略这些。大多数企业需要的只是会做事的，能做事的，看能力说话的，只要有能力了，其他一切都好说。所以关键还是提升自己！祝好运！