解读心态解决问题的办法永远在问题之外

　　先问大家一个问题，你估计一个人一天大约要做多少个决定？
　　据有人专门统计，一个人一天大约要做30000个左右大大小小的决定，而90％都是无意识状态下做出的。那是什么在决定我们的无意识选择？
　　答案是，90%的无意识判断和选择都是你的＂心态＂帮你做的，而我们的判断又塑造了我们的经历，所以可以推导出，是一个人的心态，塑造了一个人的经历。
　　如果把你比作成一艘船，那心态是船上的哪一个部分呢？
　　心态就是这艘船上的船舵，它是无意识的在控制你这艘船，你是察觉不到它在起作用的，它偷偷的塑造了你的生活，你的工资，你的地位，你的维度，你的学历，你的家庭，甚至是你的寿命。解决问题的办法永远在问题之外
　　心态金字塔
　　就和这张图所示，这是一张心态金字塔
　　我们每天面对的三层问题，最底层的就叫做心态;中间的这部分叫做思维，学习和行动;顶端的这一层叫生活和工作。
　　你思考一下，如果你想移动这个金字塔的上两层（思维和生活），你打算怎么拖走它？如果你只想托上面两层，而不托最下边这一层，你觉得你能托的走吗？
　　心态金字塔
　　但生活就是这么奇妙，我们80%的人每天都在花很大的力气去试图托动上两层的金字塔，也就是我们的思维，学习，行动，生活和工作，当你好不容易把这两层托动了之后，你发现底座原地没动，就好像你的船被风吹了很远，最后发现锚没有动，你能想象会有什么后果吗？就是上面的两层还得乖乖的再回来，因为这是一个整体。
　　举个例子，比如说你参加了一个培训，花了很多钱，回来之后觉得浑身充满力量，信心满满，但过了几天，好像又恢复了往日的平静，就是因为你的底座没有变。
　　心态金字塔
　　那真正挪动这个金字塔的方法到底是什么呢？很简单，只要你把底座往前挪了，它们是一个整体，上两层也会跟着往前动，也就是说，你的心态动了，你的思维，学习，行动，生活，工作，也会跟着你的心态一起往前动。
　　现在你知道心态对于一个人来说有多重要了吧，他并不是一个空话，现在我们很多成功学，一提起心态就让大家觉得像鸡汤，其实并不是的，存在即合理，当你真正的了解了心态对于人生起到影响的底层逻辑，你会非常的重视它。
　　今天我们会从四个维度来帮助你了解你的这个船舵。第一，固定型心态和成长型心态
　　固定型心态的人会认为自己的能力，天赋和智力是很难变化的，他们比较重视在人前表现出较完美的一个形象，这部分人一辈子只在做一件事，就是我要证明自己，很要面子，所以这些人无论做什么事，首先想到的就是不能丢面子，他们总是在和别人的比较中度过了一生，所以这些人的标签大多是傲慢，耍大牌，不讲究诚信，轻易放弃，回避挑战。
　　成长型心态的人会认为自己可以改变自己的缺点，智力和能力，他们不会跟别人比，他们更重视自己的学习和成长，也会用积极的心态去对待失败和挫折，即便有一些比较丢脸的事情，只要他们认为能学到东西，他们也觉得没关系，这些人更容易诚信，因为他们认为博弈的结果并不重要，他们认为未来还要再打交道，所以会更重视继续合作的基础。
　　那为什么不知不觉我们就成了固定型心态的人呢？
　　这是因为我们从小接受的教育可能过于强调正确答案的重要性，我们生活和工作的环境会更重视人的天赋和能力。
　　想要培养成成长型的心态，我们就必须得学会区分固定型和成长型这两种形态，意识到我们此刻当下究竟是什么心态？然后确定我们的目标，制定一个想要改变的具体路线，抛弃掉原来的那种主导自己的固有心态。
　　第二，封闭型心态和开放型心态
　　封闭型心态的特点是更关注自己是否正确，和在别人的眼中自己是不是正确？当有人反对你时，你自己会有一种挫败感，不愿意听取别人的意见，往往会迅速表示拒绝，对别人给出的意见会极力的做解释，而不是虚心的接受，认为自己比周围其他的人都懂得多。
　　开放性心态的特点是会努力的寻找事物的真相，然后用最佳的方式对其进行思考。举一个开放型心态的例子，桥水基金的创始人瑞•达利欧，他说过一句话：＂公司的成功取决于彻底的开放思想＂。在他的公司，员工甚至可以写信给达利欧说，＂你上个礼拜开会的时候，表现的太糟糕了。＂然后写出他有哪些问题，员工可以把老板的问题用公开信的方式写出来，还把这封信转发给公司的其他人，让大家一起来探讨如何让老板变得更好，这就是一种完全开放的心态。
　　人们之所以会形成封闭型心态，是因为我们每一个人都希望得到别人的重视，而且封闭型心态能够让一个人快速的做出决定。封闭型心态的第一个好处就是更容易让别人接纳和喜欢，因为它能够表现出比较坚定，有领袖气质的感觉。
　　第二个好处就是，封闭型的心态效率可能会更高，比如一个团队当中，领导说这件事就听我的，没问题，这样可能效率更高，它有管理学和社会交往上的独特意义，所以封闭型的心态也不是一无是处。
　　培养开放型心态，我们可以通过冥想，改变认知，增加思维容量，这些方法。给大家介绍一下冥想的逻辑，首先，我们用物理层面来解释一下何为心态？
　　＂心态＂就是神经元的连接通路，我们大脑中有几十亿个神经元在互相建立着连接，一旦建立了连接，就会被周期性的使用。举个例子，比如一个人特别容易发怒和生气，那么他这条神经元线就会很发达，那他心平气和的那条线基本上就很弱了。
　　所以一个人如果想让自己头脑当中发怒的神经元改变，你就必须把他慢慢的暗下去，然后让从来没有用过的，比如乐观，幸福，开心，淡定的神经元，重新亮起来。
　　那怎样才能让这部分神经元亮起来呢？答案就是冥想或者打坐。
　　冥想就意味着打断你原来的那个神经元，不按常规走了，每天拿出几分钟让自己打坐一会儿，冥想一会儿，你就能够改变你大脑当中经常发亮的神经元，通过你不断地建立新的神经元连接，你就可以形成新的链路，从而改变你的性格，这个是底层逻辑。
　　第二个方法，改变你的认知，比如你要告诉自己，＂我可能错了＂，不管在什么方面，你都告诉自己，你可能错了，会让你用更开放的眼光看待这个世界，比如小编我跟我父亲的关系就一直比较紧张，我可以在这方面对自己说，＂是不是我可能错了？＂然后我就有可能去重新审视我和我父亲的关系。
　　第三个方法叫增加思维容量。
　　你要承认自己掌握的知识永远是这个星球上微小的一部分，你的心态才会变得开放，你的思维容量才会变大，这世界上有很多奇遇，很多跟你想法不一样的生活方式，它们都是存在的，所以你一旦见得多了，心态就会变得很好。
　　第三，防御型心态和进取型心态
　　防御型心态的人的特点是经常逃避问题，不想有什么损失，总是在努力的构建一个护城河，让自己不要失去，会受制于环境，总是想做简单且轻松的事情。
　　进取型心态的人的特点是想要获得和获胜，他们会主动的为自己设定目标，而且非常想实现目标。
　　举个例子，点球大战有两种点球的时刻，一种是只要球进了就赢了，另一种是只要这个球没进就输了。心理学家观察到第一种情况，如果球踢进了就赢了，92%的球员都会采用新的角度，新的动作。如果这个球踢不进就输了，只有62%的人敢于尝试新的角度，新的动作，而这30%的差别就是进取型的心态在影响。
　　为什么我们在踢点球的时候会有这么大的差别？因为我们本性是想赢怕输的，我们天然的会厌恶失去，我们惧怕失去，所以我们会花很大的力气去避免问题的发生。
　　我们之所以会形成防御型心态的人，也是因为我们天然的倾向于趋利避害，在我们没有目标的时候，天然的会去追求安逸和舒适。
　　我们可以通过拥有一个明确的目标，冥想，保持正念，读一些好书，每天记录三件令自己兴奋的事情，来培养我们的进取型心态。
　　第四，内向型心态和外向型心态
　　内向型心态的人的特点会认为自己比别人更重要，认为其他人都是物品或者是资源，认为别人都没有尽其所能。
　　外向型心态的人会认为所有的人都很重要，因为其他人都是拥有价值的，更容易和他人产生合作和共情
　　我们之所以会形成内向型心态，是因为我们渴望被别人当做是一个重要而且有价值的人，我们更习惯于和别人通过竞争来取得胜利
　　可以通过学会主动的关心别人，觉察到自己的恐惧和自我背叛，学会关爱自己，别给自己太大的压力，不要每天都批评自己，贬低自己，多看到自己有进步的地方，一个人必须先做到爱自己才能逐渐开始爱别人，这些可以帮助我们培养自己的外向型心态。
　　发觉痛苦的根源是取得成功的必要条件。
　　如果我们对自己的心态一无所知，而且不认为存在什么问题，这是非常可怕的，我们必须得去清晰地知道自己是什么样的心态，一个人想要发生改变，最基本的路径是四个，觉知，接纳，行动，反馈。
　　觉察到自己有问题之后，不要批评，因为会降低你的自尊水平，而是要开始慢慢接纳，告诉自己，我不是一个完美的人，但我依然爱我自己，接纳自己之后，制定一个行动计划，然后不断的给到自己生活反馈，你就会逐渐的改变自己的原有心态。
　　希望以上针对的四种心态和给出的方法能够帮助到大家，我是樊樊，我们下期再见。