有能力改变生活的人，只有你，而改变生活仅需5秒

　　人生很多时候，当一个人把自己的幸福全部押在另一个人身上时，得到的往往就是一个失望。每一个人都有自己的事情要处理，他不可能把全部的精力和时间放在你一个人身上，如果你要改变你现在的生活，能帮你实现梦想的人，只能是你，生命中最了解你的人，莫过于你自己。
　　在《5秒法则》这本书里，详细介绍了5秒法则在特定领域、生活领域中的运用规则，每一个人在发挥行动本能与阻止本能之间，会有5秒钟的窗口期，在这个时间段，你完全有能力改变＂默认＂的思维设置与习惯。同时，5秒法则也是一套非常实用的工具，可以帮你获得对生活的掌控权，获得更多的内在力量，当你将5秒法则运用自如时，你将会改变你目前的生活状态。
　　《5秒法则》的作者梅尔﹒罗宾斯 （Mel Robbins），她把＂5秒法则＂的经验分享了给他人，无论是大学生还是白领，都能应用，让人惊喜的是：改变，变得如此简单，作者也因此登上了TED的演讲舞台，随即全球疯传＂5秒法则＂。另外，《5秒法则》的译者李佳蔚 ，是心理学科普编辑，专职译者。
　　对于应该做的事情，行动的最佳时机，永远是现在
　　对于应该做的事情，行动的最佳时机，永远是现在
　　在日常生活中，假如你想去做一件事情，但你又总觉得自己没有准备好，于是就一直拖延着，结果是过了很久也没有准备好。
　　可是，你在等什么呢？
　　对于想做的事情，当下就是最好的时机。
　　作者在书中告诉读者，实现梦想的人和不去实现的人之间的差距就在5秒间，5秒法则能改变局面，它能5,4,3,2,1，让你不再被踌躇的思想控制，还能5,4,3,2,1，帮助你继续前进。
　　事实证明，等待不会有什么帮助，等待只会让事情变得更不理想，如果心中有梦想，就从现在开始行动。
　　打破犹豫不决的习惯，你将会获得行动的勇气
　　打破犹豫不决的习惯，你将会获得行动的勇气
　　有的时候，对于一件事，明明心中是喜欢去做的，但由于习惯思维，往往又持怀疑态度。
　　对于这种现象，书中也给予明确的态度，那就是没有什么值得怀疑，如果有，那最值得怀疑的，就是你的局限性。
　　当自我怀疑占据你头脑时，这个时刻，5秒法则要瞬间登场，陪伴你迎接挑战，不断前进，而不是犹豫不决。在你打破犹豫不决的习惯时，你就获得了采取行动的勇气。
　　总之，《5秒法则》这本书，作者就是想读者，5秒法则是改变生活的最简单方法，是经过科学验证的，当你运用后，你会发现，决定改变的那5秒非常关键，并且，5秒法则会提升你的生活质量，让生活变成你喜欢的模样。
　　作者在书中将5秒法则讲述得过于理想，在实际生活中运用时，或许不会一次就会成功，不过，这个方法的确不错，我给予《5秒法则》的评分是7分。
　　5秒法则会提升你的生活质量，让生活变成你喜欢的模样。